配食のふれ愛太子店の6月29日の夕食メニューをご紹介します。
なお、お届けするエリアやお申込み日などの都合によりお弁当の内容が変更になっている場合があります。ご了承ください。
6月29日の夕食メニュー
本日（6月29日）の夕食のメニューは
- 御飯
- あじフライ
- 厚揚げのそぼろ煮
- 糸コンと鶏肉の煮物
- 青菜のナムル
- 茹でブロッコリー
普通食のすべての栄養量の合計は、以下の表のとおりです。
| エネルギー | 518.9 | kcal |
| たんぱく質 | 17.9 | g |
| 脂質 | 12.0 | g |
| 炭水化物 | 83.1 | g |
| 糖質 | 77.4 | g |
| ナトリウム | 882.4 | mg |
| カリウム | 450.2 | mg |
| カルシウム | 60.2 | mg |
| マグネシウム | 69.8 | mg |
| リン | 234.6 | mg |
| 鉄 | 1.3 | mg |
| ビタミンA | 517.3 | μg |
| ビタミンD | 1.8 | μg |
| ビタミンE | 2.7 | mg |
| ビタミンK | 106.3 | μg |
| ビタミンB1 | 0.20 | mg |
| ビタミンB2 | 0.17 | mg |
| ビタミンC | 20.3 | mg |
| 食物繊維 | 5.7 | g |
| 食塩相当量 | 2.2 | g |
【栄養量】6月29日の夕食
本日（6月29日）の夕食のメニューについて、御飯、あじフライ、厚揚げのそぼろ煮、糸コンと鶏肉の煮物、青菜のナムル、茹でブロッコリーそれぞれの栄養量をまとめます。
御飯
| エネルギー | 286 | kcal |
| たんぱく質 | 4.3 | g |
| 脂質 | 0.5 | g |
| 炭水化物 | 63.1 | g |
| 糖質 | 0.5 | g |
| ナトリウム | 2 | mg |
| カリウム | 49 | mg |
| カルシウム | 5 | mg |
| マグネシウム | 12 | mg |
| リン | 58 | mg |
| 鉄 | 0.2 | mg |
| ビタミンA | 0 | μg |
| ビタミンD | 0 | μg |
| ビタミンE | 0 | mg |
| ビタミンK | 0 | μg |
| ビタミンB1 | 0.03 | mg |
| ビタミンB2 | 0.02 | mg |
| ビタミンC | 0 | mg |
| 食物繊維 | 0.5 | g |
| 食塩相当量 | 0 | g |
あじフライ
| エネルギー | 70.0 | kcal |
| たんぱく質 | 5.2 | g |
| 脂質 | 2.6 | g |
| 炭水化物 | 6.6 | g |
| 糖質 | 6.3 | g |
| ナトリウム | 216.4 | mg |
| カリウム | 83.6 | mg |
| カルシウム | 15.8 | mg |
| マグネシウム | 9.7 | mg |
| リン | 55.6 | mg |
| 鉄 | 0.2 | mg |
| ビタミンA | 1.4 | μg |
| ビタミンD | 1.8 | μg |
| ビタミンE | 1.3 | mg |
| ビタミンK | 2.5 | μg |
| ビタミンB1 | 0.04 | mg |
| ビタミンB2 | 0.04 | mg |
| ビタミンC | 0.0 | mg |
| 食物繊維 | 0.3 | g |
| 食塩相当量 | 0.5 | g |
厚揚げのそぼろ煮
| エネルギー | 41.0 | kcal |
| たんぱく質 | 2.3 | g |
| 脂質 | 2.4 | g |
| 炭水化物 | 2.6 | g |
| 糖質 | 2.4 | g |
| ナトリウム | 124.2 | mg |
| カリウム | 86.1 | mg |
| カルシウム | 6.2 | mg |
| マグネシウム | 19.3 | mg |
| リン | 34.9 | mg |
| 鉄 | 0.2 | mg |
| ビタミンA | 1.0 | μg |
| ビタミンD | 0.0 | μg |
| ビタミンE | 0.1 | mg |
| ビタミンK | 0.3 | μg |
| ビタミンB1 | 0.06 | mg |
| ビタミンB2 | 0.02 | mg |
| ビタミンC | 0.6 | mg |
| 食物繊維 | 0.2 | g |
| 食塩相当量 | 0.3 | g |
糸コンと鶏肉の煮物
| エネルギー | 47.3 | kcal |
| たんぱく質 | 3.1 | g |
| 脂質 | 2.1 | g |
| 炭水化物 | 4.3 | g |
| 糖質 | 3.5 | g |
| ナトリウム | 225.1 | mg |
| カリウム | 92.6 | mg |
| カルシウム | 4.2 | mg |
| マグネシウム | 4.7 | mg |
| リン | 34.6 | mg |
| 鉄 | 0.2 | mg |
| ビタミンA | 85.3 | μg |
| ビタミンD | 0.1 | μg |
| ビタミンE | 0.2 | mg |
| ビタミンK | 6.6 | μg |
| ビタミンB1 | 0.03 | mg |
| ビタミンB2 | 0.03 | mg |
| ビタミンC | 1.5 | mg |
| 食物繊維 | 0.8 | g |
| 食塩相当量 | 0.6 | g |
青菜のナムル
| エネルギー | 13.2 | kcal |
| たんぱく質 | 0.9 | g |
| 脂質 | 0.9 | g |
| 炭水化物 | 0.8 | g |
| 糖質 | 0.2 | g |
| ナトリウム | 87.5 | mg |
| カリウム | 49.5 | mg |
| カルシウム | 16.0 | mg |
| マグネシウム | 11.8 | mg |
| リン | 12.9 | mg |
| 鉄 | 0.2 | mg |
| ビタミンA | 0.0 | μg |
| ビタミンD | 0.0 | μg |
| ビタミンE | 0.5 | mg |
| ビタミンK | 53.5 | μg |
| ビタミンB1 | 0.01 | mg |
| ビタミンB2 | 0.03 | mg |
| ビタミンC | 4.0 | mg |
| 食物繊維 | 0.6 | g |
| 食塩相当量 | 0.2 | g |
茹でブロッコリー
| エネルギー | 7.4 | kcal |
| たんぱく質 | 0.9 | g |
| 脂質 | 0.1 | g |
| 炭水化物 | 1.2 | g |
| 糖質 | 0.2 | g |
| ナトリウム | 70.4 | mg |
| カリウム | 47.0 | mg |
| カルシウム | 8.6 | mg |
| マグネシウム | 4.3 | mg |
| リン | 17.5 | mg |
| 鉄 | 0.2 | mg |
| ビタミンA | 409.3 | μg |
| ビタミンD | 0.0 | μg |
| ビタミンE | 0.5 | mg |
| ビタミンK | 38.2 | μg |
| ビタミンB1 | 0.02 | mg |
| ビタミンB2 | 0.02 | mg |
| ビタミンC | 13.7 | mg |
| 食物繊維 | 0.9 | g |
| 食塩相当量 | 0.2 | g |
【アレルゲン情報】6月29日の夕食
本日（6月29日）の夕食のメニューについて、御飯、あじフライ、厚揚げのそぼろ煮、糸コンと鶏肉の煮物、青菜のナムル、茹でブロッコリーそれぞれのアレルゲンに関する情報をまとめます。
| あじフライ | |
|---|---|
| 使用材料 | |
| アレルゲン | |
| 厚揚げのそぼろ煮 | |
|---|---|
| 使用材料 | あじ（中国）、衣（パン粉、小麦粉、小麦でん粉、食塩）、揚げ油／酢酸Ｎａ、グリシン、調味料（アミノ酸）、ショ糖エステル、増粘剤（キサンタン）、乳化剤、ｐＨ調整剤、Ｖ．Ｂ１、唐辛子抽出物 |
| アレルゲン | 小麦・大豆 |
| 糸コンと鶏肉の煮物 | |
|---|---|
| 使用材料 | ブロッコリー（エクアドル）、醤油、調味酢、風味調味料、食塩／調味料（アミノ酸等） |
| アレルゲン | 小麦・大豆 |
| 青菜のナムル | |
|---|---|
| 使用材料 | 厚揚げ（国内製造）、豚モモ肉加工品、ねぎ、煮物つゆ、調味酢、生姜、食塩／安定剤（加工澱粉）、増粘剤（加工澱粉、増粘多糖類）、調味料（アミノ酸等）、着色料（カラメル）、豆腐用凝固剤 |
| アレルゲン | 小麦・大豆・豚肉 |
| 茹でブロッコリー | |
|---|---|
| 使用材料 | |
| アレルゲン | |
