配食のふれ愛太子店の12月16日の夕食メニューをご紹介します。
なお、お届けするエリアやお申込み日などの都合によりお弁当の内容が変更になっている場合があります。ご了承ください。
12月16日の夕食メニュー
本日(12月16日)の夕食のメニューは
- 御飯
- ツナオムレツ
- ワカメとカニカマの酢の物
- 豚肉と玉葱の味噌炒め
- 南瓜サラダ
- ペペロンチーノマカロニ
普通食のすべての栄養量の合計は、以下の表のとおりです。
エネルギー | 471.2 | kcal |
たんぱく質 | 12.9 | g |
脂質 | 9.1 | g |
炭水化物 | 82.5 | g |
糖質 | 76.5 | g |
ナトリウム | 1019.0 | mg |
カリウム | 326.6 | mg |
カルシウム | 63.9 | mg |
マグネシウム | 37.2 | mg |
リン | 162.9 | mg |
鉄 | 1.3 | mg |
ビタミンA | 188.5 | μg |
ビタミンD | 1.5 | μg |
ビタミンE | 1.1 | mg |
ビタミンK | 13.1 | μg |
ビタミンB1 | 0.15 | mg |
ビタミンB2 | 0.18 | mg |
ビタミンC | 12.2 | mg |
食物繊維 | 6.0 | g |
食塩相当量 | 2.6 | g |
【栄養量】12月16日の夕食
本日(12月16日)の夕食のメニューについて、御飯、ツナオムレツ、ワカメとカニカマの酢の物、豚肉と玉葱の味噌炒め、南瓜サラダ、ペペロンチーノマカロニそれぞれの栄養量をまとめます。
御飯
エネルギー | 286 | kcal |
たんぱく質 | 4.3 | g |
脂質 | 0.5 | g |
炭水化物 | 63.1 | g |
糖質 | 0.5 | g |
ナトリウム | 2 | mg |
カリウム | 49 | mg |
カルシウム | 5 | mg |
マグネシウム | 12 | mg |
リン | 58 | mg |
鉄 | 0.2 | mg |
ビタミンA | 0 | μg |
ビタミンD | 0 | μg |
ビタミンE | 0 | mg |
ビタミンK | 0 | μg |
ビタミンB1 | 0.03 | mg |
ビタミンB2 | 0.02 | mg |
ビタミンC | 0 | mg |
食物繊維 | 0.5 | g |
食塩相当量 | 0 | g |
ツナオムレツ
エネルギー | 66.0 | kcal |
たんぱく質 | 3.5 | g |
脂質 | 3.8 | g |
炭水化物 | 4.1 | g |
糖質 | 4.1 | g |
ナトリウム | 254.5 | mg |
カリウム | 39.5 | mg |
カルシウム | 11.0 | mg |
マグネシウム | 4.0 | mg |
リン | 46.5 | mg |
鉄 | 0.5 | mg |
ビタミンA | 118.5 | μg |
ビタミンD | 0.5 | μg |
ビタミンE | 0.4 | mg |
ビタミンK | 5.0 | μg |
ビタミンB1 | 0.02 | mg |
ビタミンB2 | 0.09 | mg |
ビタミンC | 0.0 | mg |
食物繊維 | 0.0 | g |
食塩相当量 | 0.6 | g |
ワカメとカニカマの酢の物
エネルギー | 14.5 | kcal |
たんぱく質 | 1.0 | g |
脂質 | 0.2 | g |
炭水化物 | 2.8 | g |
糖質 | 2.2 | g |
ナトリウム | 292.7 | mg |
カリウム | 17.6 | mg |
カルシウム | 15.1 | mg |
マグネシウム | 8.0 | mg |
リン | 5.8 | mg |
鉄 | 0.2 | mg |
ビタミンA | 0.0 | μg |
ビタミンD | 0.1 | μg |
ビタミンE | 0.0 | mg |
ビタミンK | 0.1 | μg |
ビタミンB1 | 0.00 | mg |
ビタミンB2 | 0.01 | mg |
ビタミンC | 0.0 | mg |
食物繊維 | 0.6 | g |
食塩相当量 | 0.7 | g |
豚肉と玉葱の味噌炒め
エネルギー | 56.4 | kcal |
たんぱく質 | 2.7 | g |
脂質 | 3.2 | g |
炭水化物 | 4.7 | g |
糖質 | 3.9 | g |
ナトリウム | 223.3 | mg |
カリウム | 99.9 | mg |
カルシウム | 14.5 | mg |
マグネシウム | 5.7 | mg |
リン | 28.0 | mg |
鉄 | 0.1 | mg |
ビタミンA | 31.3 | μg |
ビタミンD | 0.0 | μg |
ビタミンE | 0.1 | mg |
ビタミンK | 2.6 | μg |
ビタミンB1 | 0.08 | mg |
ビタミンB2 | 0.03 | mg |
ビタミンC | 7.8 | mg |
食物繊維 | 0.7 | g |
食塩相当量 | 0.6 | g |
南瓜サラダ
エネルギー | 19.1 | kcal |
たんぱく質 | 0.4 | g |
脂質 | 0.7 | g |
炭水化物 | 3.0 | g |
糖質 | 2.4 | g |
ナトリウム | 55.1 | mg |
カリウム | 57.7 | mg |
カルシウム | 4.2 | mg |
マグネシウム | 3.6 | mg |
リン | 7.3 | mg |
鉄 | 0.1 | mg |
ビタミンA | 38.7 | μg |
ビタミンD | 0.0 | μg |
ビタミンE | 0.5 | mg |
ビタミンK | 3.2 | μg |
ビタミンB1 | 0.01 | mg |
ビタミンB2 | 0.01 | mg |
ビタミンC | 4.2 | mg |
食物繊維 | 0.5 | g |
食塩相当量 | 0.1 | g |
ペペロンチーノマカロニ
エネルギー | 17.3 | kcal |
たんぱく質 | 0.5 | g |
脂質 | 0.8 | g |
炭水化物 | 2.0 | g |
糖質 | 2.0 | g |
ナトリウム | 44.9 | mg |
カリウム | 10.9 | mg |
カルシウム | 1.0 | mg |
マグネシウム | 0.5 | mg |
リン | 5.6 | mg |
鉄 | 0.0 | mg |
ビタミンA | 0.0 | μg |
ビタミンD | 0.0 | μg |
ビタミンE | 0.0 | mg |
ビタミンK | 0.3 | μg |
ビタミンB1 | 0.01 | mg |
ビタミンB2 | 0.00 | mg |
ビタミンC | 0.0 | mg |
食物繊維 | 0.1 | g |
食塩相当量 | 0.1 | g |
【アレルゲン情報】12月16日の夕食
本日(12月16日)の夕食のメニューについて、御飯、ツナオムレツ、ワカメとカニカマの酢の物、豚肉と玉葱の味噌炒め、南瓜サラダ、ペペロンチーノマカロニそれぞれのアレルゲンに関する情報をまとめます。
ツナオムレツ | |
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使用材料 | 鶏卵(国産)、ツナ油漬(きはだまぐろ、米油、その他)、砂糖、醸造酢、菜種油、食塩、大豆油/加工澱粉、酢酸Na、グリシン、乳化剤、酢酸Ca、グリセリンエステル、着色料(カロチン) |
アレルゲン | 卵・大豆 |
ワカメとカニカマの酢の物 | |
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使用材料 | かに風味蒲鉾(中国製造)、調味酢、乾燥ワカメ、上白糖/酢酸Na、加工澱粉、着色料(紅麹、パプリカ色素)、グリシン、香料、炭酸Ca、調味料(アミノ酸等)、酢酸Ca、グリセリンエステル、酸味料 |
アレルゲン | かに・小麦・卵・大豆 |
豚肉と玉葱の味噌炒め | |
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使用材料 | たまねぎ(国産)、スチーム豚小間、長ネギ、ピーマン、にんじん、食用調合油、合わせみそ、醤油、上白糖/増粘剤(加工澱粉、増粘多糖類)、酢酸Na、グリシン、酢酸Ca、加工澱粉、グリセリンエステル、焼成Ca、調味料(無機塩等) |
アレルゲン | 小麦・大豆・豚肉 |
南瓜サラダ | |
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使用材料 | かぼちゃ(中国)、玉ねぎ、半固体状ドレッシング、上白糖、食塩/酢酸Na、グリシン、調味料(アミノ酸)、酢酸Ca、グリセリンエステル、増粘剤(加工澱粉、増粘多糖類)、香辛料抽出物 |
アレルゲン | 卵・乳成分・ゼラチン・大豆・りんご |
ペペロンチーノマカロニ | |
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使用材料 | 玉ねぎ(中国)、マカロニ、ベーコン、オリーブオイル、ニンニク、食塩、鷹の爪、黒コショウ/酢酸Na、グリシン、酢酸Ca、調味料(アミノ酸)、グリセリンエステル、酸化防止剤(V.C)、リン酸塩(Na)、くん液、発色剤(亜硝酸Na) |
アレルゲン | 小麦・卵・乳成分・大豆・豚肉 |