配食のふれ愛太子店の10月24日の夕食メニューをご紹介します。
なお、お届けするエリアやお申込み日などの都合によりお弁当の内容が変更になっている場合があります。ご了承ください。
10月24日の夕食メニュー
本日(10月24日)の夕食のメニューは
- 御飯
- 白身魚フライ
- ほうれん草のベーコン和え
- 野菜のごま味噌煮
- 高野豆腐のそぼろ煮
- 茹でインゲン
普通食のすべての栄養量の合計は、以下の表のとおりです。
エネルギー | 456.3 | kcal |
たんぱく質 | 14.7 | g |
脂質 | 7.1 | g |
炭水化物 | 82.1 | g |
糖質 | 75.3 | g |
ナトリウム | 834.2 | mg |
カリウム | 498.9 | mg |
カルシウム | 87.7 | mg |
マグネシウム | 60.9 | mg |
リン | 192.1 | mg |
鉄 | 1.3 | mg |
ビタミンA | 81.6 | μg |
ビタミンD | 0.1 | μg |
ビタミンE | 3.5 | mg |
ビタミンK | 131.7 | μg |
ビタミンB1 | 0.17 | mg |
ビタミンB2 | 0.17 | mg |
ビタミンC | 18.5 | mg |
食物繊維 | 6.8 | g |
食塩相当量 | 2.1 | g |
【栄養量】10月24日の夕食
本日(10月24日)の夕食のメニューについて、御飯、白身魚フライ、ほうれん草のベーコン和え、野菜のごま味噌煮、高野豆腐のそぼろ煮、茹でインゲンそれぞれの栄養量をまとめます。
御飯
エネルギー | 286 | kcal |
たんぱく質 | 4.3 | g |
脂質 | 0.5 | g |
炭水化物 | 63.1 | g |
糖質 | 0.5 | g |
ナトリウム | 2 | mg |
カリウム | 49 | mg |
カルシウム | 5 | mg |
マグネシウム | 12 | mg |
リン | 58 | mg |
鉄 | 0.2 | mg |
ビタミンA | 0 | μg |
ビタミンD | 0 | μg |
ビタミンE | 0 | mg |
ビタミンK | 0 | μg |
ビタミンB1 | 0.03 | mg |
ビタミンB2 | 0.02 | mg |
ビタミンC | 0 | mg |
食物繊維 | 0.5 | g |
食塩相当量 | 0 | g |
白身魚フライ
エネルギー | 60.4 | kcal |
たんぱく質 | 4.8 | g |
脂質 | 1.8 | g |
炭水化物 | 6.4 | g |
糖質 | 6.1 | g |
ナトリウム | 199.2 | mg |
カリウム | 81.4 | mg |
カルシウム | 5.2 | mg |
マグネシウム | 7.7 | mg |
リン | 45.7 | mg |
鉄 | 0.2 | mg |
ビタミンA | 2.0 | μg |
ビタミンD | 0.1 | μg |
ビタミンE | 1.3 | mg |
ビタミンK | 2.5 | μg |
ビタミンB1 | 0.04 | mg |
ビタミンB2 | 0.04 | mg |
ビタミンC | 0.2 | mg |
食物繊維 | 0.3 | g |
食塩相当量 | 0.5 | g |
ほうれん草のベーコン和え
エネルギー | 30.3 | kcal |
たんぱく質 | 2.1 | g |
脂質 | 2.0 | g |
炭水化物 | 1.6 | g |
糖質 | 0.3 | g |
ナトリウム | 171.2 | mg |
カリウム | 109.0 | mg |
カルシウム | 33.7 | mg |
マグネシウム | 21.6 | mg |
リン | 27.2 | mg |
鉄 | 0.4 | mg |
ビタミンA | 0.0 | μg |
ビタミンD | 0.0 | μg |
ビタミンE | 1.2 | mg |
ビタミンK | 113.4 | μg |
ビタミンB1 | 0.05 | mg |
ビタミンB2 | 0.07 | mg |
ビタミンC | 8.5 | mg |
食物繊維 | 1.3 | g |
食塩相当量 | 0.4 | g |
野菜のごま味噌煮
エネルギー | 24.6 | kcal |
たんぱく質 | 1.1 | g |
脂質 | 0.6 | g |
炭水化物 | 4.3 | g |
糖質 | 3.2 | g |
ナトリウム | 195.4 | mg |
カリウム | 100.4 | mg |
カルシウム | 9.8 | mg |
マグネシウム | 3.4 | mg |
リン | 16.3 | mg |
鉄 | 0.1 | mg |
ビタミンA | 75.8 | μg |
ビタミンD | 0.0 | μg |
ビタミンE | 0.1 | mg |
ビタミンK | 2.0 | μg |
ビタミンB1 | 0.01 | mg |
ビタミンB2 | 0.01 | mg |
ビタミンC | 2.7 | mg |
食物繊維 | 1.1 | g |
食塩相当量 | 0.5 | g |
高野豆腐のそぼろ煮
エネルギー | 19.8 | kcal |
たんぱく質 | 1.6 | g |
脂質 | 1.1 | g |
炭水化物 | 0.9 | g |
糖質 | 0.9 | g |
ナトリウム | 78.4 | mg |
カリウム | 13.9 | mg |
カルシウム | 14.7 | mg |
マグネシウム | 3.7 | mg |
リン | 23.6 | mg |
鉄 | 0.2 | mg |
ビタミンA | 1.4 | μg |
ビタミンD | 0.0 | μg |
ビタミンE | 0.8 | mg |
ビタミンK | 2.3 | μg |
ビタミンB1 | 0.00 | mg |
ビタミンB2 | 0.00 | mg |
ビタミンC | 0.2 | mg |
食物繊維 | 0.1 | g |
食塩相当量 | 0.2 | g |
茹でインゲン
エネルギー | 5.9 | kcal |
たんぱく質 | 0.4 | g |
脂質 | 0.0 | g |
炭水化物 | 1.2 | g |
糖質 | 0.7 | g |
ナトリウム | 68.8 | mg |
カリウム | 53.5 | mg |
カルシウム | 11.2 | mg |
マグネシウム | 4.3 | mg |
リン | 9.0 | mg |
鉄 | 0.1 | mg |
ビタミンA | 0.0 | μg |
ビタミンD | 0.0 | μg |
ビタミンE | 0.0 | mg |
ビタミンK | 9.9 | μg |
ビタミンB1 | 0.01 | mg |
ビタミンB2 | 0.02 | mg |
ビタミンC | 1.2 | mg |
食物繊維 | 0.5 | g |
食塩相当量 | 0.2 | g |
【アレルゲン情報】10月24日の夕食
本日(10月24日)の夕食のメニューについて、御飯、白身魚フライ、ほうれん草のベーコン和え、野菜のごま味噌煮、高野豆腐のそぼろ煮、茹でインゲンそれぞれのアレルゲンに関する情報をまとめます。
白身魚フライ | |
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使用材料 | スケトウダラ(ロシア)、衣(パン粉、小麦粉、小麦でん粉、食塩)、揚げ油/酢酸Na、グリシン、調味料(アミノ酸)、増粘剤(グァー)、ショ糖エステル、pH調整剤、乳化剤、V.B1、唐辛子抽出物 |
アレルゲン | 小麦・大豆 |
ほうれん草のベーコン和え | |
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使用材料 | ほうれん草(中国)、ベーコン、オリーブオイル、醤油、ニンニク、食塩/酢酸Na、pH調整剤、グリシン、酢酸Ca、調味料(アミノ酸)、グリセリンエステル、酸化防止剤(V.C)、リン酸塩(Na)、くん液、発色剤(亜硝酸Na) |
アレルゲン | 小麦・卵・乳成分・大豆・豚肉 |
野菜のごま味噌煮 | |
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使用材料 | だいこん(国産)、たけのこ水煮、にんじん、水煮きのこミックス(ひらたけ、まいたけ、エリンギ)、合わせみそ、煮物つゆ、上白糖、食用調合油、白ごま/酢酸Na、グリシン、調味料(アミノ酸等)、酢酸Ca、pH調整剤、グリセリンエステル、着色料(カラメル)、酸化防止剤(V.C) |
アレルゲン | 小麦・ごま・大豆 |
高野豆腐のそぼろ煮 | |
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使用材料 | スチームチキン(中国製造)、高野豆腐、煮物つゆ、ねぎ、生姜/加工澱粉、増粘剤(加工澱粉、増粘多糖類)、酢酸Na、pH調整剤、豆腐用凝固剤、調味料(アミノ酸等)、グリシン、重曹、ポリリン酸Na、酢酸Ca、グリセリンエステル、着色料(カラメル) |
アレルゲン | 小麦・大豆・鶏肉 |
茹でインゲン | |
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使用材料 | インゲン(インド)、醤油、風味調味料/酢酸Na、調味料(アミノ酸等)、グリシン、酢酸Ca、グリセリンエステル |
アレルゲン | 小麦・大豆 |