配食のふれ愛太子店の7月6日の昼食メニューをご紹介します。
なお、お届けするエリアやお申込み日などの都合によりお弁当の内容が変更になっている場合があります。ご了承ください。
7月6日の昼食メニュー
本日（7月6日）の昼食のメニューは
- 御飯
- いかの天ぷらカレー南蛮
- ねぎとちくわのぬた
- 青菜とチャーシュの刻み炒め
- ツナとキャベツの炒め物
- 三色和え
普通食のすべての栄養量の合計は、以下の表のとおりです。
| エネルギー | 489.0 | kcal |
| たんぱく質 | 14.5 | g |
| 脂質 | 8.3 | g |
| 炭水化物 | 87.6 | g |
| 糖質 | 79.6 | g |
| ナトリウム | 1012.1 | mg |
| カリウム | 365.5 | mg |
| カルシウム | 60.8 | mg |
| マグネシウム | 50.9 | mg |
| リン | 199.7 | mg |
| 鉄 | 1.0 | mg |
| ビタミンA | 29.5 | μg |
| ビタミンD | 0.0 | μg |
| ビタミンE | 1.3 | mg |
| ビタミンK | 101.4 | μg |
| ビタミンB1 | 0.10 | mg |
| ビタミンB2 | 0.11 | mg |
| ビタミンC | 33.8 | mg |
| 食物繊維 | 8.0 | g |
| 食塩相当量 | 2.6 | g |
【栄養量】7月6日の昼食
本日（7月6日）の昼食のメニューについて、御飯、いかの天ぷらカレー南蛮、ねぎとちくわのぬた、青菜とチャーシュの刻み炒め、ツナとキャベツの炒め物、三色和えそれぞれの栄養量をまとめます。
御飯
| エネルギー | 286 | kcal |
| たんぱく質 | 4.3 | g |
| 脂質 | 0.5 | g |
| 炭水化物 | 63.1 | g |
| 糖質 | 0.5 | g |
| ナトリウム | 2 | mg |
| カリウム | 49 | mg |
| カルシウム | 5 | mg |
| マグネシウム | 12 | mg |
| リン | 58 | mg |
| 鉄 | 0.2 | mg |
| ビタミンA | 0 | μg |
| ビタミンD | 0 | μg |
| ビタミンE | 0 | mg |
| ビタミンK | 0 | μg |
| ビタミンB1 | 0.03 | mg |
| ビタミンB2 | 0.02 | mg |
| ビタミンC | 0 | mg |
| 食物繊維 | 0.5 | g |
| 食塩相当量 | 0 | g |
いかの天ぷらカレー南蛮
| エネルギー | 90.9 | kcal |
| たんぱく質 | 3.6 | g |
| 脂質 | 4.4 | g |
| 炭水化物 | 8.8 | g |
| 糖質 | 8.6 | g |
| ナトリウム | 302.1 | mg |
| カリウム | 73.0 | mg |
| カルシウム | 4.8 | mg |
| マグネシウム | 8.7 | mg |
| リン | 49.3 | mg |
| 鉄 | 0.1 | mg |
| ビタミンA | 16.2 | μg |
| ビタミンD | 0.0 | μg |
| ビタミンE | 0.0 | mg |
| ビタミンK | 0.4 | μg |
| ビタミンB1 | 0.01 | mg |
| ビタミンB2 | 0.01 | mg |
| ビタミンC | 0.9 | mg |
| 食物繊維 | 0.2 | g |
| 食塩相当量 | 0.8 | g |
ねぎとちくわのぬた
| エネルギー | 27.3 | kcal |
| たんぱく質 | 1.0 | g |
| 脂質 | 0.6 | g |
| 炭水化物 | 4.7 | g |
| 糖質 | 4.0 | g |
| ナトリウム | 179.7 | mg |
| カリウム | 58.3 | mg |
| カルシウム | 10.4 | mg |
| マグネシウム | 4.2 | mg |
| リン | 12.9 | mg |
| 鉄 | 0.1 | mg |
| ビタミンA | 0.0 | μg |
| ビタミンD | 0.0 | μg |
| ビタミンE | 0.1 | mg |
| ビタミンK | 2.1 | μg |
| ビタミンB1 | 0.01 | mg |
| ビタミンB2 | 0.01 | mg |
| ビタミンC | 3.8 | mg |
| 食物繊維 | 0.7 | g |
| 食塩相当量 | 0.5 | g |
青菜とチャーシュの刻み炒め
| エネルギー | 41.2 | kcal |
| たんぱく質 | 3.8 | g |
| 脂質 | 1.6 | g |
| 炭水化物 | 2.9 | g |
| 糖質 | 1.3 | g |
| ナトリウム | 280.5 | mg |
| カリウム | 103.6 | mg |
| カルシウム | 27.1 | mg |
| マグネシウム | 16.8 | mg |
| リン | 52.4 | mg |
| 鉄 | 0.3 | mg |
| ビタミンA | 7.6 | μg |
| ビタミンD | 0.0 | μg |
| ビタミンE | 1.1 | mg |
| ビタミンK | 81.3 | μg |
| ビタミンB1 | 0.03 | mg |
| ビタミンB2 | 0.06 | mg |
| ビタミンC | 21.2 | mg |
| 食物繊維 | 1.6 | g |
| 食塩相当量 | 0.7 | g |
ツナとキャベツの炒め物
| エネルギー | 17.0 | kcal |
| たんぱく質 | 0.8 | g |
| 脂質 | 1.1 | g |
| 炭水化物 | 1.2 | g |
| 糖質 | 1.0 | g |
| ナトリウム | 77.0 | mg |
| カリウム | 32.9 | mg |
| カルシウム | 6.1 | mg |
| マグネシウム | 2.2 | mg |
| リン | 5.5 | mg |
| 鉄 | 0.1 | mg |
| ビタミンA | 0.5 | μg |
| ビタミンD | 0.0 | μg |
| ビタミンE | 0.0 | mg |
| ビタミンK | 9.5 | μg |
| ビタミンB1 | 0.01 | mg |
| ビタミンB2 | 0.00 | mg |
| ビタミンC | 5.3 | mg |
| 食物繊維 | 0.2 | g |
| 食塩相当量 | 0.2 | g |
三色和え
| エネルギー | 4.8 | kcal |
| たんぱく質 | 0.2 | g |
| 脂質 | 0.1 | g |
| 炭水化物 | 0.9 | g |
| 糖質 | 0.7 | g |
| ナトリウム | 43.3 | mg |
| カリウム | 36.0 | mg |
| カルシウム | 6.2 | mg |
| マグネシウム | 1.5 | mg |
| リン | 6.3 | mg |
| 鉄 | 0.1 | mg |
| ビタミンA | 5.1 | μg |
| ビタミンD | 0.0 | μg |
| ビタミンE | 0.0 | mg |
| ビタミンK | 8.1 | μg |
| ビタミンB1 | 0.01 | mg |
| ビタミンB2 | 0.01 | mg |
| ビタミンC | 2.6 | mg |
| 食物繊維 | 0.2 | g |
| 食塩相当量 | 0.1 | g |
【アレルゲン情報】7月6日の昼食
本日（7月6日）の昼食のメニューについて、御飯、いかの天ぷらカレー南蛮、ねぎとちくわのぬた、青菜とチャーシュの刻み炒め、ツナとキャベツの炒め物、三色和えそれぞれのアレルゲンに関する情報をまとめます。
| いかの天ぷらカレー南蛮 | |
|---|---|
| 使用材料 | イカ天ぷら（中国製造）（いか、小麦粉、でん粉、ぶどう糖、食塩、パーム油）、レトルトカレー、玉ねぎ、調味酢、にんじん、醤油、上白糖、食用調合油、食塩／増粘剤（加工澱粉、増粘多糖類）、調味料（アミノ酸等）、着色料（カラメル、ウコン、カロチノイド）、膨張剤、乳化剤、酸味料、香料、香辛料抽出物、甘味料（甘草） |
| アレルゲン | 小麦・乳成分・いか・牛肉・大豆・鶏肉・バナナ・豚肉・りんご・ゼラチン |
| ねぎとちくわのぬた | |
|---|---|
| 使用材料 | ねぎ（中国）、竹輪、合わせみそ、調味酢、上白糖、食塩、からし／加工澱粉、増粘剤（加工澱粉、増粘多糖類）、調味料（アミノ酸等）、着色料（ウコン）、ソルビット、Ｖ．Ｃ、酸味料 |
| アレルゲン | 小麦・大豆 |
| 青菜とチャーシュの刻み炒め | |
|---|---|
| 使用材料 | ほうれん草（中国）、チャーシュー、赤ピーマン、長ネギ、食用調合油、醤油、上白糖、コチジャン、生姜、ブイヨン、ニンニク、豆板醤／加工澱粉、酢酸塩（Ｎａ、Ｃａ）、増粘剤（加工澱粉、増粘多糖類）、着色料（カラメル、クチナシ）、グリシン、ｐＨ調整剤、調味料（アミノ酸等）、グリセリンエステル、酸味料、香辛料抽出物、酸化防止剤（Ｖ．Ｃ） |
| アレルゲン | 小麦・大豆・鶏肉・豚肉 |
| ツナとキャベツの炒め物 | |
|---|---|
| 使用材料 | キャベツ（国産）、玉ねぎ、ツナフレーク、ベーコン、食用調合油、ブイヨン、白コショウ／酢酸塩（Ｎａ、Ｃａ）、グリシン、調味料（アミノ酸等）、加工澱粉、リン酸塩（Ｎａ）、増粘多糖類、グリセリンエステル、くん液、酸味料、香辛料抽出物、酸化防止剤（Ｖ．Ｃ）、着色料（クチナシ、コチニール）、発色剤（亜硝酸Ｎａ） |
| アレルゲン | 小麦・卵・乳成分・大豆・鶏肉・豚肉 |
| 三色和え | |
|---|---|
| 使用材料 | はくさい（国産）、にんじん、錦糸たまご（鶏卵、砂糖、醸造酢、でん粉、食塩、植物油、デキストリン）、煮物つゆ／酢酸塩（Ｎａ、Ｃａ）、調味料（アミノ酸等）、グリシン、加工澱粉、グリセリンエステル、着色料（カラメル）、増粘多糖類 |
| アレルゲン | 小麦・卵・大豆 |
