配食のふれ愛太子店の12月30日の昼食メニューをご紹介します。
なお、お届けするエリアやお申込み日などの都合によりお弁当の内容が変更になっている場合があります。ご了承ください。
12月30日の昼食メニュー
本日（12月30日）の昼食のメニューは
- 御飯
- 豚肉とアスパラのピリ辛炒め
- 蒸し鶏のネギソース
- 貝と青菜の刻み炒め
- マカロニサラダ
普通食のすべての栄養量の合計は、以下の表のとおりです。
| エネルギー | 477.0 | kcal |
| たんぱく質 | 21.1 | g |
| 脂質 | 7.6 | g |
| 炭水化物 | 80.0 | g |
| 糖質 | 73.0 | g |
| ナトリウム | 1020.9 | mg |
| カリウム | 488.3 | mg |
| カルシウム | 59.4 | mg |
| マグネシウム | 55.9 | mg |
| リン | 218.7 | mg |
| 鉄 | 1.4 | mg |
| ビタミンA | 97.5 | μg |
| ビタミンD | 0.2 | μg |
| ビタミンE | 1.8 | mg |
| ビタミンK | 91.9 | μg |
| ビタミンB1 | 0.23 | mg |
| ビタミンB2 | 0.49 | mg |
| ビタミンC | 29.1 | mg |
| 食物繊維 | 7.0 | g |
| 食塩相当量 | 2.6 | g |
【栄養量】12月30日の昼食
本日（12月30日）の昼食のメニューについて、御飯、豚肉とアスパラのピリ辛炒め、蒸し鶏のネギソース、貝と青菜の刻み炒め、マカロニサラダ、それぞれの栄養量をまとめます。
御飯
| エネルギー | 286 | kcal |
| たんぱく質 | 4.3 | g |
| 脂質 | 0.5 | g |
| 炭水化物 | 63.1 | g |
| 糖質 | 0.5 | g |
| ナトリウム | 2 | mg |
| カリウム | 49 | mg |
| カルシウム | 5 | mg |
| マグネシウム | 12 | mg |
| リン | 58 | mg |
| 鉄 | 0.2 | mg |
| ビタミンA | 0 | μg |
| ビタミンD | 0 | μg |
| ビタミンE | 0 | mg |
| ビタミンK | 0 | μg |
| ビタミンB1 | 0.03 | mg |
| ビタミンB2 | 0.02 | mg |
| ビタミンC | 0 | mg |
| 食物繊維 | 0.5 | g |
| 食塩相当量 | 0 | g |
豚肉とアスパラのピリ辛炒め
| エネルギー | 53.2 | kcal |
| たんぱく質 | 3.4 | g |
| 脂質 | 2.7 | g |
| 炭水化物 | 4.8 | g |
| 糖質 | 3.5 | g |
| ナトリウム | 310.5 | mg |
| カリウム | 127.7 | mg |
| カルシウム | 16.2 | mg |
| マグネシウム | 6.3 | mg |
| リン | 38.3 | mg |
| 鉄 | 0.2 | mg |
| ビタミンA | 51.9 | μg |
| ビタミンD | 0.0 | μg |
| ビタミンE | 0.3 | mg |
| ビタミンK | 6.3 | μg |
| ビタミンB1 | 0.10 | mg |
| ビタミンB2 | 0.05 | mg |
| ビタミンC | 3.9 | mg |
| 食物繊維 | 1.3 | g |
| 食塩相当量 | 0.8 | g |
蒸し鶏のネギソース
| エネルギー | 33.1 | kcal |
| たんぱく質 | 5.7 | g |
| 脂質 | 0.4 | g |
| 炭水化物 | 1.7 | g |
| 糖質 | 1.6 | g |
| ナトリウム | 226.2 | mg |
| カリウム | 75.1 | mg |
| カルシウム | 2.3 | mg |
| マグネシウム | 5.8 | mg |
| リン | 40.2 | mg |
| 鉄 | 0.1 | mg |
| ビタミンA | 1.6 | μg |
| ビタミンD | 0.0 | μg |
| ビタミンE | 0.1 | mg |
| ビタミンK | 3.2 | μg |
| ビタミンB1 | 0.02 | mg |
| ビタミンB2 | 0.02 | mg |
| ビタミンC | 1.1 | mg |
| 食物繊維 | 0.1 | g |
| 食塩相当量 | 0.6 | g |
貝と青菜の刻み炒め
| エネルギー | 38.0 | kcal |
| たんぱく質 | 4.4 | g |
| 脂質 | 0.9 | g |
| 炭水化物 | 3.6 | g |
| 糖質 | 2.4 | g |
| ナトリウム | 271.1 | mg |
| カリウム | 159.6 | mg |
| カルシウム | 30.9 | mg |
| マグネシウム | 26.4 | mg |
| リン | 61.8 | mg |
| 鉄 | 0.8 | mg |
| ビタミンA | 17.2 | μg |
| ビタミンD | 0.0 | μg |
| ビタミンE | 1.5 | mg |
| ビタミンK | 80.3 | μg |
| ビタミンB1 | 0.03 | mg |
| ビタミンB2 | 0.38 | mg |
| ビタミンC | 22.6 | mg |
| 食物繊維 | 1.2 | g |
| 食塩相当量 | 0.7 | g |
マカロニサラダ
| エネルギー | 27.7 | kcal |
| たんぱく質 | 0.8 | g |
| 脂質 | 1.6 | g |
| 炭水化物 | 2.6 | g |
| 糖質 | 2.5 | g |
| ナトリウム | 82.0 | mg |
| カリウム | 21.8 | mg |
| カルシウム | 1.8 | mg |
| マグネシウム | 3.5 | mg |
| リン | 12.2 | mg |
| 鉄 | 0.1 | mg |
| ビタミンA | 0.0 | μg |
| ビタミンD | 0.0 | μg |
| ビタミンE | 0.0 | mg |
| ビタミンK | 1.4 | μg |
| ビタミンB1 | 0.01 | mg |
| ビタミンB2 | 0.01 | mg |
| ビタミンC | 0.6 | mg |
| 食物繊維 | 0.1 | g |
| 食塩相当量 | 0.2 | g |
| エネルギー | kcal | |
| たんぱく質 | g | |
| 脂質 | g | |
| 炭水化物 | g | |
| 糖質 | g | |
| ナトリウム | mg | |
| カリウム | mg | |
| カルシウム | mg | |
| マグネシウム | mg | |
| リン | mg | |
| 鉄 | mg | |
| ビタミンA | μg | |
| ビタミンD | μg | |
| ビタミンE | mg | |
| ビタミンK | μg | |
| ビタミンB1 | mg | |
| ビタミンB2 | mg | |
| ビタミンC | mg | |
| 食物繊維 | g | |
| 食塩相当量 | g |
【アレルゲン情報】12月30日の昼食
本日（12月30日）の昼食のメニューについて、御飯、豚肉とアスパラのピリ辛炒め、蒸し鶏のネギソース、貝と青菜の刻み炒め、マカロニサラダ、それぞれのアレルゲンに関する情報をまとめます。
| 豚肉とアスパラのピリ辛炒め | |
|---|---|
| 使用材料 | たまねぎ（国産）、スチーム豚小間、アスパラ、にんじん、たけのこ水煮、ラーメンスープ（豚骨・鶏骨・野菜スープ、食塩、大豆油、豚脂、醤油、ベジタブルパウダー、ごま油、にんにく、酵母エキス、蛋白加水分解物、香味油、オニオンエキス、香辛料）、食用調合油、きくらげ、豆板醤、生姜／増粘剤（加工澱粉、増粘多糖類）、酢酸Ｎａ、調味料（アミノ酸等）、香料、グリシン、酢酸Ｃａ、グリセリンエステル、加工澱粉、ｐＨ調整剤、焼成Ｃａ、着色料（カラメル）、香辛料抽出物 |
| アレルゲン | 小麦・乳成分・ごま・大豆・鶏肉・豚肉・りんご |
| 蒸し鶏のネギソース | |
|---|---|
| 使用材料 | 蒸し鶏（中国製造）（鶏むね肉、調味液（チキンエキス、食塩））、ねぎ、醸造酢、醤油、上白糖、食用調合油、ニンニク、生姜、ブイヨン、鷹の爪、果糖ぶどう糖液糖、混合節だし、食塩／増粘剤（加工澱粉、増粘多糖類）、酢酸塩（Ｎａ、Ｃａ）、調味料（アミノ酸等）、リン酸塩（Ｎａ）、グリシン、グリセリンエステル、酸味料、香辛料抽出物、着色料（クチナシ） |
| アレルゲン | 小麦・ごま・大豆・鶏肉 |
| 貝と青菜の刻み炒め | |
|---|---|
| 使用材料 | ほうれん草（中国）、イタヤ貝、赤ピーマン、長ネギ、醤油、食用調合油、上白糖、シーフードエキス調味料、ブイヨン、生姜、ニンニク、豆板醤／酢酸Ｎａ、増粘剤（加工澱粉、増粘多糖類）、グリシン、ｐＨ調整剤、酢酸Ｃａ、調味料（アミノ酸等）、グリセリンエステル、酸味料、香辛料抽出物、着色料（クチナシ） |
| アレルゲン | かに・小麦・大豆・鶏肉 |
| マカロニサラダ | |
|---|---|
| 使用材料 | 玉ねぎ（中国）、マカロニ、ハム、スクランブルエッグ（液卵、植物油脂、油脂加工品（植物油脂、卵黄、食塩）、乾燥卵、乳たん白、でん粉発酵調味料、食塩）、半固体状ドレッシング、グリーンピース、トマトミックスソース、食用調合油、食塩、ドライパセリ／酢酸Ｎａ、加工澱粉、グリシン、リン酸塩（Ｎａ）、調味料（アミノ酸等）、酢酸Ｃａ、乳化剤、グリセリンエステル、酸化防止剤（Ｖ．Ｃ）、塩化Ｃａ、増粘剤（加工澱粉、増粘多糖類）、発色剤（亜硝酸Ｎａ）、着色料（コチニール）、くん液、ｐＨ調整剤、香辛料抽出物 |
| アレルゲン | 小麦・卵・乳成分・ゼラチン・大豆・豚肉・りんご |
| 使用材料 | |
| アレルゲン | |
