配食のふれ愛太子店の7月30日の昼食メニューをご紹介します。
なお、お届けするエリアやお申込み日などの都合によりお弁当の内容が変更になっている場合があります。ご了承ください。
7月30日の昼食メニュー
本日（7月30日）の昼食のメニューは
- 御飯
- 水炊き風鶏鍋
- ふろふき大根
- 野菜のバジル炒め
- ほうれん草の辛子和え
普通食のすべての栄養量の合計は、以下の表のとおりです。
| エネルギー | 458.2 | kcal |
| たんぱく質 | 15.4 | g |
| 脂質 | 8.6 | g |
| 炭水化物 | 78.8 | g |
| 糖質 | 71.6 | g |
| ナトリウム | 839.5 | mg |
| カリウム | 659.6 | mg |
| カルシウム | 92.8 | mg |
| マグネシウム | 62.2 | mg |
| リン | 216.2 | mg |
| 鉄 | 1.8 | mg |
| ビタミンA | 121.7 | μg |
| ビタミンD | 0.1 | μg |
| ビタミンE | 4.7 | mg |
| ビタミンK | 105.1 | μg |
| ビタミンB1 | 0.25 | mg |
| ビタミンB2 | 0.17 | mg |
| ビタミンC | 32.9 | mg |
| 食物繊維 | 7.2 | g |
| 食塩相当量 | 2.1 | g |
【栄養量】7月30日の昼食
本日（7月30日）の昼食のメニューについて、御飯、水炊き風鶏鍋、ふろふき大根、野菜のバジル炒め、ほうれん草の辛子和え、それぞれの栄養量をまとめます。
御飯
| エネルギー | 286 | kcal |
| たんぱく質 | 4.3 | g |
| 脂質 | 0.5 | g |
| 炭水化物 | 63.1 | g |
| 糖質 | 0.5 | g |
| ナトリウム | 2 | mg |
| カリウム | 49 | mg |
| カルシウム | 5 | mg |
| マグネシウム | 12 | mg |
| リン | 58 | mg |
| 鉄 | 0.2 | mg |
| ビタミンA | 0 | μg |
| ビタミンD | 0 | μg |
| ビタミンE | 0 | mg |
| ビタミンK | 0 | μg |
| ビタミンB1 | 0.03 | mg |
| ビタミンB2 | 0.02 | mg |
| ビタミンC | 0 | mg |
| 食物繊維 | 0.5 | g |
| 食塩相当量 | 0 | g |
水炊き風鶏鍋
| エネルギー | 49.9 | kcal |
| たんぱく質 | 4.0 | g |
| 脂質 | 2.6 | g |
| 炭水化物 | 3.2 | g |
| 糖質 | 2.3 | g |
| ナトリウム | 300.8 | mg |
| カリウム | 171.4 | mg |
| カルシウム | 24.7 | mg |
| マグネシウム | 8.2 | mg |
| リン | 52.9 | mg |
| 鉄 | 0.5 | mg |
| ビタミンA | 7.2 | μg |
| ビタミンD | 0.1 | μg |
| ビタミンE | 0.2 | mg |
| ビタミンK | 33.8 | μg |
| ビタミンB1 | 0.05 | mg |
| ビタミンB2 | 0.05 | mg |
| ビタミンC | 8.1 | mg |
| 食物繊維 | 0.9 | g |
| 食塩相当量 | 0.8 | g |
ふろふき大根
| エネルギー | 14.6 | kcal |
| たんぱく質 | 0.4 | g |
| 脂質 | 0.1 | g |
| 炭水化物 | 3.0 | g |
| 糖質 | 2.5 | g |
| ナトリウム | 138.1 | mg |
| カリウム | 76.5 | mg |
| カルシウム | 7.9 | mg |
| マグネシウム | 3.3 | mg |
| リン | 6.0 | mg |
| 鉄 | 0.1 | mg |
| ビタミンA | 0.0 | μg |
| ビタミンD | 0.0 | μg |
| ビタミンE | 0.0 | mg |
| ビタミンK | 0.0 | μg |
| ビタミンB1 | 0.01 | mg |
| ビタミンB2 | 0.00 | mg |
| ビタミンC | 3.9 | mg |
| 食物繊維 | 0.5 | g |
| 食塩相当量 | 0.4 | g |
野菜のバジル炒め
| エネルギー | 46.2 | kcal |
| たんぱく質 | 1.9 | g |
| 脂質 | 2.8 | g |
| 炭水化物 | 4.1 | g |
| 糖質 | 3.5 | g |
| ナトリウム | 189.5 | mg |
| カリウム | 117.4 | mg |
| カルシウム | 19.4 | mg |
| マグネシウム | 8.1 | mg |
| リン | 29.0 | mg |
| 鉄 | 0.2 | mg |
| ビタミンA | 1.1 | μg |
| ビタミンD | 0.0 | μg |
| ビタミンE | 0.1 | mg |
| ビタミンK | 18.5 | μg |
| ビタミンB1 | 0.07 | mg |
| ビタミンB2 | 0.03 | mg |
| ビタミンC | 9.7 | mg |
| 食物繊維 | 0.6 | g |
| 食塩相当量 | 0.5 | g |
ほうれん草の辛子和え
| エネルギー | 11.1 | kcal |
| たんぱく質 | 0.8 | g |
| 脂質 | 0.3 | g |
| 炭水化物 | 1.5 | g |
| 糖質 | 1.0 | g |
| ナトリウム | 91.8 | mg |
| カリウム | 46.0 | mg |
| カルシウム | 13.6 | mg |
| マグネシウム | 8.7 | mg |
| リン | 13.2 | mg |
| 鉄 | 0.2 | mg |
| ビタミンA | 0.0 | μg |
| ビタミンD | 0.0 | μg |
| ビタミンE | 0.4 | mg |
| ビタミンK | 44.7 | μg |
| ビタミンB1 | 0.01 | mg |
| ビタミンB2 | 0.02 | mg |
| ビタミンC | 3.4 | mg |
| 食物繊維 | 0.5 | g |
| 食塩相当量 | 0.2 | g |
| エネルギー | kcal | |
| たんぱく質 | g | |
| 脂質 | g | |
| 炭水化物 | g | |
| 糖質 | g | |
| ナトリウム | mg | |
| カリウム | mg | |
| カルシウム | mg | |
| マグネシウム | mg | |
| リン | mg | |
| 鉄 | mg | |
| ビタミンA | μg | |
| ビタミンD | μg | |
| ビタミンE | mg | |
| ビタミンK | μg | |
| ビタミンB1 | mg | |
| ビタミンB2 | mg | |
| ビタミンC | mg | |
| 食物繊維 | g | |
| 食塩相当量 | g |
【アレルゲン情報】7月30日の昼食
本日（7月30日）の昼食のメニューについて、御飯、水炊き風鶏鍋、ふろふき大根、野菜のバジル炒め、ほうれん草の辛子和え、それぞれのアレルゲンに関する情報をまとめます。
| 水炊き風鶏鍋 | |
|---|---|
| 使用材料 | スチームチキン（中国製造）、白菜、小松菜、糸こんにゃく、えのき、長ネギ、粉末調味料、食塩／加工澱粉、酢酸塩（Ｎａ、Ｃａ）、グリシン、調味料（アミノ酸等）、ポリリン酸Ｎａ、ｐＨ調整剤、水酸化カルシウム、グリセリンエステル |
| アレルゲン | 小麦・大豆・鶏肉 |
| ふろふき大根 | |
|---|---|
| 使用材料 | だいこん（国産）、白みそ、本みりん、調味酢、ゆず、風味調味料、醤油／乳酸Ｃａ、増粘剤（加工澱粉、増粘多糖類）、加工澱粉、調味料（アミノ酸等） |
| アレルゲン | 小麦・大豆 |
| 野菜のバジル炒め | |
|---|---|
| 使用材料 | 玉ねぎ（中国）、キャベツ、スチーム豚小間、インゲン、コーン、オリーブオイル、バジルペースト、調味酢、食塩、ニンニク、ジンジャーパウダー、黒コショウ／加工澱粉、焼成Ｃａ、調味料（無機塩等） |
| アレルゲン | 豚肉 |
| ほうれん草の辛子和え | |
|---|---|
| 使用材料 | ほうれん草（中国）、竹輪、煮物つゆ、からし／加工澱粉、酢酸塩（Ｎａ、Ｃａ）、調味料（アミノ酸等）、ｐＨ調整剤、グリシン、着色料（ウコン、カラメル）、グリセリンエステル、Ｖ．Ｃ、ソルビット |
| アレルゲン | 小麦・大豆 |
| 使用材料 | |
| アレルゲン | |
