4月19日の夕食メニュー

4月19日の夕食メニュー

本日は「しょくいく」の語呂合せで「食育の日」です。栄養補助食品ミキプルーンなどを販売する三基商事が制定しました。栄養バランスや三食しっかり食べることを意識しましょう!

配食のふれ愛太子店の4月19日の夕食メニューをご紹介します。

なお、お届けするエリアやお申込み日などの都合によりお弁当の内容が変更になっている場合があります。ご了承ください。

4月19日の夕食メニュー

4月19日の夕食メニュー

本日(4月19日)の夕食のメニューは

  • 御飯
  • 韓国風焼肉炒め
  • バンバンジーサラダ(ドレッシング別添え)
  • 南瓜とじゃこの煮物
  • 柚子白和え
  • スパゲティサラダ

普通食のすべての栄養量の合計は、以下の表のとおりです。

エネルギー515kcal
たんぱく質12.4g
脂質10.5g
炭水化物89.7g
ナトリウム755mg
カリウム382mg
カルシウム52mg
マグネシウム39mg
リン134mg
1mg
ビタミンA315μg
ビタミンD1.2μg
ビタミンE2.4mg
ビタミンK28μg
ビタミンB10.38mg
ビタミンB20.11mg
ビタミンC53mg
食物繊維3.8g
食塩相当量2g

【栄養量】4月19日の夕食

本日(4月19日)の夕食のメニューについて、御飯、韓国風焼肉炒め、バンバンジーサラダ(ドレッシング別添え)、南瓜とじゃこの煮物、柚子白和え、スパゲティサラダそれぞれの栄養量をまとめます。

御飯

エネルギー286kcal
たんぱく質4.3g
脂質0.5g
炭水化物63.1g
ナトリウム2mg
カリウム49mg
カルシウム5mg
マグネシウム12mg
リン58mg
0.2mg
ビタミンA0μg
ビタミンD0μg
ビタミンE0mg
ビタミンK0μg
ビタミンB10.03mg
ビタミンB20.02mg
ビタミンC0mg
食物繊維0.5g
食塩相当量0g

韓国風焼肉炒め

エネルギー91kcal
たんぱく質3.1g
脂質5.8g
炭水化物6.4g
ナトリウム361mg
カリウム68mg
カルシウム14mg
マグネシウム4mg
リン28mg
0.3mg
ビタミンA11μg
ビタミンD0.1μg
ビタミンE0.1mg
ビタミンK2μg
ビタミンB10.3mg
ビタミンB20.02mg
ビタミンC20mg
食物繊維1g
食塩相当量0.9g

バンバンジーサラダ(ドレッシング別添え)

エネルギー28kcal
たんぱく質1.8g
脂質1g
炭水化物3.1g
ナトリウム100mg
カリウム41mg
カルシウム4mg
マグネシウム3mg
リン8mg
0.1mg
ビタミンA8μg
ビタミンD0μg
ビタミンE0.2mg
ビタミンK7μg
ビタミンB10.01mg
ビタミンB20.02mg
ビタミンC11mg
食物繊維0.4g
食塩相当量0.3g

南瓜とじゃこの煮物

エネルギー45kcal
たんぱく質1.4g
脂質0.2g
炭水化物9.4g
ナトリウム196mg
カリウム190mg
カルシウム12mg
マグネシウム14mg
リン32mg
0.2mg
ビタミンA260μg
ビタミンD1.1μg
ビタミンE2mg
ビタミンK10μg
ビタミンB10.03mg
ビタミンB20.04mg
ビタミンC17mg
食物繊維1.4g
食塩相当量0.5g

柚子白和え

エネルギー8kcal
たんぱく質0.4g
脂質0.4g
炭水化物0.8g
ナトリウム36mg
カリウム34mg
カルシウム17mg
マグネシウム6mg
リン8mg
0.2mg
ビタミンA36μg
ビタミンD0μg
ビタミンE0.1mg
ビタミンK9μg
ビタミンB10.01mg
ビタミンB20.01mg
ビタミンC5mg
食物繊維0.2g
食塩相当量0.1g

スパゲティサラダ

エネルギー57kcal
たんぱく質1.4g
脂質2.6g
炭水化物6.9g
ナトリウム60mg
カリウム0mg
カルシウム0mg
マグネシウム0mg
リン0mg
0mg
ビタミンA0μg
ビタミンD0μg
ビタミンE0mg
ビタミンK0μg
ビタミンB10mg
ビタミンB20mg
ビタミンC0mg
食物繊維0.3g
食塩相当量0.2g

【アレルゲン情報】4月19日の夕食

本日(4月19日)の夕食のメニューについて、御飯、韓国風焼肉炒め、バンバンジーサラダ(ドレッシング別添え)、南瓜とじゃこの煮物、柚子白和え、スパゲティサラダそれぞれのアレルゲンに関する情報をまとめます。

韓国風焼肉炒め
使用材料ビビンバの素(大豆もやし、人参、ぜんまい、山芹、木耳、漬け原材料(植物油、糖類(砂糖、水飴)、食塩、いりごま、辣醤、味噌、蛋白加水分解物、コチュジャン、魚醤、ねりごま、唐辛子、魚介エキス、おろしにんにく、にんにく末、酵母エキス、パプリカ、豆板醤、甜麺醤、XO醤)、玉葱、牛肉、たれ(糖類(砂糖、果糖ぶどう糖液糖)、味噌、コチジャン、香辛料、ごま油、醤油、食塩)/トレハロース、糊料(加工でん粉、キサンタンガム)、酒精、pH調整剤、酢酸Na、調味料(アミノ酸等)、酸化防止剤(ビタミンC)、保存料(ソルビン酸K、ポリリジン)、焼成Ca、着色料(カラメル、紅麹、パプリカ色素)、ビタミンB1、リン酸Na、甘味料(アセスルファムK、スクラロース)、ミョウバン、香料、(一部に小麦・えび・牛肉・ごま・大豆を含む)
アレルゲンえび・小麦・牛肉・ごま・大豆
バンバンジーサラダ(ドレッシング別添え)
使用材料キャベツ、蒸し鶏ほぐし身、スイートコーン、赤ピーマン/酢酸(Na)、調味料(アミノ酸)、グリシン、pH調整剤、酸化防止剤(ビタミンC)、(一部に小麦・鶏肉を含む)
醤油、砂糖類(砂糖、ぶどう糖果糖液糖)、食用植物油脂、ピーナッツ、醸造酢、長ねぎ酢漬、ごま、しょうが、ガーリックペースト、豆板醤、食塩、酵母エキスパウダー/調味料(アミノ酸等)、増粘剤(キサンタンガム)、香辛料抽出物、(一部に小麦・大豆・ごま・りんご・落花生を含む)
アレルゲン小麦・落花生・ごま・大豆・鶏肉・りんご
南瓜とじゃこの煮物
使用材料南瓜、しらす干し、濃口醤油、発酵調味料、砂糖/酢酸(Na)、グリシン、カラメル色素、調味料(アミノ酸等)、(一部に小麦・大豆を含む)
アレルゲン小麦・大豆
柚子白和え
使用材料チンゲン菜、白和えの素(豆腐、砂糖、ねりごま、こんにゃく、人参、その他)、柚子皮/酢酸(Na)、グリシン、ビタミンC、調味料(アミノ酸等)、(一部にごま・大豆を含む)
アレルゲンごま・大豆
スパゲティサラダ
使用材料スパゲティ、半固体状ドレッシング(食用植物油脂、醸造酢、砂糖、その他)、調味酢(糖類(砂糖、果糖ぶどう糖液糖)、りんご酢、その他)、ハム、グリンピース、味付け塩こしょう/pH調整剤、増粘剤(加工でん粉、タマリンド)、メタリン酸Na、クチナシ色素、酸化防止剤(ビタミンC)、乳化剤、香辛料抽出物、調味料(アミノ酸等)、発色剤(亜硝酸Na)、(一部に卵・乳成分・小麦・大豆・鶏肉・豚肉・りんご・ゼラチン・魚醤(魚介類)を含む)
アレルゲン小麦・卵・乳成分・大豆・鶏肉・豚肉・りんご・ゼラチン・魚介類

 

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