配食のふれ愛太子店の7月19日の昼食メニューをご紹介します。
なお、お届けするエリアやお申込み日などの都合によりお弁当の内容が変更になっている場合があります。ご了承ください。
7月19日の昼食メニュー
本日（7月19日）の昼食のメニューは
- 御飯
- ピーマンと豚肉の塩レモン炒め【6月-9月限定】
- 甘辛大根とこんにゃくの炒め煮
- ハムと玉葱の玉子とじ
- ほうれん草のツナ和え
普通食のすべての栄養量の合計は、以下の表のとおりです。
| エネルギー | 472.7 | kcal |
| たんぱく質 | 13.0 | g |
| 脂質 | 10.8 | g |
| 炭水化物 | 80.4 | g |
| 糖質 | 74.6 | g |
| ナトリウム | 852.8 | mg |
| カリウム | 464.9 | mg |
| カルシウム | 56.1 | mg |
| マグネシウム | 54.6 | mg |
| リン | 176.3 | mg |
| 鉄 | 1.0 | mg |
| ビタミンA | 24.9 | μg |
| ビタミンD | 0.1 | μg |
| ビタミンE | 1.7 | mg |
| ビタミンK | 91.9 | μg |
| ビタミンB1 | 0.22 | mg |
| ビタミンB2 | 0.17 | mg |
| ビタミンC | 59.2 | mg |
| 食物繊維 | 5.8 | g |
| 食塩相当量 | 2.2 | g |
【栄養量】7月19日の昼食
本日（7月19日）の昼食のメニューについて、御飯、ピーマンと豚肉の塩レモン炒め【6月-9月限定】、甘辛大根とこんにゃくの炒め煮、ハムと玉葱の玉子とじ、ほうれん草のツナ和え、それぞれの栄養量をまとめます。
御飯
| エネルギー | 286 | kcal |
| たんぱく質 | 4.3 | g |
| 脂質 | 0.5 | g |
| 炭水化物 | 63.1 | g |
| 糖質 | 0.5 | g |
| ナトリウム | 2 | mg |
| カリウム | 49 | mg |
| カルシウム | 5 | mg |
| マグネシウム | 12 | mg |
| リン | 58 | mg |
| 鉄 | 0.2 | mg |
| ビタミンA | 0 | μg |
| ビタミンD | 0 | μg |
| ビタミンE | 0 | mg |
| ビタミンK | 0 | μg |
| ビタミンB1 | 0.03 | mg |
| ビタミンB2 | 0.02 | mg |
| ビタミンC | 0 | mg |
| 食物繊維 | 0.5 | g |
| 食塩相当量 | 0 | g |
ピーマンと豚肉の塩レモン炒め【6月-9月限定】
| エネルギー | 63.6 | kcal |
| たんぱく質 | 3.7 | g |
| 脂質 | 3.6 | g |
| 炭水化物 | 4.9 | g |
| 糖質 | 4.2 | g |
| ナトリウム | 282.1 | mg |
| カリウム | 143.4 | mg |
| カルシウム | 16.0 | mg |
| マグネシウム | 8.4 | mg |
| リン | 41.9 | mg |
| 鉄 | 0.3 | mg |
| ビタミンA | 14.9 | μg |
| ビタミンD | 0.0 | μg |
| ビタミンE | 0.8 | mg |
| ビタミンK | 3.3 | μg |
| ビタミンB1 | 0.13 | mg |
| ビタミンB2 | 0.07 | mg |
| ビタミンC | 40.6 | mg |
| 食物繊維 | 0.7 | g |
| 食塩相当量 | 0.7 | g |
甘辛大根とこんにゃくの炒め煮
| エネルギー | 14.5 | kcal |
| たんぱく質 | 0.2 | g |
| 脂質 | 0.5 | g |
| 炭水化物 | 2.6 | g |
| 糖質 | 2.1 | g |
| ナトリウム | 121.0 | mg |
| カリウム | 70.1 | mg |
| カルシウム | 5.5 | mg |
| マグネシウム | 2.4 | mg |
| リン | 6.8 | mg |
| 鉄 | 0.0 | mg |
| ビタミンA | 0.0 | μg |
| ビタミンD | 0.0 | μg |
| ビタミンE | 0.0 | mg |
| ビタミンK | 0.0 | μg |
| ビタミンB1 | 0.01 | mg |
| ビタミンB2 | 0.00 | mg |
| ビタミンC | 2.6 | mg |
| 食物繊維 | 0.5 | g |
| 食塩相当量 | 0.3 | g |
ハムと玉葱の玉子とじ
| エネルギー | 68.3 | kcal |
| たんぱく質 | 2.6 | g |
| 脂質 | 4.0 | g |
| 炭水化物 | 6.0 | g |
| 糖質 | 5.8 | g |
| ナトリウム | 231.4 | mg |
| カリウム | 107.2 | mg |
| カルシウム | 12.0 | mg |
| マグネシウム | 20.0 | mg |
| リン | 48.0 | mg |
| 鉄 | 0.3 | mg |
| ビタミンA | 0.0 | μg |
| ビタミンD | 0.1 | μg |
| ビタミンE | 0.0 | mg |
| ビタミンK | 3.0 | μg |
| ビタミンB1 | 0.03 | mg |
| ビタミンB2 | 0.03 | mg |
| ビタミンC | 3.6 | mg |
| 食物繊維 | 0.2 | g |
| 食塩相当量 | 0.6 | g |
ほうれん草のツナ和え
| エネルギー | 12.5 | kcal |
| たんぱく質 | 1.3 | g |
| 脂質 | 0.6 | g |
| 炭水化物 | 0.8 | g |
| 糖質 | 0.2 | g |
| ナトリウム | 94.8 | mg |
| カリウム | 48.3 | mg |
| カルシウム | 16.7 | mg |
| マグネシウム | 10.5 | mg |
| リン | 10.5 | mg |
| 鉄 | 0.2 | mg |
| ビタミンA | 0.0 | μg |
| ビタミンD | 0.0 | μg |
| ビタミンE | 0.5 | mg |
| ビタミンK | 56.3 | μg |
| ビタミンB1 | 0.01 | mg |
| ビタミンB2 | 0.03 | mg |
| ビタミンC | 4.2 | mg |
| 食物繊維 | 0.6 | g |
| 食塩相当量 | 0.2 | g |
| エネルギー | kcal | |
| たんぱく質 | g | |
| 脂質 | g | |
| 炭水化物 | g | |
| 糖質 | g | |
| ナトリウム | mg | |
| カリウム | mg | |
| カルシウム | mg | |
| マグネシウム | mg | |
| リン | mg | |
| 鉄 | mg | |
| ビタミンA | μg | |
| ビタミンD | μg | |
| ビタミンE | mg | |
| ビタミンK | μg | |
| ビタミンB1 | mg | |
| ビタミンB2 | mg | |
| ビタミンC | mg | |
| 食物繊維 | g | |
| 食塩相当量 | g |
【アレルゲン情報】7月19日の昼食
本日（7月19日）の昼食のメニューについて、御飯、ピーマンと豚肉の塩レモン炒め【6月-9月限定】、甘辛大根とこんにゃくの炒め煮、ハムと玉葱の玉子とじ、ほうれん草のツナ和え、それぞれのアレルゲンに関する情報をまとめます。
| ピーマンと豚肉の塩レモン炒め【6月-9月限定】 | |
|---|---|
| 使用材料 | スチーム豚小間（国内製造）、玉ねぎ、もやし、赤ピーマン、黄ピーマン、ピーマン、ラーメンスープ（豚骨・鶏骨・野菜スープ、食塩、大豆油、豚脂、醤油、ベジタブルパウダー、ごま油、にんにく、酵母エキス、蛋白加水分解物、香味油、オニオンエキス、香辛料）、レモンジュース（濃縮還元）、食用調合油、ブイヨン、ニンニク、食塩、白コショウ／加工澱粉、増粘剤（加工澱粉、増粘多糖類）、酢酸塩（Ｎａ、Ｃａ）、調味料（アミノ酸等）、グリシン、香料、焼成Ｃａ、グリセリンエステル、酸味料、香辛料抽出物、着色料（クチナシ、カラメル） |
| アレルゲン | 小麦・乳成分・ごま・大豆・鶏肉・豚肉・りんご |
| 甘辛大根とこんにゃくの炒め煮 | |
|---|---|
| 使用材料 | だいこん（国産）、こんにゃく、煮物つゆ、食用調合油、鷹の爪／安定剤（加工澱粉）、酢酸塩（Ｎａ、Ｃａ）、ｐＨ調整剤、調味料（アミノ酸等）、グリシン、水酸化カルシウム、グリセリンエステル、着色料（カラメル） |
| アレルゲン | 小麦・ごま・大豆 |
| ハムと玉葱の玉子とじ | |
|---|---|
| 使用材料 | 玉ねぎ（中国）、ハム、炒りたまご（液卵、植物油脂、その他）、グリーンピース、食用調合油、煮物つゆ、調味酢、上白糖、食塩／トレハロース、加工澱粉、リン酸塩（Ｎａ）、調味料（アミノ酸等）、酢酸Ｎａ、酸化防止剤（Ｖ．Ｃ）、着色料（カラメル、コチニール、アナトー）、発色剤（亜硝酸Ｎａ）、増粘多糖類、くん液 |
| アレルゲン | 小麦・卵・乳成分・大豆・豚肉 |
| ほうれん草のツナ和え | |
|---|---|
| 使用材料 | ほうれん草（中国）、ツナフレーク、食用調合油、醤油、食塩、白コショウ／酢酸塩（Ｎａ、Ｃａ）、ｐＨ調整剤、グリシン、調味料（アミノ酸）、グリセリンエステル |
| アレルゲン | 小麦・大豆 |
| 使用材料 | |
| アレルゲン | |
