配食のふれ愛太子店の7月21日の昼食メニューをご紹介します。
なお、お届けするエリアやお申込み日などの都合によりお弁当の内容が変更になっている場合があります。ご了承ください。
7月21日の昼食メニュー
本日（7月21日）の昼食のメニューは
- 御飯
- 豚の生姜焼き
- ポテトソテー
- 鶏肉とブロッコリーのさっぱり炒め
- インゲンとさつま揚げの金平
普通食のすべての栄養量の合計は、以下の表のとおりです。
| エネルギー | 501.6 | kcal |
| たんぱく質 | 15.3 | g |
| 脂質 | 12.1 | g |
| 炭水化物 | 83.0 | g |
| 糖質 | 74.9 | g |
| ナトリウム | 881.9 | mg |
| カリウム | 361.6 | mg |
| カルシウム | 42.2 | mg |
| マグネシウム | 37.7 | mg |
| リン | 171.2 | mg |
| 鉄 | 0.9 | mg |
| ビタミンA | 90.5 | μg |
| ビタミンD | 0.1 | μg |
| ビタミンE | 1.4 | mg |
| ビタミンK | 56.9 | μg |
| ビタミンB1 | 0.24 | mg |
| ビタミンB2 | 0.13 | mg |
| ビタミンC | 25.9 | mg |
| 食物繊維 | 8.1 | g |
| 食塩相当量 | 2.2 | g |
【栄養量】7月21日の昼食
本日（7月21日）の昼食のメニューについて、御飯、豚の生姜焼き、ポテトソテー、鶏肉とブロッコリーのさっぱり炒め、インゲンとさつま揚げの金平、それぞれの栄養量をまとめます。
御飯
| エネルギー | 286 | kcal |
| たんぱく質 | 4.3 | g |
| 脂質 | 0.5 | g |
| 炭水化物 | 63.1 | g |
| 糖質 | 0.5 | g |
| ナトリウム | 2 | mg |
| カリウム | 49 | mg |
| カルシウム | 5 | mg |
| マグネシウム | 12 | mg |
| リン | 58 | mg |
| 鉄 | 0.2 | mg |
| ビタミンA | 0 | μg |
| ビタミンD | 0 | μg |
| ビタミンE | 0 | mg |
| ビタミンK | 0 | μg |
| ビタミンB1 | 0.03 | mg |
| ビタミンB2 | 0.02 | mg |
| ビタミンC | 0 | mg |
| 食物繊維 | 0.5 | g |
| 食塩相当量 | 0 | g |
豚の生姜焼き
| エネルギー | 79.8 | kcal |
| たんぱく質 | 3.9 | g |
| 脂質 | 4.3 | g |
| 炭水化物 | 7.5 | g |
| 糖質 | 7.5 | g |
| ナトリウム | 271.9 | mg |
| カリウム | 148.1 | mg |
| カルシウム | 20.9 | mg |
| マグネシウム | 9.0 | mg |
| リン | 48.4 | mg |
| 鉄 | 0.3 | mg |
| ビタミンA | 0.9 | μg |
| ビタミンD | 0.0 | μg |
| ビタミンE | 0.0 | mg |
| ビタミンK | 0.2 | μg |
| ビタミンB1 | 0.13 | mg |
| ビタミンB2 | 0.04 | mg |
| ビタミンC | 4.6 | mg |
| 食物繊維 | 0.0 | g |
| 食塩相当量 | 0.7 | g |
ポテトソテー
| エネルギー | 40.8 | kcal |
| たんぱく質 | 0.6 | g |
| 脂質 | 2.4 | g |
| 炭水化物 | 5.5 | g |
| 糖質 | 2.7 | g |
| ナトリウム | 126.4 | mg |
| カリウム | 1.3 | mg |
| カルシウム | 1.3 | mg |
| マグネシウム | 6.1 | mg |
| リン | 14.7 | mg |
| 鉄 | 0.1 | mg |
| ビタミンA | 0.0 | μg |
| ビタミンD | 0.0 | μg |
| ビタミンE | 0.0 | mg |
| ビタミンK | 0.0 | μg |
| ビタミンB1 | 0.00 | mg |
| ビタミンB2 | 0.00 | mg |
| ビタミンC | 0.0 | mg |
| 食物繊維 | 2.9 | g |
| 食塩相当量 | 0.3 | g |
鶏肉とブロッコリーのさっぱり炒め
| エネルギー | 50.3 | kcal |
| たんぱく質 | 3.9 | g |
| 脂質 | 2.9 | g |
| 炭水化物 | 2.5 | g |
| 糖質 | 1.4 | g |
| ナトリウム | 273.9 | mg |
| カリウム | 55.3 | mg |
| カルシウム | 2.0 | mg |
| マグネシウム | 4.1 | mg |
| リン | 32.1 | mg |
| 鉄 | 0.1 | mg |
| ビタミンA | 24.5 | μg |
| ビタミンD | 0.1 | μg |
| ビタミンE | 0.9 | mg |
| ビタミンK | 50.0 | μg |
| ビタミンB1 | 0.03 | mg |
| ビタミンB2 | 0.05 | mg |
| ビタミンC | 17.9 | mg |
| 食物繊維 | 1.1 | g |
| 食塩相当量 | 0.7 | g |
インゲンとさつま揚げの金平
| エネルギー | 13.6 | kcal |
| たんぱく質 | 0.5 | g |
| 脂質 | 0.6 | g |
| 炭水化物 | 1.7 | g |
| 糖質 | 1.4 | g |
| ナトリウム | 77.6 | mg |
| カリウム | 43.1 | mg |
| カルシウム | 6.2 | mg |
| マグネシウム | 2.6 | mg |
| リン | 7.7 | mg |
| 鉄 | 0.1 | mg |
| ビタミンA | 30.4 | μg |
| ビタミンD | 0.0 | μg |
| ビタミンE | 0.0 | mg |
| ビタミンK | 5.3 | μg |
| ビタミンB1 | 0.01 | mg |
| ビタミンB2 | 0.01 | mg |
| ビタミンC | 0.8 | mg |
| 食物繊維 | 0.3 | g |
| 食塩相当量 | 0.2 | g |
| エネルギー | kcal | |
| たんぱく質 | g | |
| 脂質 | g | |
| 炭水化物 | g | |
| 糖質 | g | |
| ナトリウム | mg | |
| カリウム | mg | |
| カルシウム | mg | |
| マグネシウム | mg | |
| リン | mg | |
| 鉄 | mg | |
| ビタミンA | μg | |
| ビタミンD | μg | |
| ビタミンE | mg | |
| ビタミンK | μg | |
| ビタミンB1 | mg | |
| ビタミンB2 | mg | |
| ビタミンC | mg | |
| 食物繊維 | g | |
| 食塩相当量 | g |
【アレルゲン情報】7月21日の昼食
本日（7月21日）の昼食のメニューについて、御飯、豚の生姜焼き、ポテトソテー、鶏肉とブロッコリーのさっぱり炒め、インゲンとさつま揚げの金平、それぞれのアレルゲンに関する情報をまとめます。
| 豚の生姜焼き | |
|---|---|
| 使用材料 | 玉ねぎ（中国）、スチーム豚小間、醤油、食用調合油、上白糖、生姜、調味酢、清酒、食塩／加工澱粉、増粘剤（加工澱粉、増粘多糖類）、焼成Ｃａ、調味料（無機塩等） |
| アレルゲン | 小麦・大豆・豚肉 |
| ポテトソテー | |
|---|---|
| 使用材料 | ゆでじゃがいも（中国製造）、香味食用油、食用調合油、調味酢、食塩、ガーリックパウダー、白コショウ／調味料（アミノ酸）、増粘剤（グァー）、香料、乳化剤、着色料（カロチン） |
| アレルゲン | 乳成分・大豆 |
| 鶏肉とブロッコリーのさっぱり炒め | |
|---|---|
| 使用材料 | ブロッコリー（エクアドル）、スチームチキン、赤ピーマン、黄ピーマン、塩だれ、調味酢、風味調味料、食用調合油、ブイヨン、食塩／加工澱粉、調味料（アミノ酸等）、グリシン、ポリリン酸Ｎａ、酸味料、香辛料抽出物、着色料（クチナシ）、増粘剤（加工澱粉、キサンタン）、酢酸Ｎａ、Ｖ．Ｂ１ |
| アレルゲン | 小麦・ごま・大豆・鶏肉・ゼラチン |
| インゲンとさつま揚げの金平 | |
|---|---|
| 使用材料 | インゲン（インド）、にんじん、さつま揚げ、煮物つゆ、食用調合油、調味酢、ラー油、白ごま、食塩／調味料（アミノ酸等）、着色料（カラメル） |
| アレルゲン | 小麦・ごま・大豆 |
| 使用材料 | |
| アレルゲン | |
