配食のふれ愛太子店の10月29日の夕食メニューをご紹介します。
なお、お届けするエリアやお申込み日などの都合によりお弁当の内容が変更になっている場合があります。ご了承ください。
10月29日の夕食メニュー
本日（10月29日）の夕食のメニューは
- 御飯
- サバの塩焼き
- マカロニのペペロン風
- あさりと玉葱の酒蒸し
- 三色彩り漬け（大根・野沢菜・人参）
- ベジタブルソテー
普通食のすべての栄養量の合計は、以下の表のとおりです。
| エネルギー | 576.0 | kcal |
| たんぱく質 | 23.6 | g |
| 脂質 | 16.4 | g |
| 炭水化物 | 79.3 | g |
| 糖質 | 73.8 | g |
| ナトリウム | 1310.9 | mg |
| カリウム | 499.7 | mg |
| カルシウム | 39.4 | mg |
| マグネシウム | 46.7 | mg |
| リン | 293.4 | mg |
| 鉄 | 1.3 | mg |
| ビタミンA | 125.6 | μg |
| ビタミンD | 3.9 | μg |
| ビタミンE | 1.0 | mg |
| ビタミンK | 13.7 | μg |
| ビタミンB1 | 0.26 | mg |
| ビタミンB2 | 0.24 | mg |
| ビタミンC | 25.5 | mg |
| 食物繊維 | 5.5 | g |
| 食塩相当量 | 3.3 | g |
【栄養量】10月29日の夕食
本日（10月29日）の夕食のメニューについて、御飯、サバの塩焼き.、マカロニのペペロン風、あさりと玉葱の酒蒸し、三色彩り漬け（大根・野沢菜・人参）、ベジタブルソテーそれぞれの栄養量をまとめます。
御飯
| エネルギー | 286 | kcal |
| たんぱく質 | 4.3 | g |
| 脂質 | 0.5 | g |
| 炭水化物 | 63.1 | g |
| 糖質 | 0.5 | g |
| ナトリウム | 2 | mg |
| カリウム | 49 | mg |
| カルシウム | 5 | mg |
| マグネシウム | 12 | mg |
| リン | 58 | mg |
| 鉄 | 0.2 | mg |
| ビタミンA | 0 | μg |
| ビタミンD | 0 | μg |
| ビタミンE | 0 | mg |
| ビタミンK | 0 | μg |
| ビタミンB1 | 0.03 | mg |
| ビタミンB2 | 0.02 | mg |
| ビタミンC | 0 | mg |
| 食物繊維 | 0.5 | g |
| 食塩相当量 | 0 | g |
サバの塩焼き.
| エネルギー | 127.6 | kcal |
| たんぱく質 | 6.7 | g |
| 脂質 | 10.4 | g |
| 炭水化物 | 0.4 | g |
| 糖質 | 0.4 | g |
| ナトリウム | 409.6 | mg |
| カリウム | 125.2 | mg |
| カルシウム | 3.2 | mg |
| マグネシウム | 11.2 | mg |
| リン | 81.2 | mg |
| 鉄 | 0.4 | mg |
| ビタミンA | 17.2 | μg |
| ビタミンD | 3.9 | μg |
| ビタミンE | 0.3 | mg |
| ビタミンK | 0.0 | μg |
| ビタミンB1 | 0.06 | mg |
| ビタミンB2 | 0.14 | mg |
| ビタミンC | 0.4 | mg |
| 食物繊維 | 0.0 | g |
| 食塩相当量 | 1.0 | g |
マカロニのペペロン風
| エネルギー | 43.7 | kcal |
| たんぱく質 | 1.5 | g |
| 脂質 | 1.9 | g |
| 炭水化物 | 5.2 | g |
| 糖質 | 4.8 | g |
| ナトリウム | 138.3 | mg |
| カリウム | 56.7 | mg |
| カルシウム | 3.3 | mg |
| マグネシウム | 3.1 | mg |
| リン | 17.0 | mg |
| 鉄 | 0.1 | mg |
| ビタミンA | 34.8 | μg |
| ビタミンD | 0.0 | μg |
| ビタミンE | 0.4 | mg |
| ビタミンK | 2.6 | μg |
| ビタミンB1 | 0.02 | mg |
| ビタミンB2 | 0.02 | mg |
| ビタミンC | 13.4 | mg |
| 食物繊維 | 0.4 | g |
| 食塩相当量 | 0.4 | g |
あさりと玉葱の酒蒸し
| エネルギー | 63.2 | kcal |
| たんぱく質 | 6.2 | g |
| 脂質 | 2.4 | g |
| 炭水化物 | 4.1 | g |
| 糖質 | 3.1 | g |
| ナトリウム | 213.5 | mg |
| カリウム | 97.4 | mg |
| カルシウム | 11.3 | mg |
| マグネシウム | 8.1 | mg |
| リン | 86.0 | mg |
| 鉄 | 0.2 | mg |
| ビタミンA | 1.1 | μg |
| ビタミンD | 0.0 | μg |
| ビタミンE | 0.2 | mg |
| ビタミンK | 2.6 | μg |
| ビタミンB1 | 0.03 | mg |
| ビタミンB2 | 0.01 | mg |
| ビタミンC | 4.1 | mg |
| 食物繊維 | 1.0 | g |
| 食塩相当量 | 0.5 | g |
三色彩り漬け（大根・野沢菜・人参）
| エネルギー | 5.7 | kcal |
| たんぱく質 | 0.1 | g |
| 脂質 | 0.0 | g |
| 炭水化物 | 1.2 | g |
| 糖質 | 1.0 | g |
| ナトリウム | 272.0 | mg |
| カリウム | 38.1 | mg |
| カルシウム | 6.5 | mg |
| マグネシウム | 2.0 | mg |
| リン | 3.2 | mg |
| 鉄 | 0.0 | mg |
| ビタミンA | 7.5 | μg |
| ビタミンD | 0.0 | μg |
| ビタミンE | 0.0 | mg |
| ビタミンK | 2.4 | μg |
| ビタミンB1 | 0.00 | mg |
| ビタミンB2 | 0.00 | mg |
| ビタミンC | 2.4 | mg |
| 食物繊維 | 0.2 | g |
| 食塩相当量 | 0.7 | g |
ベジタブルソテー
| エネルギー | 27.1 | kcal |
| たんぱく質 | 0.7 | g |
| 脂質 | 1.2 | g |
| 炭水化物 | 3.6 | g |
| 糖質 | 2.7 | g |
| ナトリウム | 88.6 | mg |
| カリウム | 58.7 | mg |
| カルシウム | 4.6 | mg |
| マグネシウム | 4.8 | mg |
| リン | 15.4 | mg |
| 鉄 | 0.2 | mg |
| ビタミンA | 63.9 | μg |
| ビタミンD | 0.0 | μg |
| ビタミンE | 0.0 | mg |
| ビタミンK | 3.4 | μg |
| ビタミンB1 | 0.10 | mg |
| ビタミンB2 | 0.02 | mg |
| ビタミンC | 2.6 | mg |
| 食物繊維 | 0.9 | g |
| 食塩相当量 | 0.2 | g |
【アレルゲン情報】10月29日の夕食
本日（10月29日）の夕食のメニューについて、御飯、サバの塩焼き.、マカロニのペペロン風、あさりと玉葱の酒蒸し、三色彩り漬け（大根・野沢菜・人参）、ベジタブルソテーそれぞれのアレルゲンに関する情報をまとめます。
| サバの塩焼き. | |
|---|---|
| 使用材料 | さば（ノルウェー）、食塩／酢酸Ｎａ、グリシン、酢酸Ｃａ、グリセリンエステル |
| アレルゲン | さば |
| マカロニのペペロン風 | |
|---|---|
| 使用材料 | たまねぎ（国産）、マカロニ、ズッキーニ、赤ピーマン、黄ピーマン、ベーコン、オリーブオイル、白ワイン、ブイヨン、ニンニク、鷹の爪／酢酸Ｎａ、グリシン、調味料（アミノ酸等）、酢酸Ｃａ、グリセリンエステル、酸化防止剤（Ｖ．Ｃ）、酸味料、香辛料抽出物、着色料（クチナシ）、リン酸塩（Ｎａ）、くん液、発色剤（亜硝酸Ｎａ） |
| アレルゲン | 小麦・卵・乳成分・ゼラチン・大豆・鶏肉・豚肉 |
| あさりと玉葱の酒蒸し | |
|---|---|
| 使用材料 | たまねぎ（国産）、あさり、枝豆、醤油、オリーブオイル、清酒／酢酸Ｎａ、グリシン、酢酸Ｃａ、グリセリンエステル |
| アレルゲン | 小麦・大豆 |
| 三色彩り漬け（大根・野沢菜・人参） | |
|---|---|
| 使用材料 | 大根（国産）、野沢菜、人参、食塩、砂糖混合ぶどう糖果糖液糖、酒精、醤油、醸造酢、かつおエキス／調味料（アミノ酸等）、酸味料、ｐＨ調整剤、亜鉛含有酵母エキス |
| アレルゲン | 小麦・大豆 |
| ベジタブルソテー | |
|---|---|
| 使用材料 | にんじん（国産）、グリーンピース、コーン、食用調合油、食塩、白コショウ／酢酸Ｎａ、グリシン、酢酸Ｃａ、グリセリンエステル |
| アレルゲン | |
