配食のふれ愛太子店の6月28日の夕食メニューをご紹介します。
なお、お届けするエリアやお申込み日などの都合によりお弁当の内容が変更になっている場合があります。ご了承ください。
6月28日の夕食メニュー
本日（6月28日）の夕食のメニューは
- 御飯
- プルコギ
- 二色和え
- ハムと玉葱の玉子とじ
- 梅酢和え(ワカメ・オクラ・油揚げ)
普通食のすべての栄養量の合計は、以下の表のとおりです。
| エネルギー | 481.7 | kcal |
| たんぱく質 | 11.6 | g |
| 脂質 | 11.3 | g |
| 炭水化物 | 83.3 | g |
| 糖質 | 77.5 | g |
| ナトリウム | 1014.9 | mg |
| カリウム | 608.7 | mg |
| カルシウム | 101.3 | mg |
| マグネシウム | 58.9 | mg |
| リン | 175.4 | mg |
| 鉄 | 2.7 | mg |
| ビタミンA | 31.9 | μg |
| ビタミンD | 0.1 | μg |
| ビタミンE | 0.5 | mg |
| ビタミンK | 66.9 | μg |
| ビタミンB1 | 0.12 | mg |
| ビタミンB2 | 0.12 | mg |
| ビタミンC | 15.9 | mg |
| 食物繊維 | 5.8 | g |
| 食塩相当量 | 2.6 | g |
【栄養量】6月28日の夕食
本日（6月28日）の夕食のメニューについて、御飯、プルコギ、二色和え、ハムと玉葱の玉子とじ、梅酢和え(ワカメ・オクラ・油揚げ)、それぞれの栄養量をまとめます。
御飯
| エネルギー | 286 | kcal |
| たんぱく質 | 4.3 | g |
| 脂質 | 0.5 | g |
| 炭水化物 | 63.1 | g |
| 糖質 | 0.5 | g |
| ナトリウム | 2 | mg |
| カリウム | 49 | mg |
| カルシウム | 5 | mg |
| マグネシウム | 12 | mg |
| リン | 58 | mg |
| 鉄 | 0.2 | mg |
| ビタミンA | 0 | μg |
| ビタミンD | 0 | μg |
| ビタミンE | 0 | mg |
| ビタミンK | 0 | μg |
| ビタミンB1 | 0.03 | mg |
| ビタミンB2 | 0.02 | mg |
| ビタミンC | 0 | mg |
| 食物繊維 | 0.5 | g |
| 食塩相当量 | 0 | g |
プルコギ
| エネルギー | 88.6 | kcal |
| たんぱく質 | 3.1 | g |
| 脂質 | 5.4 | g |
| 炭水化物 | 7.3 | g |
| 糖質 | 6.8 | g |
| ナトリウム | 307.2 | mg |
| カリウム | 136.3 | mg |
| カルシウム | 17.6 | mg |
| マグネシウム | 7.8 | mg |
| リン | 38.1 | mg |
| 鉄 | 0.4 | mg |
| ビタミンA | 30.4 | μg |
| ビタミンD | 0.0 | μg |
| ビタミンE | 0.0 | mg |
| ビタミンK | 1.0 | μg |
| ビタミンB1 | 0.04 | mg |
| ビタミンB2 | 0.04 | mg |
| ビタミンC | 3.3 | mg |
| 食物繊維 | 0.5 | g |
| 食塩相当量 | 0.8 | g |
二色和え
| エネルギー | 11.8 | kcal |
| たんぱく質 | 0.9 | g |
| 脂質 | 0.1 | g |
| 炭水化物 | 2.4 | g |
| 糖質 | 1.5 | g |
| ナトリウム | 143 | mg |
| カリウム | 112.8 | mg |
| カルシウム | 25.5 | mg |
| マグネシウム | 10.9 | mg |
| リン | 19.9 | mg |
| 鉄 | 0.2 | mg |
| ビタミンA | 0.0 | μg |
| ビタミンD | 0.0 | μg |
| ビタミンE | 0.5 | mg |
| ビタミンK | 60.4 | μg |
| ビタミンB1 | 0.02 | mg |
| ビタミンB2 | 0.03 | mg |
| ビタミンC | 8.9 | mg |
| 食物繊維 | 0.9 | g |
| 食塩相当量 | 0.4 | g |
ハムと玉葱の玉子とじ
| エネルギー | 68.3 | kcal |
| たんぱく質 | 2.6 | g |
| 脂質 | 4.0 | g |
| 炭水化物 | 6.0 | g |
| 糖質 | 5.8 | g |
| ナトリウム | 231.4 | mg |
| カリウム | 107.2 | mg |
| カルシウム | 12.0 | mg |
| マグネシウム | 20.0 | mg |
| リン | 48.0 | mg |
| 鉄 | 0.3 | mg |
| ビタミンA | 0.0 | μg |
| ビタミンD | 0.1 | μg |
| ビタミンE | 0.0 | mg |
| ビタミンK | 3.0 | μg |
| ビタミンB1 | 0.03 | mg |
| ビタミンB2 | 0.03 | mg |
| ビタミンC | 3.6 | mg |
| 食物繊維 | 0.2 | g |
| 食塩相当量 | 0.6 | g |
梅酢和え(ワカメ・オクラ・油揚げ)
| エネルギー | 5.0 | kcal |
| たんぱく質 | 0.4 | g |
| 脂質 | 0.2 | g |
| 炭水化物 | 0.8 | g |
| 糖質 | 0.3 | g |
| ナトリウム | 152.1 | mg |
| カリウム | 12.6 | mg |
| カルシウム | 12.2 | mg |
| マグネシウム | 6.2 | mg |
| リン | 5.3 | mg |
| 鉄 | 0.1 | mg |
| ビタミンA | 1.5 | μg |
| ビタミンD | 0.0 | μg |
| ビタミンE | 0.0 | mg |
| ビタミンK | 2.6 | μg |
| ビタミンB1 | 0.00 | mg |
| ビタミンB2 | 0.00 | mg |
| ビタミンC | 0.2 | mg |
| 食物繊維 | 0.4 | g |
| 食塩相当量 | 0.4 | g |
| エネルギー | kcal | |
| たんぱく質 | g | |
| 脂質 | g | |
| 炭水化物 | g | |
| 糖質 | g | |
| ナトリウム | mg | |
| カリウム | mg | |
| カルシウム | mg | |
| マグネシウム | mg | |
| リン | mg | |
| 鉄 | mg | |
| ビタミンA | μg | |
| ビタミンD | μg | |
| ビタミンE | mg | |
| ビタミンK | μg | |
| ビタミンB1 | mg | |
| ビタミンB2 | mg | |
| ビタミンC | mg | |
| 食物繊維 | g | |
| 食塩相当量 | g |
【アレルゲン情報】6月28日の夕食
本日（6月28日）の夕食のメニューについて、御飯、プルコギ、二色和え、ハムと玉葱の玉子とじ、梅酢和え(ワカメ・オクラ・油揚げ)、それぞれのアレルゲンに関する情報をまとめます。
| プルコギ | |
|---|---|
| 使用材料 | |
| アレルゲン | |
| 二色和え | |
|---|---|
| 使用材料 | 玉ねぎ（中国）、牛肉加工品、もやし、焼肉のたれ（砂糖、アミノ酸液、もろみ、野菜・果実類（りんご、玉ねぎ、にんにく、生姜）、還元水あめ、みそ、発酵調味料、醤油、りんご酢、辣醤、ごま油、白ごま、食塩）、人参、えのき、冷凍ニラ、食用調合油、コチジャン、春雨、調味酢、食塩／加工澱粉、増粘剤（加工澱粉、増粘多糖類）、調味料（アミノ酸等）、焼成Ｃａ |
| アレルゲン | 小麦・牛肉・ごま・大豆・りんご |
| ハムと玉葱の玉子とじ | |
|---|---|
| 使用材料 | |
| アレルゲン | |
| 梅酢和え(ワカメ・オクラ・油揚げ) | |
|---|---|
| 使用材料 | はくさい（国産）、ほうれん草、煮物つゆ／酢酸塩（Ｎａ、Ｃａ）、調味料（アミノ酸等）、グリシン、ｐＨ調整剤、グリセリンエステル、着色料（カラメル） |
| アレルゲン | 小麦・大豆 |
| 使用材料 | |
| アレルゲン | |
