配食のふれ愛太子店の6月16日の昼食メニューをご紹介します。
なお、お届けするエリアやお申込み日などの都合によりお弁当の内容が変更になっている場合があります。ご了承ください。
6月16日の昼食メニュー
本日（6月16日）の昼食のメニューは
- 御飯
- 豚肉のジンギスカン風
- 南瓜のいとこ煮
- 炒り鶏
- 茄子の胡麻みぞれ和え
普通食のすべての栄養量の合計は、以下の表のとおりです。
| エネルギー | 517.5 | kcal |
| たんぱく質 | 13.4 | g |
| 脂質 | 11.8 | g |
| 炭水化物 | 88.4 | g |
| 糖質 | 81.6 | g |
| ナトリウム | 826.5 | mg |
| カリウム | 636.1 | mg |
| カルシウム | 105.0 | mg |
| マグネシウム | 58.2 | mg |
| リン | 187.7 | mg |
| 鉄 | 1.5 | mg |
| ビタミンA | 145.6 | μg |
| ビタミンD | 0.1 | μg |
| ビタミンE | 2.5 | mg |
| ビタミンK | 136.1 | μg |
| ビタミンB1 | 0.23 | mg |
| ビタミンB2 | 0.18 | mg |
| ビタミンC | 36.7 | mg |
| 食物繊維 | 6.8 | g |
| 食塩相当量 | 2.1 | g |
【栄養量】6月16日の昼食
本日（6月16日）の昼食のメニューについて、御飯、豚肉のジンギスカン風、南瓜のいとこ煮、炒り鶏、茄子の胡麻みぞれ和え、それぞれの栄養量をまとめます。
御飯
| エネルギー | 286 | kcal |
| たんぱく質 | 4.3 | g |
| 脂質 | 0.5 | g |
| 炭水化物 | 63.1 | g |
| 糖質 | 0.5 | g |
| ナトリウム | 2 | mg |
| カリウム | 49 | mg |
| カルシウム | 5 | mg |
| マグネシウム | 12 | mg |
| リン | 58 | mg |
| 鉄 | 0.2 | mg |
| ビタミンA | 0 | μg |
| ビタミンD | 0 | μg |
| ビタミンE | 0 | mg |
| ビタミンK | 0 | μg |
| ビタミンB1 | 0.03 | mg |
| ビタミンB2 | 0.02 | mg |
| ビタミンC | 0 | mg |
| 食物繊維 | 0.5 | g |
| 食塩相当量 | 0 | g |
豚肉のジンギスカン風
| エネルギー | 75.6 | kcal |
| たんぱく質 | 3.3 | g |
| 脂質 | 4.5 | g |
| 炭水化物 | 6.6 | g |
| 糖質 | 6.0 | g |
| ナトリウム | 266.1 | mg |
| カリウム | 170.5 | mg |
| カルシウム | 26.0 | mg |
| マグネシウム | 9.8 | mg |
| リン | 41.2 | mg |
| 鉄 | 0.3 | mg |
| ビタミンA | 30.7 | μg |
| ビタミンD | 0.0 | μg |
| ビタミンE | 0.1 | mg |
| ビタミンK | 17.0 | μg |
| ビタミンB1 | 0.11 | mg |
| ビタミンB2 | 0.04 | mg |
| ビタミンC | 11.4 | mg |
| 食物繊維 | 0.6 | g |
| 食塩相当量 | 0.7 | g |
南瓜のいとこ煮
| エネルギー | 39.8 | kcal |
| たんぱく質 | 1.0 | g |
| 脂質 | 0.1 | g |
| 炭水化物 | 8.9 | g |
| 糖質 | 7.5 | g |
| ナトリウム | 97.3 | mg |
| カリウム | 128.8 | mg |
| カルシウム | 7.6 | mg |
| マグネシウム | 8.3 | mg |
| リン | 17.2 | mg |
| 鉄 | 0.2 | mg |
| ビタミンA | 79.1 | μg |
| ビタミンD | 0.0 | μg |
| ビタミンE | 1.2 | mg |
| ビタミンK | 4.4 | μg |
| ビタミンB1 | 0.02 | mg |
| ビタミンB2 | 0.02 | mg |
| ビタミンC | 8.7 | mg |
| 食物繊維 | 1.4 | g |
| 食塩相当量 | 0.2 | g |
炒り鶏
| エネルギー | 64.8 | kcal |
| たんぱく質 | 3.5 | g |
| 脂質 | 3.0 | g |
| 炭水化物 | 6.0 | g |
| 糖質 | 5.3 | g |
| ナトリウム | 244.2 | mg |
| カリウム | 123.7 | mg |
| カルシウム | 7.1 | mg |
| マグネシウム | 9.1 | mg |
| リン | 42.4 | mg |
| 鉄 | 0.3 | mg |
| ビタミンA | 34.5 | μg |
| ビタミンD | 0.1 | μg |
| ビタミンE | 0.2 | mg |
| ビタミンK | 5.2 | μg |
| ビタミンB1 | 0.03 | mg |
| ビタミンB2 | 0.03 | mg |
| ビタミンC | 1.8 | mg |
| 食物繊維 | 0.7 | g |
| 食塩相当量 | 0.6 | g |
茄子の胡麻みぞれ和え
| エネルギー | 25.8 | kcal |
| たんぱく質 | 0.2 | g |
| 脂質 | 2.0 | g |
| 炭水化物 | 1.7 | g |
| 糖質 | 1.3 | g |
| ナトリウム | 66.4 | mg |
| カリウム | 38.7 | mg |
| カルシウム | 6.7 | mg |
| マグネシウム | 2.5 | mg |
| リン | 7.3 | mg |
| 鉄 | 0.0 | mg |
| ビタミンA | 1.3 | μg |
| ビタミンD | 0.0 | μg |
| ビタミンE | 0.4 | mg |
| ビタミンK | 3.3 | μg |
| ビタミンB1 | 0.01 | mg |
| ビタミンB2 | 0.01 | mg |
| ビタミンC | 0.3 | mg |
| 食物繊維 | 0.3 | g |
| 食塩相当量 | 0.2 | g |
| エネルギー | kcal | |
| たんぱく質 | g | |
| 脂質 | g | |
| 炭水化物 | g | |
| 糖質 | g | |
| ナトリウム | mg | |
| カリウム | mg | |
| カルシウム | mg | |
| マグネシウム | mg | |
| リン | mg | |
| 鉄 | mg | |
| ビタミンA | μg | |
| ビタミンD | μg | |
| ビタミンE | mg | |
| ビタミンK | μg | |
| ビタミンB1 | mg | |
| ビタミンB2 | mg | |
| ビタミンC | mg | |
| 食物繊維 | g | |
| 食塩相当量 | g |
【アレルゲン情報】6月16日の昼食
本日（6月16日）の昼食のメニューについて、御飯、豚肉のジンギスカン風、南瓜のいとこ煮、炒り鶏、茄子の胡麻みぞれ和え、それぞれのアレルゲンに関する情報をまとめます。
| 豚肉のジンギスカン風 | |
|---|---|
| 使用材料 | |
| アレルゲン | |
| 南瓜のいとこ煮 | |
|---|---|
| 使用材料 | 玉ねぎ（中国）、キャベツ、スチーム豚小間、焼肉のたれ（砂糖、アミノ酸液、もろみ、野菜・果実類（りんご、玉ねぎ、にんにく、生姜）、還元水あめ、みそ、発酵調味料、醤油、りんご酢、辣醤、ごま油、白ごま、食塩）、冷凍ニラ、人参、食用調合油、調味酢、食塩、白コショウ／加工澱粉、増粘剤（加工澱粉、増粘多糖類）、焼成Ｃａ、調味料（無機塩等） |
| アレルゲン | 小麦・ごま・大豆・豚肉・りんご |
| 炒り鶏 | |
|---|---|
| 使用材料 | |
| アレルゲン | |
| 茄子の胡麻みぞれ和え | |
|---|---|
| 使用材料 | 南瓜（中国）、ゆであずき、こしあん、煮物つゆ、調味酢、食塩／増粘剤（加工澱粉、増粘多糖類）、調味料（アミノ酸等）、着色料（カラメル） |
| アレルゲン | 小麦・大豆 |
| 使用材料 | |
| アレルゲン | |
