配食のふれ愛太子店の6月15日の昼食メニューをご紹介します。
なお、お届けするエリアやお申込み日などの都合によりお弁当の内容が変更になっている場合があります。ご了承ください。
6月15日の昼食メニュー
本日（6月15日）の昼食のメニューは
- 御飯
- 赤魚の煮付け.
- 竹の子のピリ辛炒め
- 高野豆腐のがめ煮
- オクラのおかか和え
- 春菊とじゃが芋の旨塩和え
普通食のすべての栄養量の合計は、以下の表のとおりです。
| エネルギー | 441.0 | kcal |
| たんぱく質 | 15.4 | g |
| 脂質 | 6.6 | g |
| 炭水化物 | 78.3 | g |
| 糖質 | 71.8 | g |
| ナトリウム | 902.5 | mg |
| カリウム | 481.3 | mg |
| カルシウム | 90.3 | mg |
| マグネシウム | 46.8 | mg |
| リン | 203.9 | mg |
| 鉄 | 1.4 | mg |
| ビタミンA | 180.4 | μg |
| ビタミンD | 1.2 | μg |
| ビタミンE | 1.7 | mg |
| ビタミンK | 71.1 | μg |
| ビタミンB1 | 0.14 | mg |
| ビタミンB2 | 0.14 | mg |
| ビタミンC | 9.7 | mg |
| 食物繊維 | 6.5 | g |
| 食塩相当量 | 2.3 | g |
【栄養量】6月15日の昼食
本日（6月15日）の昼食のメニューについて、御飯、赤魚の煮付け.、竹の子のピリ辛炒め、高野豆腐のがめ煮、オクラのおかか和え、春菊とじゃが芋の旨塩和えそれぞれの栄養量をまとめます。
御飯
| エネルギー | 286 | kcal |
| たんぱく質 | 4.3 | g |
| 脂質 | 0.5 | g |
| 炭水化物 | 63.1 | g |
| 糖質 | 0.5 | g |
| ナトリウム | 2 | mg |
| カリウム | 49 | mg |
| カルシウム | 5 | mg |
| マグネシウム | 12 | mg |
| リン | 58 | mg |
| 鉄 | 0.2 | mg |
| ビタミンA | 0 | μg |
| ビタミンD | 0 | μg |
| ビタミンE | 0 | mg |
| ビタミンK | 0 | μg |
| ビタミンB1 | 0.03 | mg |
| ビタミンB2 | 0.02 | mg |
| ビタミンC | 0 | mg |
| 食物繊維 | 0.5 | g |
| 食塩相当量 | 0 | g |
赤魚の煮付け.
| エネルギー | 46.8 | kcal |
| たんぱく質 | 5.4 | g |
| 脂質 | 1.0 | g |
| 炭水化物 | 3.4 | g |
| 糖質 | 3.4 | g |
| ナトリウム | 288.0 | mg |
| カリウム | 98.8 | mg |
| カルシウム | 7.2 | mg |
| マグネシウム | 9.6 | mg |
| リン | 55.2 | mg |
| 鉄 | 0.1 | mg |
| ビタミンA | 6.0 | μg |
| ビタミンD | 0.9 | μg |
| ビタミンE | 0.3 | mg |
| ビタミンK | 0.0 | μg |
| ビタミンB1 | 0.01 | mg |
| ビタミンB2 | 0.02 | mg |
| ビタミンC | 0.0 | mg |
| 食物繊維 | 0.0 | g |
| 食塩相当量 | 0.7 | g |
竹の子のピリ辛炒め
| エネルギー | 28.3 | kcal |
| たんぱく質 | 1.2 | g |
| 脂質 | 1.8 | g |
| 炭水化物 | 2.2 | g |
| 糖質 | 1.5 | g |
| ナトリウム | 133.0 | mg |
| カリウム | 26.9 | mg |
| カルシウム | 5.8 | mg |
| マグネシウム | 1.8 | mg |
| リン | 14.1 | mg |
| 鉄 | 0.1 | mg |
| ビタミンA | 0.6 | μg |
| ビタミンD | 0.0 | μg |
| ビタミンE | 0.0 | mg |
| ビタミンK | 0.0 | μg |
| ビタミンB1 | 0.00 | mg |
| ビタミンB2 | 0.00 | mg |
| ビタミンC | 0.0 | mg |
| 食物繊維 | 0.7 | g |
| 食塩相当量 | 0.3 | g |
高野豆腐のがめ煮
| エネルギー | 33.4 | kcal |
| たんぱく質 | 2.3 | g |
| 脂質 | 1.1 | g |
| 炭水化物 | 4.1 | g |
| 糖質 | 2.7 | g |
| ナトリウム | 198.2 | mg |
| カリウム | 113.0 | mg |
| カルシウム | 27.4 | mg |
| マグネシウム | 8.8 | mg |
| リン | 39.0 | mg |
| 鉄 | 0.4 | mg |
| ビタミンA | 126.4 | μg |
| ビタミンD | 0.3 | μg |
| ビタミンE | 1.1 | mg |
| ビタミンK | 7.9 | μg |
| ビタミンB1 | 0.03 | mg |
| ビタミンB2 | 0.05 | mg |
| ビタミンC | 1.8 | mg |
| 食物繊維 | 1.4 | g |
| 食塩相当量 | 0.5 | g |
オクラのおかか和え
| エネルギー | 6.6 | kcal |
| たんぱく質 | 0.4 | g |
| 脂質 | 0.0 | g |
| 炭水化物 | 1.4 | g |
| 糖質 | 0.7 | g |
| ナトリウム | 58.6 | mg |
| カリウム | 41.7 | mg |
| カルシウム | 11.7 | mg |
| マグネシウム | 6.6 | mg |
| リン | 8.3 | mg |
| 鉄 | 0.1 | mg |
| ビタミンA | 0.0 | μg |
| ビタミンD | 0.0 | μg |
| ビタミンE | 0.0 | mg |
| ビタミンK | 9.8 | μg |
| ビタミンB1 | 0.01 | mg |
| ビタミンB2 | 0.01 | mg |
| ビタミンC | 0.9 | mg |
| 食物繊維 | 0.7 | g |
| 食塩相当量 | 0.1 | g |
春菊とじゃが芋の旨塩和え
| エネルギー | 14.9 | kcal |
| たんぱく質 | 0.5 | g |
| 脂質 | 0.4 | g |
| 炭水化物 | 2.6 | g |
| 糖質 | 2.1 | g |
| ナトリウム | 79.4 | mg |
| カリウム | 73.9 | mg |
| カルシウム | 11.4 | mg |
| マグネシウム | 4.2 | mg |
| リン | 8.8 | mg |
| 鉄 | 0.1 | mg |
| ビタミンA | 46.0 | μg |
| ビタミンD | 0.0 | μg |
| ビタミンE | 0.0 | mg |
| ビタミンK | 36.2 | μg |
| ビタミンB1 | 0.02 | mg |
| ビタミンB2 | 0.01 | mg |
| ビタミンC | 3.8 | mg |
| 食物繊維 | 0.6 | g |
| 食塩相当量 | 0.2 | g |
【アレルゲン情報】6月15日の昼食
本日（6月15日）の昼食のメニューについて、御飯、赤魚の煮付け.、竹の子のピリ辛炒め、高野豆腐のがめ煮、オクラのおかか和え、春菊とじゃが芋の旨塩和えそれぞれのアレルゲンに関する情報をまとめます。
| 赤魚の煮付け. | |
|---|---|
| 使用材料 | |
| アレルゲン | |
| 竹の子のピリ辛炒め | |
|---|---|
| 使用材料 | 赤魚（アメリカ）、醤油、みりん、砂糖、水あめ、生姜／酢酸塩（Ｎａ、Ｃａ）、グリシン、調味料（アミノ酸）、グリセリンエステル |
| アレルゲン | 小麦・大豆 |
| 高野豆腐のがめ煮 | |
|---|---|
| 使用材料 | ばれいしょ（国産）、春菊、にんじん、食用調合油、ラーメンスープ、風味調味料、塩だれ／酢酸塩（Ｎａ、Ｃａ）、調味料（アミノ酸等）、ｐＨ調整剤、グリシン、香料、グリセリンエステル、増粘剤（加工澱粉、キサンタン）、酸味料、Ｖ．Ｂ１、着色料（カラメル）、香辛料抽出物 |
| アレルゲン | 小麦・乳成分・ごま・大豆・鶏肉・豚肉・りんご・ゼラチン |
| オクラのおかか和え | |
|---|---|
| 使用材料 | たけのこ水煮（中国製造）、竹輪、食用調合油、醤油、オイスターソース、コチジャン、白ごま、ニンニク／酢酸塩（Ｎａ、Ｃａ）、加工澱粉、調味料（アミノ酸等）、グリシン、増粘剤（加工澱粉）、ｐＨ調整剤、グリセリンエステル、着色料（カラメル）、香料、ソルビット |
| アレルゲン | えび・小麦・ごま・大豆 |
| 春菊とじゃが芋の旨塩和え | |
|---|---|
| 使用材料 | |
| アレルゲン | |
