配食のふれ愛太子店の7月5日の昼食メニューをご紹介します。
なお、お届けするエリアやお申込み日などの都合によりお弁当の内容が変更になっている場合があります。ご了承ください。
7月5日の昼食メニュー
本日（7月5日）の昼食のメニューは
- 御飯
- ほうれん草オムレツ
- ミックスビーンズ
- 白菜麻婆
- ごぼうサラダ
- オクラの梅和え
普通食のすべての栄養量の合計は、以下の表のとおりです。
| エネルギー | 494.6 | kcal |
| たんぱく質 | 13.8 | g |
| 脂質 | 10.4 | g |
| 炭水化物 | 84.7 | g |
| 糖質 | 76.6 | g |
| ナトリウム | 932.5 | mg |
| カリウム | 452.9 | mg |
| カルシウム | 75.1 | mg |
| マグネシウム | 62.1 | mg |
| リン | 198.5 | mg |
| 鉄 | 1.6 | mg |
| ビタミンA | 102.1 | μg |
| ビタミンD | 0.8 | μg |
| ビタミンE | 0.7 | mg |
| ビタミンK | 49.3 | μg |
| ビタミンB1 | 0.21 | mg |
| ビタミンB2 | 0.16 | mg |
| ビタミンC | 10.4 | mg |
| 食物繊維 | 8.0 | g |
| 食塩相当量 | 2.4 | g |
【栄養量】7月5日の昼食
本日（7月5日）の昼食のメニューについて、御飯、ほうれん草オムレツ、ミックスビーンズ、白菜麻婆、ごぼうサラダ、オクラの梅和えそれぞれの栄養量をまとめます。
御飯
| エネルギー | 286 | kcal |
| たんぱく質 | 4.3 | g |
| 脂質 | 0.5 | g |
| 炭水化物 | 63.1 | g |
| 糖質 | 0.5 | g |
| ナトリウム | 2 | mg |
| カリウム | 49 | mg |
| カルシウム | 5 | mg |
| マグネシウム | 12 | mg |
| リン | 58 | mg |
| 鉄 | 0.2 | mg |
| ビタミンA | 0 | μg |
| ビタミンD | 0 | μg |
| ビタミンE | 0 | mg |
| ビタミンK | 0 | μg |
| ビタミンB1 | 0.03 | mg |
| ビタミンB2 | 0.02 | mg |
| ビタミンC | 0 | mg |
| 食物繊維 | 0.5 | g |
| 食塩相当量 | 0 | g |
ほうれん草オムレツ
| エネルギー | 47.0 | kcal |
| たんぱく質 | 2.7 | g |
| 脂質 | 2.2 | g |
| 炭水化物 | 4.3 | g |
| 糖質 | 4.2 | g |
| ナトリウム | 261.0 | mg |
| カリウム | 38.0 | mg |
| カルシウム | 15.5 | mg |
| マグネシウム | 4.5 | mg |
| リン | 38.5 | mg |
| 鉄 | 0.4 | mg |
| ビタミンA | 65.5 | μg |
| ビタミンD | 0.8 | μg |
| ビタミンE | 0.4 | mg |
| ビタミンK | 17.5 | μg |
| ビタミンB1 | 0.02 | mg |
| ビタミンB2 | 0.08 | mg |
| ビタミンC | 1.0 | mg |
| 食物繊維 | 0.2 | g |
| 食塩相当量 | 0.7 | g |
ミックスビーンズ
| エネルギー | 56.4 | kcal |
| たんぱく質 | 2.6 | g |
| 脂質 | 1.8 | g |
| 炭水化物 | 7.5 | g |
| 糖質 | 4.4 | g |
| ナトリウム | 162.1 | mg |
| カリウム | 103.8 | mg |
| カルシウム | 12.7 | mg |
| マグネシウム | 12.9 | mg |
| リン | 31.9 | mg |
| 鉄 | 0.5 | mg |
| ビタミンA | 0.0 | μg |
| ビタミンD | 0.0 | μg |
| ビタミンE | 0.0 | mg |
| ビタミンK | 1.8 | μg |
| ビタミンB1 | 0.06 | mg |
| ビタミンB2 | 0.02 | mg |
| ビタミンC | 0.0 | mg |
| 食物繊維 | 3.1 | g |
| 食塩相当量 | 0.4 | g |
白菜麻婆
| エネルギー | 35.7 | kcal |
| たんぱく質 | 1.9 | g |
| 脂質 | 1.6 | g |
| 炭水化物 | 3.9 | g |
| 糖質 | 3.1 | g |
| ナトリウム | 249.1 | mg |
| カリウム | 128.8 | mg |
| カルシウム | 20.2 | mg |
| マグネシウム | 6.5 | mg |
| リン | 33.6 | mg |
| 鉄 | 0.2 | mg |
| ビタミンA | 14.8 | μg |
| ビタミンD | 0.0 | μg |
| ビタミンE | 0.1 | mg |
| ビタミンK | 22.6 | μg |
| ビタミンB1 | 0.06 | mg |
| ビタミンB2 | 0.02 | mg |
| ビタミンC | 7.6 | mg |
| 食物繊維 | 0.8 | g |
| 食塩相当量 | 0.6 | g |
ごぼうサラダ
| エネルギー | 26.4 | kcal |
| たんぱく質 | 0.3 | g |
| 脂質 | 2.0 | g |
| 炭水化物 | 2.0 | g |
| 糖質 | 1.3 | g |
| ナトリウム | 56.9 | mg |
| カリウム | 27.0 | mg |
| カルシウム | 6.3 | mg |
| マグネシウム | 5.0 | mg |
| リン | 6.5 | mg |
| 鉄 | 0.1 | mg |
| ビタミンA | 0.0 | μg |
| ビタミンD | 0.0 | μg |
| ビタミンE | 0.1 | mg |
| ビタミンK | 0.9 | μg |
| ビタミンB1 | 0.00 | mg |
| ビタミンB2 | 0.00 | mg |
| ビタミンC | 0.1 | mg |
| 食物繊維 | 0.8 | g |
| 食塩相当量 | 0.1 | g |
オクラの梅和え
| エネルギー | 3.5 | kcal |
| たんぱく質 | 0.2 | g |
| 脂質 | 0.0 | g |
| 炭水化物 | 0.8 | g |
| 糖質 | 0.4 | g |
| ナトリウム | 58.7 | mg |
| カリウム | 22.7 | mg |
| カルシウム | 7.0 | mg |
| マグネシウム | 4.0 | mg |
| リン | 4.5 | mg |
| 鉄 | 0.1 | mg |
| ビタミンA | 4.6 | μg |
| ビタミンD | 0.0 | μg |
| ビタミンE | 0.1 | mg |
| ビタミンK | 5.8 | μg |
| ビタミンB1 | 0.01 | mg |
| ビタミンB2 | 0.01 | mg |
| ビタミンC | 0.5 | mg |
| 食物繊維 | 0.4 | g |
| 食塩相当量 | 0.1 | g |
【アレルゲン情報】7月5日の昼食
本日（7月5日）の昼食のメニューについて、御飯、ほうれん草オムレツ、ミックスビーンズ、白菜麻婆、ごぼうサラダ、オクラの梅和えそれぞれのアレルゲンに関する情報をまとめます。
| ほうれん草オムレツ | |
|---|---|
| 使用材料 | 鶏卵（国産）、ほうれん草、砂糖、醸造酢、食塩、植物油（菜種油、大豆油）／加工澱粉、酢酸塩（Ｎａ、Ｃａ）、グリシン、グリセリンエステル、着色料（カロチノイド） |
| アレルゲン | 卵・大豆 |
| ミックスビーンズ | |
|---|---|
| 使用材料 | ミックスビーンズ（国内製造）（ガルバンゾー、マローファットピース、レッドキドニー、食塩）、赤いんげん豆、香味食用油、調味酢、食塩、白コショウ／香料、乳化剤、着色料（カロチン） |
| アレルゲン | 乳成分・大豆 |
| 白菜麻婆 | |
|---|---|
| 使用材料 | はくさい（国産）、たけのこ水煮、玉ねぎ、中華調味料（しょうゆ、豆板醤、かきエキス、砂糖、米みそ、にんにく、食塩、醸造酢、香味食用油、発酵調味料、しょうが、トウチ醤、ごま油、魚醤）、豚肉加工品、ねぎ、にんじん、甜麺醤、食用調合油、調味酢、粉末調味料、豆鼓醤、ニンニク、生姜／増粘剤（加工澱粉、増粘多糖類）、調味料（アミノ酸等）、着色料（カラメル、カロチノイド）、酸味料、ｐＨ調整剤、香辛料抽出物 |
| アレルゲン | 小麦・落花生・ごま・大豆・鶏肉・豚肉 |
| ごぼうサラダ | |
|---|---|
| 使用材料 | ごぼう（中国）、ごまドレッシング、半固体状ドレッシング、食用調合油、醤油／酢酸塩（Ｎａ、Ｃａ）、グリシン、調味料（アミノ酸）、グリセリンエステル、増粘剤（増粘多糖類、加工澱粉）、香辛料抽出物 |
| アレルゲン | 小麦・卵・乳成分・ごま・大豆・りんご・ゼラチン |
| オクラの梅和え | |
|---|---|
| 使用材料 | オクラ（中国）、調味梅干（梅、食塩、しその葉、還元水飴）、煮物つゆ、上白糖／酢酸塩（Ｎａ、Ｃａ）、グリシン、調味料（アミノ酸等）、酸味料、グリセリンエステル、着色料（カラメル、野菜色素）、香料 |
| アレルゲン | 小麦・大豆 |
