4月20日の夕食メニュー

4月20日の夕食メニュー

本日は「青年海外協力隊の日」です。1965年のこの日、青年海外協力隊(JOCV)が発足したことに由来しています。発展途上国支援の為、2000人以上がボランティアとして活躍しています。

配食のふれ愛太子店の4月20日の夕食メニューをご紹介します。

なお、お届けするエリアやお申込み日などの都合によりお弁当の内容が変更になっている場合があります。ご了承ください。

4月20日の夕食メニュー

4月20日の夕食メニュー

本日(4月20日)の夕食のメニューは

  • 御飯
  • アジのから揚げ甘酢あんかけ
  • 中華わかめ和え
  • 田舎煮
  • 冬瓜のエビあんかけ

普通食のすべての栄養量の合計は、以下の表のとおりです。

エネルギー462kcal
たんぱく質13.4g
脂質6.4g
炭水化物84.9g
ナトリウム873mg
カリウム389mg
カルシウム66mg
マグネシウム47mg
リン183mg
1mg
ビタミンA297μg
ビタミンD2.8μg
ビタミンE1.3mg
ビタミンK42μg
ビタミンB10.11mg
ビタミンB20.08mg
ビタミンC7mg
食物繊維2.8g
食塩相当量2.2g

【栄養量】4月20日の夕食

本日(4月20日)の夕食のメニューについて、御飯、アジのから揚げ甘酢あんかけ、中華わかめ和え、田舎煮、冬瓜のエビあんかけ、それぞれの栄養量をまとめます。

御飯

エネルギー286kcal
たんぱく質4.3g
脂質0.5g
炭水化物63.1g
ナトリウム2mg
カリウム49mg
カルシウム5mg
マグネシウム12mg
リン58mg
0.2mg
ビタミンA0μg
ビタミンD0μg
ビタミンE0mg
ビタミンK0μg
ビタミンB10.03mg
ビタミンB20.02mg
ビタミンC0mg
食物繊維0.5g
食塩相当量0g

アジのから揚げ甘酢あんかけ

エネルギー95kcal
たんぱく質6.3g
脂質4.5g
炭水化物6.5g
ナトリウム145mg
カリウム142mg
カルシウム23mg
マグネシウム13mg
リン77mg
0.2mg
ビタミンA51μg
ビタミンD2.8μg
ビタミンE0.8mg
ビタミンK7μg
ビタミンB10.04mg
ビタミンB20.04mg
ビタミンC2mg
食物繊維0.2g
食塩相当量0.4g

中華わかめ和え

エネルギー35kcal
たんぱく質0.7g
脂質0.8g
炭水化物7.2g
ナトリウム407mg
カリウム30mg
カルシウム23mg
マグネシウム10mg
リン10mg
0.2mg
ビタミンA106μg
ビタミンD0μg
ビタミンE0.1mg
ビタミンK34μg
ビタミンB10.01mg
ビタミンB20mg
ビタミンC0mg
食物繊維1g
食塩相当量1g

田舎煮

エネルギー41kcal
たんぱく質1.5g
脂質0.5g
炭水化物7.5g
ナトリウム288mg
カリウム139mg
カルシウム11mg
マグネシウム10mg
リン29mg
0.3mg
ビタミンA140μg
ビタミンD0μg
ビタミンE0.3mg
ビタミンK1μg
ビタミンB10.03mg
ビタミンB20.02mg
ビタミンC2mg
食物繊維0.9g
食塩相当量0.7g

冬瓜のエビあんかけ

エネルギー5kcal
たんぱく質0.6g
脂質0.1g
炭水化物0.6g
ナトリウム31mg
カリウム29mg
カルシウム4mg
マグネシウム2mg
リン9mg
0.1mg
ビタミンA0μg
ビタミンD0μg
ビタミンE0.1mg
ビタミンK0μg
ビタミンB10mg
ビタミンB20mg
ビタミンC3mg
食物繊維0.2g
食塩相当量0.1g

【アレルゲン情報】4月20日の夕食

本日(4月20日)の夕食のメニューについて、御飯、アジのから揚げ甘酢あんかけ、中華わかめ和え、田舎煮、冬瓜のエビあんかけ、それぞれのアレルゲンに関する情報をまとめます。

アジのから揚げ甘酢あんかけ
使用材料アジ、甘酢あん(醤油、ぶどう糖果糖液糖、醸造酢(米酢、米黒酢)、砂糖、その他)、玉葱、揚げ油(菜種油)、人参、ピーマン/加工でん粉、酢酸Na、保存料(ポリリジン)、増粘剤(加工でん粉)、(一部に小麦・大豆を含む)
アレルゲン小麦・大豆
中華わかめ和え
使用材料乾燥わかめ、調味酢(ぶどう糖果糖液糖、醸造酢、食塩)、えのき茸水煮、人参、調合ごま油、すりごま、がらスープの素/酢酸(Na)、グリシン、pH調整剤、調味料(アミノ酸等)、安定剤(加工でん粉)、加工でん粉、酸化防止剤(ビタミンE)、(一部に小麦・ごま・大豆・鶏肉・豚肉を含む)
アレルゲン小麦・ごま・大豆・鶏肉・豚肉
田舎煮
使用材料里芋、人参、さつま揚げ、濃口醤油、発酵調味料、枝豆、砂糖/酢酸(Na)、グリシン、カラメル色素、調味料(アミノ酸等)、(一部に小麦・大豆を含む)
アレルゲン小麦・大豆
冬瓜のエビあんかけ
使用材料冬瓜、えび、たれ(醤油、砂糖、その他)、グリンピース、薄口醤油、おろし生姜/増粘剤(加工でん粉)、酢酸Na、調味料(アミノ酸等)、保存料(ポリリジン)、pH調整剤、カラメル色素、甘味料(甘草)、(一部に乳成分・小麦・えび・ごま・大豆・鶏肉・豚肉を含む)
アレルゲンえび・小麦・乳成分・ごま・大豆・鶏肉・豚肉

 

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