配食のふれ愛太子店の6月30日の夕食メニューをご紹介します。
なお、お届けするエリアやお申込み日などの都合によりお弁当の内容が変更になっている場合があります。ご了承ください。
6月30日の夕食メニュー
本日（6月30日）の夕食のメニューは
- 御飯
- 豚肉とエリンギのバター醤油
- 麩と榎のさっと煮
- 鶏肉とブロッコリーのさっぱり炒め
- 小松菜と玉葱のツナ和え
普通食のすべての栄養量の合計は、以下の表のとおりです。
| エネルギー | 467.9 | kcal |
| たんぱく質 | 16.6 | g |
| 脂質 | 9.7 | g |
| 炭水化物 | 78.7 | g |
| 糖質 | 73.2 | g |
| ナトリウム | 1114.1 | mg |
| カリウム | 447.4 | mg |
| カルシウム | 90.7 | mg |
| マグネシウム | 49.4 | mg |
| リン | 217.0 | mg |
| 鉄 | 1.6 | mg |
| ビタミンA | 409.2 | μg |
| ビタミンD | 0.7 | μg |
| ビタミンE | 0.8 | mg |
| ビタミンK | 76.7 | μg |
| ビタミンB1 | 0.25 | mg |
| ビタミンB2 | 0.19 | mg |
| ビタミンC | 25.4 | mg |
| 食物繊維 | 5.6 | g |
| 食塩相当量 | 2.8 | g |
【栄養量】6月30日の夕食
本日（6月30日）の夕食のメニューについて、御飯、豚肉とエリンギのバター醤油、麩と榎のさっと煮、鶏肉とブロッコリーのさっぱり炒め、小松菜と玉葱のツナ和え、それぞれの栄養量をまとめます。
御飯
| エネルギー | 286 | kcal |
| たんぱく質 | 4.3 | g |
| 脂質 | 0.5 | g |
| 炭水化物 | 63.1 | g |
| 糖質 | 0.5 | g |
| ナトリウム | 2 | mg |
| カリウム | 49 | mg |
| カルシウム | 5 | mg |
| マグネシウム | 12 | mg |
| リン | 58 | mg |
| 鉄 | 0.2 | mg |
| ビタミンA | 0 | μg |
| ビタミンD | 0 | μg |
| ビタミンE | 0 | mg |
| ビタミンK | 0 | μg |
| ビタミンB1 | 0.03 | mg |
| ビタミンB2 | 0.02 | mg |
| ビタミンC | 0 | mg |
| 食物繊維 | 0.5 | g |
| 食塩相当量 | 0 | g |
豚肉とエリンギのバター醤油
| エネルギー | 64.8 | kcal |
| たんぱく質 | 4.2 | g |
| 脂質 | 3.4 | g |
| 炭水化物 | 5.9 | g |
| 糖質 | 4.9 | g |
| ナトリウム | 347.2 | mg |
| カリウム | 155.7 | mg |
| カルシウム | 17.0 | mg |
| マグネシウム | 8.0 | mg |
| リン | 54.4 | mg |
| 鉄 | 0.2 | mg |
| ビタミンA | 0.9 | μg |
| ビタミンD | 0.5 | μg |
| ビタミンE | 0.0 | mg |
| ビタミンK | 3.3 | μg |
| ビタミンB1 | 0.13 | mg |
| ビタミンB2 | 0.07 | mg |
| ビタミンC | 2.0 | mg |
| 食物繊維 | 0.9 | g |
| 食塩相当量 | 0.9 | g |
麩と榎のさっと煮
| エネルギー | 25.0 | kcal |
| たんぱく質 | 1.4 | g |
| 脂質 | 1.0 | g |
| 炭水化物 | 3.0 | g |
| 糖質 | 2.5 | g |
| ナトリウム | 143.5 | mg |
| カリウム | 44.5 | mg |
| カルシウム | 3.1 | mg |
| マグネシウム | 2.8 | mg |
| リン | 18.1 | mg |
| 鉄 | 0.2 | mg |
| ビタミンA | 19.2 | μg |
| ビタミンD | 0.1 | μg |
| ビタミンE | 0.0 | mg |
| ビタミンK | 1.6 | μg |
| ビタミンB1 | 0.03 | mg |
| ビタミンB2 | 0.03 | mg |
| ビタミンC | 0.2 | mg |
| 食物繊維 | 0.5 | g |
| 食塩相当量 | 0.4 | g |
鶏肉とブロッコリーのさっぱり炒め
| エネルギー | 49.6 | kcal |
| たんぱく質 | 4.1 | g |
| 脂質 | 2.9 | g |
| 炭水化物 | 2.3 | g |
| 糖質 | 1.3 | g |
| ナトリウム | 273.1 | mg |
| カリウム | 97.9 | mg |
| カルシウム | 9.9 | mg |
| マグネシウム | 8.1 | mg |
| リン | 47.7 | mg |
| 鉄 | 0.3 | mg |
| ビタミンA | 389.2 | μg |
| ビタミンD | 0.1 | μg |
| ビタミンE | 0.7 | mg |
| ビタミンK | 40.5 | μg |
| ビタミンB1 | 0.03 | mg |
| ビタミンB2 | 0.05 | mg |
| ビタミンC | 17.7 | mg |
| 食物繊維 | 0.9 | g |
| 食塩相当量 | 0.7 | g |
小松菜と玉葱のツナ和え
| エネルギー | 13.9 | kcal |
| たんぱく質 | 0.9 | g |
| 脂質 | 0.7 | g |
| 炭水化物 | 1.3 | g |
| 糖質 | 1.1 | g |
| ナトリウム | 66.5 | mg |
| カリウム | 77.5 | mg |
| カルシウム | 23.0 | mg |
| マグネシウム | 2.4 | mg |
| リン | 8.7 | mg |
| 鉄 | 0.4 | mg |
| ビタミンA | 0.0 | μg |
| ビタミンD | 0.0 | μg |
| ビタミンE | 0.0 | mg |
| ビタミンK | 26.3 | μg |
| ビタミンB1 | 0.02 | mg |
| ビタミンB2 | 0.02 | mg |
| ビタミンC | 5.6 | mg |
| 食物繊維 | 0.2 | g |
| 食塩相当量 | 0.2 | g |
| エネルギー | kcal | |
| たんぱく質 | g | |
| 脂質 | g | |
| 炭水化物 | g | |
| 糖質 | g | |
| ナトリウム | mg | |
| カリウム | mg | |
| カルシウム | mg | |
| マグネシウム | mg | |
| リン | mg | |
| 鉄 | mg | |
| ビタミンA | μg | |
| ビタミンD | μg | |
| ビタミンE | mg | |
| ビタミンK | μg | |
| ビタミンB1 | mg | |
| ビタミンB2 | mg | |
| ビタミンC | mg | |
| 食物繊維 | g | |
| 食塩相当量 | g |
【アレルゲン情報】6月30日の夕食
本日（6月30日）の夕食のメニューについて、御飯、豚肉とエリンギのバター醤油、麩と榎のさっと煮、鶏肉とブロッコリーのさっぱり炒め、小松菜と玉葱のツナ和え、それぞれのアレルゲンに関する情報をまとめます。
| 豚肉とエリンギのバター醤油 | |
|---|---|
| 使用材料 | |
| アレルゲン | |
| 麩と榎のさっと煮 | |
|---|---|
| 使用材料 | スチーム豚小間（国内製造）、玉ねぎ、エリンギ、インゲン、煮物つゆ、醤油、香味食用油、調味酢、食塩／加工澱粉、増粘剤（加工澱粉、増粘多糖類）、調味料（アミノ酸等）、焼成Ｃａ、着色料（カラメル、カロチン）、香料、乳化剤 |
| アレルゲン | 小麦・乳成分・大豆・豚肉 |
| 鶏肉とブロッコリーのさっぱり炒め | |
|---|---|
| 使用材料 | |
| アレルゲン | |
| 小松菜と玉葱のツナ和え | |
|---|---|
| 使用材料 | えのきだけ（国産）、いりたまご（液卵、植物油脂、乾燥卵白、かつお節エキス、でん粉発酵調味料、こんぶだし、食塩、しょうゆ）、にんじん、焼麩、醤油、上白糖、風味調味料／トレハロース、酢酸塩（Ｎａ、Ｃａ）、調味料（アミノ酸等）、グリシン、グリセリンエステル、増粘多糖類、着色料（アナトー） |
| アレルゲン | 小麦・卵・大豆 |
| 使用材料 | |
| アレルゲン | |
