配食のふれ愛太子店の5月31日の昼食メニューをご紹介します。
なお、お届けするエリアやお申込み日などの都合によりお弁当の内容が変更になっている場合があります。ご了承ください。
5月31日の昼食メニュー
本日（5月31日）の昼食のメニューは
- 御飯
- 牛肉と野菜のオイスター炒め
- ブロッコリーとカニカマのたまごサラダ
- おでん風煮物
- オクラと昆布のたくあんちらし
普通食のすべての栄養量の合計は、以下の表のとおりです。
| エネルギー | 460.6 | kcal |
| たんぱく質 | 11.6 | g |
| 脂質 | 10.6 | g |
| 炭水化物 | 78.1 | g |
| 糖質 | 71.7 | g |
| ナトリウム | 928.3 | mg |
| カリウム | 608.3 | mg |
| カルシウム | 132.8 | mg |
| マグネシウム | 45.4 | mg |
| リン | 168.3 | mg |
| 鉄 | 2.2 | mg |
| ビタミンA | 496.0 | μg |
| ビタミンD | 0.0 | μg |
| ビタミンE | 1.2 | mg |
| ビタミンK | 141.3 | μg |
| ビタミンB1 | 0.14 | mg |
| ビタミンB2 | 0.16 | mg |
| ビタミンC | 52.9 | mg |
| 食物繊維 | 6.3 | g |
| 食塩相当量 | 2.4 | g |
【栄養量】5月31日の昼食
本日（5月31日）の昼食のメニューについて、御飯、牛肉と野菜のオイスター炒め、ブロッコリーとカニカマのたまごサラダ、おでん風煮物、オクラと昆布のたくあんちらし、それぞれの栄養量をまとめます。
御飯
| エネルギー | 286 | kcal |
| たんぱく質 | 4.3 | g |
| 脂質 | 0.5 | g |
| 炭水化物 | 63.1 | g |
| 糖質 | 0.5 | g |
| ナトリウム | 2 | mg |
| カリウム | 49 | mg |
| カルシウム | 5 | mg |
| マグネシウム | 12 | mg |
| リン | 58 | mg |
| 鉄 | 0.2 | mg |
| ビタミンA | 0 | μg |
| ビタミンD | 0 | μg |
| ビタミンE | 0 | mg |
| ビタミンK | 0 | μg |
| ビタミンB1 | 0.03 | mg |
| ビタミンB2 | 0.02 | mg |
| ビタミンC | 0 | mg |
| 食物繊維 | 0.5 | g |
| 食塩相当量 | 0 | g |
牛肉と野菜のオイスター炒め
| エネルギー | 85.1 | kcal |
| たんぱく質 | 2.6 | g |
| 脂質 | 5.9 | g |
| 炭水化物 | 5.2 | g |
| 糖質 | 4.4 | g |
| ナトリウム | 322.1 | mg |
| カリウム | 104.3 | mg |
| カルシウム | 14.5 | mg |
| マグネシウム | 5.2 | mg |
| リン | 29.1 | mg |
| 鉄 | 0.3 | mg |
| ビタミンA | 45.1 | μg |
| ビタミンD | 0.0 | μg |
| ビタミンE | 0.4 | mg |
| ビタミンK | 2.3 | μg |
| ビタミンB1 | 0.02 | mg |
| ビタミンB2 | 0.03 | mg |
| ビタミンC | 19.4 | mg |
| 食物繊維 | 0.8 | g |
| 食塩相当量 | 0.8 | g |
ブロッコリーとカニカマのたまごサラダ
| エネルギー | 33.5 | kcal |
| たんぱく質 | 1.7 | g |
| 脂質 | 2.4 | g |
| 炭水化物 | 1.8 | g |
| 糖質 | 0.9 | g |
| ナトリウム | 128.4 | mg |
| カリウム | 53.5 | mg |
| カルシウム | 9.4 | mg |
| マグネシウム | 5.1 | mg |
| リン | 20.0 | mg |
| 鉄 | 0.2 | mg |
| ビタミンA | 381.1 | μg |
| ビタミンD | 0.0 | μg |
| ビタミンE | 0.5 | mg |
| ビタミンK | 39.2 | μg |
| ビタミンB1 | 0.02 | mg |
| ビタミンB2 | 0.04 | mg |
| ビタミンC | 12.8 | mg |
| 食物繊維 | 0.9 | g |
| 食塩相当量 | 0.3 | g |
おでん風煮物
| エネルギー | 32.4 | kcal |
| たんぱく質 | 1.4 | g |
| 脂質 | 1.1 | g |
| 炭水化物 | 4.3 | g |
| 糖質 | 3.7 | g |
| ナトリウム | 236.9 | mg |
| カリウム | 96.8 | mg |
| カルシウム | 8.2 | mg |
| マグネシウム | 4.3 | mg |
| リン | 20.9 | mg |
| 鉄 | 0.2 | mg |
| ビタミンA | 66.2 | μg |
| ビタミンD | 0.0 | μg |
| ビタミンE | 0.2 | mg |
| ビタミンK | 3.2 | μg |
| ビタミンB1 | 0.01 | mg |
| ビタミンB2 | 0.01 | mg |
| ビタミンC | 2.6 | mg |
| 食物繊維 | 0.7 | g |
| 食塩相当量 | 0.6 | g |
オクラと昆布のたくあんちらし
| エネルギー | 6.0 | kcal |
| たんぱく質 | 0.3 | g |
| 脂質 | 0.1 | g |
| 炭水化物 | 1.3 | g |
| 糖質 | 0.6 | g |
| ナトリウム | 118.4 | mg |
| カリウム | 78.3 | mg |
| カルシウム | 12.5 | mg |
| マグネシウム | 8.5 | mg |
| リン | 7.1 | mg |
| 鉄 | 0.1 | mg |
| ビタミンA | 3.5 | μg |
| ビタミンD | 0.0 | μg |
| ビタミンE | 0.1 | mg |
| ビタミンK | 5.0 | μg |
| ビタミンB1 | 0.01 | mg |
| ビタミンB2 | 0.01 | mg |
| ビタミンC | 1.6 | mg |
| 食物繊維 | 0.7 | g |
| 食塩相当量 | 0.3 | g |
| エネルギー | kcal | |
| たんぱく質 | g | |
| 脂質 | g | |
| 炭水化物 | g | |
| 糖質 | g | |
| ナトリウム | mg | |
| カリウム | mg | |
| カルシウム | mg | |
| マグネシウム | mg | |
| リン | mg | |
| 鉄 | mg | |
| ビタミンA | μg | |
| ビタミンD | μg | |
| ビタミンE | mg | |
| ビタミンK | μg | |
| ビタミンB1 | mg | |
| ビタミンB2 | mg | |
| ビタミンC | mg | |
| 食物繊維 | g | |
| 食塩相当量 | g |
【アレルゲン情報】5月31日の昼食
本日（5月31日）の昼食のメニューについて、御飯、牛肉と野菜のオイスター炒め、ブロッコリーとカニカマのたまごサラダ、おでん風煮物、オクラと昆布のたくあんちらし、それぞれのアレルゲンに関する情報をまとめます。
| 牛肉と野菜のオイスター炒め | |
|---|---|
| 使用材料 | |
| アレルゲン | |
| ブロッコリーとカニカマのたまごサラダ | |
|---|---|
| 使用材料 | |
| アレルゲン | |
| おでん風煮物 | |
|---|---|
| 使用材料 | |
| アレルゲン | |
| オクラと昆布のたくあんちらし | |
|---|---|
| 使用材料 | |
| アレルゲン | |
| 使用材料 | |
| アレルゲン | |
