配食のふれ愛太子店の7月10日の夕食メニューをご紹介します。
なお、お届けするエリアやお申込み日などの都合によりお弁当の内容が変更になっている場合があります。ご了承ください。
7月10日の夕食メニュー
本日（7月10日）の夕食のメニューは
- 御飯
- スケソウダラの照焼き
- 白菜の生姜和え
- 南瓜のほっこり煮
- 味噌風味きんぴらごぼう
- ひじき煮
普通食のすべての栄養量の合計は、以下の表のとおりです。
| エネルギー | 447.9 | kcal |
| たんぱく質 | 14.6 | g |
| 脂質 | 5.5 | g |
| 炭水化物 | 83.5 | g |
| 糖質 | 76.9 | g |
| ナトリウム | 784.0 | mg |
| カリウム | 527.0 | mg |
| カルシウム | 67.5 | mg |
| マグネシウム | 36.2 | mg |
| リン | 131.3 | mg |
| 鉄 | 1.8 | mg |
| ビタミンA | 132.0 | μg |
| ビタミンD | 0.0 | μg |
| ビタミンE | 1.5 | mg |
| ビタミンK | 34.4 | μg |
| ビタミンB1 | 0.09 | mg |
| ビタミンB2 | 0.07 | mg |
| ビタミンC | 32.7 | mg |
| 食物繊維 | 6.5 | g |
| 食塩相当量 | 2.0 | g |
【栄養量】7月10日の夕食
本日（7月10日）の夕食のメニューについて、御飯、スケソウダラの照焼き、白菜の生姜和え、南瓜のほっこり煮、味噌風味きんぴらごぼう、ひじき煮それぞれの栄養量をまとめます。
御飯
| エネルギー | 286 | kcal |
| たんぱく質 | 4.3 | g |
| 脂質 | 0.5 | g |
| 炭水化物 | 63.1 | g |
| 糖質 | 0.5 | g |
| ナトリウム | 2 | mg |
| カリウム | 49 | mg |
| カルシウム | 5 | mg |
| マグネシウム | 12 | mg |
| リン | 58 | mg |
| 鉄 | 0.2 | mg |
| ビタミンA | 0 | μg |
| ビタミンD | 0 | μg |
| ビタミンE | 0 | mg |
| ビタミンK | 0 | μg |
| ビタミンB1 | 0.03 | mg |
| ビタミンB2 | 0.02 | mg |
| ビタミンC | 0 | mg |
| 食物繊維 | 0.5 | g |
| 食塩相当量 | 0 | g |
スケソウダラの照焼き
| エネルギー | 35.2 | kcal |
| たんぱく質 | 6.5 | g |
| 脂質 | 0.4 | g |
| 炭水化物 | 1.0 | g |
| 糖質 | 1.0 | g |
| ナトリウム | 94.4 | mg |
| カリウム | 0.0 | mg |
| カルシウム | 0.0 | mg |
| マグネシウム | 0.0 | mg |
| リン | 0.0 | mg |
| 鉄 | 0.0 | mg |
| ビタミンA | 0.0 | μg |
| ビタミンD | 0.0 | μg |
| ビタミンE | 0.0 | mg |
| ビタミンK | 0.0 | μg |
| ビタミンB1 | 0.00 | mg |
| ビタミンB2 | 0.00 | mg |
| ビタミンC | 0.0 | mg |
| 食物繊維 | 0.0 | g |
| 食塩相当量 | 0.2 | g |
白菜の生姜和え
| エネルギー | 18.9 | kcal |
| たんぱく質 | 0.8 | g |
| 脂質 | 0.5 | g |
| 炭水化物 | 3.0 | g |
| 糖質 | 2.5 | g |
| ナトリウム | 149.1 | mg |
| カリウム | 102.8 | mg |
| カルシウム | 17.7 | mg |
| マグネシウム | 4.7 | mg |
| リン | 20.2 | mg |
| 鉄 | 0.2 | mg |
| ビタミンA | 0.0 | μg |
| ビタミンD | 0.0 | μg |
| ビタミンE | 0.1 | mg |
| ビタミンK | 23.3 | μg |
| ビタミンB1 | 0.01 | mg |
| ビタミンB2 | 0.01 | mg |
| ビタミンC | 7.5 | mg |
| 食物繊維 | 0.5 | g |
| 食塩相当量 | 0.4 | g |
南瓜のほっこり煮
| エネルギー | 52.4 | kcal |
| たんぱく質 | 1.5 | g |
| 脂質 | 1.2 | g |
| 炭水化物 | 9.3 | g |
| 糖質 | 8.2 | g |
| ナトリウム | 231.6 | mg |
| カリウム | 169.0 | mg |
| カルシウム | 11.0 | mg |
| マグネシウム | 9.8 | mg |
| リン | 27.3 | mg |
| 鉄 | 0.2 | mg |
| ビタミンA | 79.1 | μg |
| ビタミンD | 0.0 | μg |
| ビタミンE | 1.1 | mg |
| ビタミンK | 4.9 | μg |
| ビタミンB1 | 0.03 | mg |
| ビタミンB2 | 0.03 | mg |
| ビタミンC | 10.2 | mg |
| 食物繊維 | 1.1 | g |
| 食塩相当量 | 0.6 | g |
味噌風味きんぴらごぼう
| エネルギー | 17.3 | kcal |
| たんぱく質 | 0.3 | g |
| 脂質 | 0.9 | g |
| 炭水化物 | 2.3 | g |
| 糖質 | 1.5 | g |
| ナトリウム | 57.7 | mg |
| カリウム | 40.2 | mg |
| カルシウム | 6.4 | mg |
| マグネシウム | 4.5 | mg |
| リン | 6.4 | mg |
| 鉄 | 0.1 | mg |
| ビタミンA | 46.7 | μg |
| ビタミンD | 0.0 | μg |
| ビタミンE | 0.1 | mg |
| ビタミンK | 1.2 | μg |
| ビタミンB1 | 0.01 | mg |
| ビタミンB2 | 0.01 | mg |
| ビタミンC | 0.5 | mg |
| 食物繊維 | 0.8 | g |
| 食塩相当量 | 0.1 | g |
ひじき煮
| エネルギー | 19.3 | kcal |
| たんぱく質 | 0.5 | g |
| 脂質 | 1.1 | g |
| 炭水化物 | 2.5 | g |
| 糖質 | 1.7 | g |
| ナトリウム | 119.3 | mg |
| カリウム | 115.0 | mg |
| カルシウム | 21.8 | mg |
| マグネシウム | 2.5 | mg |
| リン | 8.6 | mg |
| 鉄 | 1.1 | mg |
| ビタミンA | 0.0 | μg |
| ビタミンD | 0.0 | μg |
| ビタミンE | 0.0 | mg |
| ビタミンK | 1.1 | μg |
| ビタミンB1 | 0.00 | mg |
| ビタミンB2 | 0.00 | mg |
| ビタミンC | 0.0 | mg |
| 食物繊維 | 0.7 | g |
| 食塩相当量 | 0.3 | g |
【アレルゲン情報】7月10日の夕食
本日（7月10日）の夕食のメニューについて、御飯、スケソウダラの照焼き、白菜の生姜和え、南瓜のほっこり煮、味噌風味きんぴらごぼう、ひじき煮それぞれのアレルゲンに関する情報をまとめます。
| スケソウダラの照焼き | |
|---|---|
| 使用材料 | スケソウダラ（ロシア）、しょうゆ、みりん、砂糖、水あめ／ｐＨ調整剤、調味料（アミノ酸）、増粘剤（加工澱粉） |
| アレルゲン | 小麦・大豆 |
| 白菜の生姜和え | |
|---|---|
| 使用材料 | はくさい（国産）、竹輪、煮物つゆ、生姜／加工澱粉、酢酸塩（Ｎａ、Ｃａ）、調味料（アミノ酸等）、グリシン、グリセリンエステル、着色料（カラメル）、ソルビット |
| アレルゲン | 小麦・大豆 |
| 南瓜のほっこり煮 | |
|---|---|
| 使用材料 | 南瓜（中国）、玉ねぎ、さつま揚げ、煮物つゆ、食用調合油、調味酢、食塩／調味料（アミノ酸等）、増粘剤（加工澱粉、増粘多糖類）、着色料（カラメル） |
| アレルゲン | 小麦・大豆 |
| 味噌風味きんぴらごぼう | |
|---|---|
| 使用材料 | ごぼう（中国）、にんじん、食用調合油、合わせみそ、煮物つゆ、調味酢、白ごま、食塩、鷹の爪／調味料（アミノ酸等）、着色料（カラメル） |
| アレルゲン | 小麦・ごま・大豆 |
| ひじき煮 | |
|---|---|
| 使用材料 | 煮物つゆ（国内製造）、ひじき、油揚げ、食用調合油、上白糖／酢酸塩（Ｎａ、Ｃａ）、増粘剤（加工澱粉、増粘多糖類）、調味料（アミノ酸等）、グリシン、着色料（カラメル）、豆腐用凝固剤、グリセリンエステル |
| アレルゲン | 小麦・大豆 |
