明日はの日です。
配食のふれ愛太子店の7月30日の夕食メニューをご紹介します。
なお、お届けするエリアやお申込み日などの都合によりお弁当の内容が変更になっている場合があります。ご了承ください。
7月30日の夕食メニュー
本日（7月30日）の夕食のメニューは
- 御飯
- ホッケの幽庵焼き
- じゃが芋マーボー炒め
- きのこのすき焼き煮
- ほうれん草のしらす和え
- 人参煮
普通食のすべての栄養量の合計は、以下の表のとおりです。
| エネルギー | kcal | |
| たんぱく質 | 434 | g |
| 脂質 | 15.7 | g |
| 炭水化物 | 5.2 | g |
| ナトリウム | 78.9 | mg |
| カリウム | 756 | mg |
| カルシウム | 476 | mg |
| マグネシウム | 50 | mg |
| リン | 49 | mg |
| 鉄 | 217 | mg |
| ビタミンA | 1 | μg |
| ビタミンD | 294 | μg |
| ビタミンE | 2.4 | mg |
| ビタミンK | 1.6 | μg |
| ビタミンB1 | 62 | mg |
| ビタミンB2 | 0.13 | mg |
| ビタミンC | 0.18 | mg |
| 食物繊維 | 11 | g |
| 食塩相当量 | 3.3 | g |
【栄養量】7月30日の夕食
本日（7月30日）の夕食のメニューについて、御飯、ホッケの幽庵焼き、じゃが芋マーボー炒め、きのこのすき焼き煮、ほうれん草のしらす和え、人参煮それぞれの栄養量をまとめます。
御飯
| エネルギー | 286 | kcal |
| たんぱく質 | 4.3 | g |
| 脂質 | 0.5 | g |
| 炭水化物 | 63.1 | g |
| ナトリウム | 2 | mg |
| カリウム | 49 | mg |
| カルシウム | 5 | mg |
| マグネシウム | 12 | mg |
| リン | 58 | mg |
| 鉄 | 0.2 | mg |
| ビタミンA | 0 | μg |
| ビタミンD | 0 | μg |
| ビタミンE | 0 | mg |
| ビタミンK | 0 | μg |
| ビタミンB1 | 0.03 | mg |
| ビタミンB2 | 0.02 | mg |
| ビタミンC | 0 | mg |
| 食物繊維 | 0.5 | g |
| 食塩相当量 | 0 | g |
ホッケの幽庵焼き
| エネルギー | 60 | kcal |
| たんぱく質 | 8 | g |
| 脂質 | 2 | g |
| 炭水化物 | 1.5 | g |
| ナトリウム | 342 | mg |
| カリウム | 178 | mg |
| カルシウム | 11 | mg |
| マグネシウム | 18 | mg |
| リン | 105 | mg |
| 鉄 | 0.3 | mg |
| ビタミンA | 11 | μg |
| ビタミンD | 1.3 | μg |
| ビタミンE | 0.8 | mg |
| ビタミンK | 0 | μg |
| ビタミンB1 | 0.04 | mg |
| ビタミンB2 | 0.08 | mg |
| ビタミンC | 1 | mg |
| 食物繊維 | 0.1 | g |
| 食塩相当量 | 0.9 | g |
じゃが芋マーボー炒め
| エネルギー | 25 | kcal |
| たんぱく質 | 0.5 | g |
| 脂質 | 0.2 | g |
| 炭水化物 | 5.4 | g |
| ナトリウム | 113 | mg |
| カリウム | 83 | mg |
| カルシウム | 2 | mg |
| マグネシウム | 4 | mg |
| リン | 9 | mg |
| 鉄 | 0.1 | mg |
| ビタミンA | 1 | μg |
| ビタミンD | 0 | μg |
| ビタミンE | 0 | mg |
| ビタミンK | 0 | μg |
| ビタミンB1 | 0.02 | mg |
| ビタミンB2 | 0.01 | mg |
| ビタミンC | 8 | mg |
| 食物繊維 | 0.3 | g |
| 食塩相当量 | 0.3 | g |
きのこのすき焼き煮
| エネルギー | 47 | kcal |
| たんぱく質 | 1.9 | g |
| 脂質 | 2.4 | g |
| 炭水化物 | 5.9 | g |
| ナトリウム | 173 | mg |
| カリウム | 112 | mg |
| カルシウム | 4 | mg |
| マグネシウム | 5 | mg |
| リン | 28 | mg |
| 鉄 | 0.2 | mg |
| ビタミンA | 5 | μg |
| ビタミンD | 0.4 | μg |
| ビタミンE | 0.1 | mg |
| ビタミンK | 3 | μg |
| ビタミンB1 | 0.03 | mg |
| ビタミンB2 | 0.05 | mg |
| ビタミンC | 1 | mg |
| 食物繊維 | 1.5 | g |
| 食塩相当量 | 0.4 | g |
ほうれん草のしらす和え
| エネルギー | 6 | kcal |
| たんぱく質 | 0.9 | g |
| 脂質 | 0.1 | g |
| 炭水化物 | 0.7 | g |
| ナトリウム | 72 | mg |
| カリウム | 16 | mg |
| カルシウム | 24 | mg |
| マグネシウム | 8 | mg |
| リン | 13 | mg |
| 鉄 | 0.2 | mg |
| ビタミンA | 91 | μg |
| ビタミンD | 0.7 | μg |
| ビタミンE | 0.6 | mg |
| ビタミンK | 59 | μg |
| ビタミンB1 | 0 | mg |
| ビタミンB2 | 0.01 | mg |
| ビタミンC | 1 | mg |
| 食物繊維 | 0.6 | g |
| 食塩相当量 | 0.2 | g |
人参煮
| エネルギー | 10 | kcal |
| たんぱく質 | 0.1 | g |
| 脂質 | 0 | g |
| 炭水化物 | 2.3 | g |
| ナトリウム | 54 | mg |
| カリウム | 38 | mg |
| カルシウム | 4 | mg |
| マグネシウム | 2 | mg |
| リン | 4 | mg |
| 鉄 | 0 | mg |
| ビタミンA | 186 | μg |
| ビタミンD | 0 | μg |
| ビタミンE | 0.1 | mg |
| ビタミンK | 0 | μg |
| ビタミンB1 | 0.01 | mg |
| ビタミンB2 | 0.01 | mg |
| ビタミンC | 0 | mg |
| 食物繊維 | 0.3 | g |
| 食塩相当量 | 0.1 | g |
【アレルゲン情報】7月30日の夕食
本日（7月30日）の夕食のメニューについて、御飯、ホッケの幽庵焼き、じゃが芋マーボー炒め、きのこのすき焼き煮、ほうれん草のしらす和え、人参煮それぞれのアレルゲンに関する情報をまとめます。
| ホッケの幽庵焼き | |
|---|---|
| 使用材料 | ｼﾏﾎｯｹ､発酵調味料､濃口醤油､柚子皮/酢酸Na､増粘多糖類､ｶﾗﾒﾙ色素､保存料(ﾎﾟﾘﾘｼﾞﾝ)､塩化K､調味料(ｱﾐﾉ酸等)､(一部に小麦･大豆を含む) |
| アレルゲン | 小麦・大豆 |
| じゃが芋マーボー炒め | |
|---|---|
| 使用材料 | じゃが芋、中華麻婆ソース（ぶどう糖、みそ、醸造酢、その他）、玉葱、ピーマン／酢酸Ｎａ、カラメル色素、酒精、増粘剤（増粘多糖類、加工でん粉）、保存料（ポリリジン）、調味料（アミノ酸等）、(一部に小麦・ごま・大豆・鶏肉・豚肉を含む) |
| アレルゲン | 小麦・ごま・大豆・鶏肉・豚肉 |
| きのこのすき焼き煮 | |
|---|---|
| 使用材料 | 玉葱、乾燥しいたけ、ひらたけ水煮、牛肉、こんにゃく、煮物だし(醤油、糖類(砂糖、果糖ぶどう糖液糖)、還元水あめ、醗酵調味料、その他)、ねぎ／トレハロース、糊料(加工でん粉、キサンタンガム)、酢酸Ｎａ、ｐＨ調整剤、調味料(アミノ酸等)、水酸化Ｃａ、焼成Ｃａ、カラメル色素、保存料(ポリリジン)、酸化防止剤(ビタミンＣ)、乳酸Ｃａ、(一部に小麦・牛肉・大豆を含む) |
| アレルゲン | 小麦・牛肉・大豆 |
| ほうれん草のしらす和え | |
|---|---|
| 使用材料 | ほうれん草、しらす干し、発酵調味料、濃口醤油／酢酸Ｎａ、調味料（アミノ酸等）、保存料（ポリリジン、安息香酸Ｎａ）、カラメル色素、（一部に小麦・大豆を含む |
| アレルゲン | 小麦・大豆 |
| 人参煮 | |
|---|---|
| 使用材料 | 人参､発酵調味料､砂糖､薄口醤油/酢酸(Na)､酒精､ｸﾞﾘｼﾝ､調味料(ｱﾐﾉ酸等)､甘味料(甘草)､(一部に小麦･大豆を含む) |
| アレルゲン | 小麦・大豆 |
