配食のふれ愛太子店の11月15日の夕食メニューをご紹介します。
なお、お届けするエリアやお申込み日などの都合によりお弁当の内容が変更になっている場合があります。ご了承ください。
11月15日の夕食メニュー
本日（11月15日）の夕食のメニューは
- 御飯
- たこザンギ
- チンゲン菜ともやしのナムル
- あさりと玉葱のにんにく醤油
- キャベツと挽肉の玉子炒め
- インゲンソテー
普通食のすべての栄養量の合計は、以下の表のとおりです。
| エネルギー | 496.8 | kcal |
| たんぱく質 | 16.2 | g |
| 脂質 | 9.6 | g |
| 炭水化物 | 84.8 | g |
| 糖質 | 79.9 | g |
| ナトリウム | 974.5 | mg |
| カリウム | 385.6 | mg |
| カルシウム | 52.5 | mg |
| マグネシウム | 33.4 | mg |
| リン | 181.5 | mg |
| 鉄 | 0.9 | mg |
| ビタミンA | 24.0 | μg |
| ビタミンD | 0.0 | μg |
| ビタミンE | 0.3 | mg |
| ビタミンK | 36.1 | μg |
| ビタミンB1 | 0.12 | mg |
| ビタミンB2 | 0.09 | mg |
| ビタミンC | 30.2 | mg |
| 食物繊維 | 4.8 | g |
| 食塩相当量 | 2.5 | g |
【栄養量】11月15日の夕食
本日（11月15日）の夕食のメニューについて、御飯、たこザンギ、チンゲン菜ともやしのナムル、あさりと玉葱のにんにく醤油、キャベツと挽肉の玉子炒め、インゲンソテーそれぞれの栄養量をまとめます。
御飯
| エネルギー | 286 | kcal |
| たんぱく質 | 4.3 | g |
| 脂質 | 0.5 | g |
| 炭水化物 | 63.1 | g |
| 糖質 | 0.5 | g |
| ナトリウム | 2 | mg |
| カリウム | 49 | mg |
| カルシウム | 5 | mg |
| マグネシウム | 12 | mg |
| リン | 58 | mg |
| 鉄 | 0.2 | mg |
| ビタミンA | 0 | μg |
| ビタミンD | 0 | μg |
| ビタミンE | 0 | mg |
| ビタミンK | 0 | μg |
| ビタミンB1 | 0.03 | mg |
| ビタミンB2 | 0.02 | mg |
| ビタミンC | 0 | mg |
| 食物繊維 | 0.5 | g |
| 食塩相当量 | 0 | g |
たこザンギ
| エネルギー | 66.9 | kcal |
| たんぱく質 | 3.6 | g |
| 脂質 | 1.8 | g |
| 炭水化物 | 8.9 | g |
| 糖質 | 8.8 | g |
| ナトリウム | 422.9 | mg |
| カリウム | 3.1 | mg |
| カルシウム | 0.2 | mg |
| マグネシウム | 0.0 | mg |
| リン | 1.4 | mg |
| 鉄 | 0.0 | mg |
| ビタミンA | 0.0 | μg |
| ビタミンD | 0.0 | μg |
| ビタミンE | 0.0 | mg |
| ビタミンK | 0.0 | μg |
| ビタミンB1 | 0.00 | mg |
| ビタミンB2 | 0.00 | mg |
| ビタミンC | 0.0 | mg |
| 食物繊維 | 0.1 | g |
| 食塩相当量 | 1.1 | g |
チンゲン菜ともやしのナムル
| エネルギー | 22.9 | kcal |
| たんぱく質 | 0.8 | g |
| 脂質 | 1.6 | g |
| 炭水化物 | 1.8 | g |
| 糖質 | 1.1 | g |
| ナトリウム | 131.4 | mg |
| カリウム | 75.2 | mg |
| カルシウム | 20.9 | mg |
| マグネシウム | 5.5 | mg |
| リン | 13.6 | mg |
| 鉄 | 0.3 | mg |
| ビタミンA | 20.3 | μg |
| ビタミンD | 0.0 | μg |
| ビタミンE | 0.0 | mg |
| ビタミンK | 15.8 | μg |
| ビタミンB1 | 0.02 | mg |
| ビタミンB2 | 0.03 | mg |
| ビタミンC | 6.8 | mg |
| 食物繊維 | 0.7 | g |
| 食塩相当量 | 0.3 | g |
あさりと玉葱のにんにく醤油
| エネルギー | 61.6 | kcal |
| たんぱく質 | 5.8 | g |
| 脂質 | 2.3 | g |
| 炭水化物 | 4.7 | g |
| 糖質 | 4.3 | g |
| ナトリウム | 218.1 | mg |
| カリウム | 86.2 | mg |
| カルシウム | 9.5 | mg |
| マグネシウム | 6.3 | mg |
| リン | 79.6 | mg |
| 鉄 | 0.2 | mg |
| ビタミンA | 0.5 | μg |
| ビタミンD | 0.0 | μg |
| ビタミンE | 0.0 | mg |
| ビタミンK | 1.0 | μg |
| ビタミンB1 | 0.03 | mg |
| ビタミンB2 | 0.01 | mg |
| ビタミンC | 3.7 | mg |
| 食物繊維 | 0.3 | g |
| 食塩相当量 | 0.6 | g |
キャベツと挽肉の玉子炒め
| エネルギー | 20.6 | kcal |
| たんぱく質 | 0.7 | g |
| 脂質 | 1.5 | g |
| 炭水化物 | 1.2 | g |
| 糖質 | 0.9 | g |
| ナトリウム | 46.0 | mg |
| カリウム | 38.3 | mg |
| カルシウム | 7.2 | mg |
| マグネシウム | 2.6 | mg |
| リン | 9.8 | mg |
| 鉄 | 0.1 | mg |
| ビタミンA | 1.3 | μg |
| ビタミンD | 0.0 | μg |
| ビタミンE | 0.0 | mg |
| ビタミンK | 12.6 | μg |
| ビタミンB1 | 0.01 | mg |
| ビタミンB2 | 0.01 | mg |
| ビタミンC | 6.1 | mg |
| 食物繊維 | 0.3 | g |
| 食塩相当量 | 0.1 | g |
インゲンソテー
| エネルギー | 7.8 | kcal |
| たんぱく質 | 0.2 | g |
| 脂質 | 0.6 | g |
| 炭水化物 | 0.6 | g |
| 糖質 | 0.4 | g |
| ナトリウム | 36.3 | mg |
| カリウム | 28.8 | mg |
| カルシウム | 6.1 | mg |
| マグネシウム | 2.3 | mg |
| リン | 4.6 | mg |
| 鉄 | 0.1 | mg |
| ビタミンA | 0.0 | μg |
| ビタミンD | 0.0 | μg |
| ビタミンE | 0.0 | mg |
| ビタミンK | 5.4 | μg |
| ビタミンB1 | 0.01 | mg |
| ビタミンB2 | 0.01 | mg |
| ビタミンC | 0.6 | mg |
| 食物繊維 | 0.3 | g |
| 食塩相当量 | 0.1 | g |
【アレルゲン情報】11月15日の夕食
本日（11月15日）の夕食のメニューについて、御飯、たこザンギ、チンゲン菜ともやしのナムル、あさりと玉葱のにんにく醤油、キャベツと挽肉の玉子炒め、インゲンソテーそれぞれのアレルゲンに関する情報をまとめます。
| たこザンギ | |
|---|---|
| 使用材料 | たこザンギ（国内製造）（魚肉、キャベツ、玉ねぎ、たこ、植物油、小麦粉加工品、おろししょうが、かつおだし、還元水飴、砂糖、おろしにんにく、小麦たん白、食塩、魚介エキス、大豆たん白、一味唐辛子、乾燥卵白）、清酒、本みりん、醤油、風味調味料／加工澱粉、調味料（アミノ酸等）、酢酸Ｎａ、ｐＨ調整剤、増粘多糖類、グリシン、酢酸Ｃａ、グリセリンエステル |
| アレルゲン | 小麦・卵・乳成分・大豆 |
| チンゲン菜ともやしのナムル | |
|---|---|
| 使用材料 | 緑豆もやし（国産）、チンゲン菜、にんじん、食用調合油、ラーメンスープ（豚骨・鶏骨・野菜スープ、食塩、大豆油、豚脂、醤油、ベジタブルパウダー、ごま油、にんにく、酵母エキス、蛋白加水分解物、香味油、オニオンエキス、香辛料）／乳酸Ｃａ、酢酸Ｎａ、香料、加工澱粉、グリシン、ｐＨ調整剤、酢酸Ｃａ、グリセリンエステル、調味料（アミノ酸等）、着色料（カラメル）、香辛料抽出物 |
| アレルゲン | 小麦・乳成分・ごま・大豆・鶏肉・豚肉・りんご |
| あさりと玉葱のにんにく醤油 | |
|---|---|
| 使用材料 | 玉ねぎ（中国）、あさり、枝豆、醤油、香味食用油、ニンニク、鷹の爪／酢酸Ｎａ、グリシン、酢酸Ｃａ、グリセリンエステル、香料、乳化剤、着色料（カロチン） |
| アレルゲン | 小麦・乳成分・大豆 |
| キャベツと挽肉の玉子炒め | |
|---|---|
| 使用材料 | キャベツ（国産）、スチームチキン、いりたまご（液卵、植物油脂、乾燥卵白、かつお節エキス、でん粉発酵調味料、こんぶだし、食塩、しょうゆ）、食用調合油、煮物つゆ／加工澱粉、トレハロース、酢酸Ｎａ、ｐＨ調整剤、グリシン、ポリリン酸Ｎａ、酢酸Ｃａ、調味料（アミノ酸等）、グリセリンエステル、増粘多糖類、着色料（カラメル、アナトー） |
| アレルゲン | 小麦・卵・大豆・鶏肉 |
| インゲンソテー | |
|---|---|
| 使用材料 | インゲン（インド）、香味食用油、食塩、白コショウ／酢酸Ｎａ、グリシン、酢酸Ｃａ、グリセリンエステル、香料、乳化剤、着色料（カロチン） |
| アレルゲン | 乳成分・大豆 |
