配食のふれ愛太子店の2月10日の夕食メニューをご紹介します。
なお、お届けするエリアやお申込み日などの都合によりお弁当の内容が変更になっている場合があります。ご了承ください。
2月10日の夕食メニュー
本日（2月10日）の夕食のメニューは
- 御飯
- あじフライ
- 南瓜のいとこ煮(30g)
- チャーシュー野菜炒め
- ほうれん草のピーナッツ和え
- 大豆のオリーブ炒め
普通食のすべての栄養量の合計は、以下の表のとおりです。
| エネルギー | 537.8 | kcal |
| たんぱく質 | 19.2 | g |
| 脂質 | 10.5 | g |
| 炭水化物 | 89.7 | g |
| 糖質 | 81.7 | g |
| ナトリウム | 978.9 | mg |
| カリウム | 464.8 | mg |
| カルシウム | 63.0 | mg |
| マグネシウム | 51.5 | mg |
| リン | 217.9 | mg |
| 鉄 | 1.1 | mg |
| ビタミンA | 97.2 | μg |
| ビタミンD | 1.8 | μg |
| ビタミンE | 3.4 | mg |
| ビタミンK | 82.4 | μg |
| ビタミンB1 | 0.15 | mg |
| ビタミンB2 | 0.16 | mg |
| ビタミンC | 32.3 | mg |
| 食物繊維 | 8.0 | g |
| 食塩相当量 | 2.5 | g |
【栄養量】2月10日の夕食
本日（2月10日）の夕食のメニューについて、御飯、あじフライ、南瓜のいとこ煮(30g)、チャーシュー野菜炒め、ほうれん草のピーナッツ和え、大豆のオリーブ炒めそれぞれの栄養量をまとめます。
御飯
| エネルギー | 286 | kcal |
| たんぱく質 | 4.3 | g |
| 脂質 | 0.5 | g |
| 炭水化物 | 63.1 | g |
| 糖質 | 0.5 | g |
| ナトリウム | 2 | mg |
| カリウム | 49 | mg |
| カルシウム | 5 | mg |
| マグネシウム | 12 | mg |
| リン | 58 | mg |
| 鉄 | 0.2 | mg |
| ビタミンA | 0 | μg |
| ビタミンD | 0 | μg |
| ビタミンE | 0 | mg |
| ビタミンK | 0 | μg |
| ビタミンB1 | 0.03 | mg |
| ビタミンB2 | 0.02 | mg |
| ビタミンC | 0 | mg |
| 食物繊維 | 0.5 | g |
| 食塩相当量 | 0 | g |
あじフライ
| エネルギー | 70.0 | kcal |
| たんぱく質 | 5.2 | g |
| 脂質 | 2.6 | g |
| 炭水化物 | 6.6 | g |
| 糖質 | 6.3 | g |
| ナトリウム | 216.4 | mg |
| カリウム | 83.6 | mg |
| カルシウム | 15.8 | mg |
| マグネシウム | 9.7 | mg |
| リン | 55.6 | mg |
| 鉄 | 0.2 | mg |
| ビタミンA | 1.4 | μg |
| ビタミンD | 1.8 | μg |
| ビタミンE | 1.3 | mg |
| ビタミンK | 2.5 | μg |
| ビタミンB1 | 0.04 | mg |
| ビタミンB2 | 0.04 | mg |
| ビタミンC | 0.0 | mg |
| 食物繊維 | 0.3 | g |
| 食塩相当量 | 0.5 | g |
南瓜のいとこ煮(30g)
| エネルギー | 40.2 | kcal |
| たんぱく質 | 1.0 | g |
| 脂質 | 0.1 | g |
| 炭水化物 | 9.0 | g |
| 糖質 | 7.6 | g |
| ナトリウム | 94.6 | mg |
| カリウム | 128.7 | mg |
| カルシウム | 7.3 | mg |
| マグネシウム | 7.9 | mg |
| リン | 17.2 | mg |
| 鉄 | 0.2 | mg |
| ビタミンA | 79.1 | μg |
| ビタミンD | 0.0 | μg |
| ビタミンE | 1.2 | mg |
| ビタミンK | 4.4 | μg |
| ビタミンB1 | 0.02 | mg |
| ビタミンB2 | 0.02 | mg |
| ビタミンC | 8.7 | mg |
| 食物繊維 | 1.4 | g |
| 食塩相当量 | 0.2 | g |
チャーシュー野菜炒め
| エネルギー | 53.0 | kcal |
| たんぱく質 | 3.0 | g |
| 脂質 | 3.0 | g |
| 炭水化物 | 3.5 | g |
| 糖質 | 2.0 | g |
| ナトリウム | 298.7 | mg |
| カリウム | 82.6 | mg |
| カルシウム | 13.0 | mg |
| マグネシウム | 4.9 | mg |
| リン | 43.3 | mg |
| 鉄 | 0.1 | mg |
| ビタミンA | 3.7 | μg |
| ビタミンD | 0.0 | μg |
| ビタミンE | 0.2 | mg |
| ビタミンK | 17.8 | μg |
| ビタミンB1 | 0.02 | mg |
| ビタミンB2 | 0.01 | mg |
| ビタミンC | 18.9 | mg |
| 食物繊維 | 1.5 | g |
| 食塩相当量 | 0.8 | g |
ほうれん草のピーナッツ和え
| エネルギー | 10.3 | kcal |
| たんぱく質 | 0.9 | g |
| 脂質 | 0.3 | g |
| 炭水化物 | 1.3 | g |
| 糖質 | 0.7 | g |
| ナトリウム | 89.5 | mg |
| カリウム | 51.4 | mg |
| カルシウム | 16.5 | mg |
| マグネシウム | 10.2 | mg |
| リン | 10.6 | mg |
| 鉄 | 0.2 | mg |
| ビタミンA | 9.6 | μg |
| ビタミンD | 0.0 | μg |
| ビタミンE | 0.5 | mg |
| ビタミンK | 54.7 | μg |
| ビタミンB1 | 0.01 | mg |
| ビタミンB2 | 0.03 | mg |
| ビタミンC | 4.2 | mg |
| 食物繊維 | 0.6 | g |
| 食塩相当量 | 0.2 | g |
大豆のオリーブ炒め
| エネルギー | 37.6 | kcal |
| たんぱく質 | 2.4 | g |
| 脂質 | 1.9 | g |
| 炭水化物 | 3.0 | g |
| 糖質 | 1.8 | g |
| ナトリウム | 95.8 | mg |
| カリウム | 16.4 | mg |
| カルシウム | 0.3 | mg |
| マグネシウム | 1.3 | mg |
| リン | 7.0 | mg |
| 鉄 | 0.0 | mg |
| ビタミンA | 0.0 | μg |
| ビタミンD | 0.0 | μg |
| ビタミンE | 0.0 | mg |
| ビタミンK | 0.2 | μg |
| ビタミンB1 | 0.02 | mg |
| ビタミンB2 | 0.01 | mg |
| ビタミンC | 0.2 | mg |
| 食物繊維 | 1.2 | g |
| 食塩相当量 | 0.2 | g |
【アレルゲン情報】2月10日の夕食
本日（2月10日）の夕食のメニューについて、御飯、あじフライ、南瓜のいとこ煮(30g)、チャーシュー野菜炒め、ほうれん草のピーナッツ和え、大豆のオリーブ炒めそれぞれのアレルゲンに関する情報をまとめます。
| あじフライ | |
|---|---|
| 使用材料 | あじ（中国）、衣（パン粉、小麦粉、小麦でん粉、食塩）、揚げ油／酢酸Ｎａ、グリシン、調味料（アミノ酸）、ショ糖エステル、増粘剤（キサンタン）、乳化剤、ｐＨ調整剤、Ｖ．Ｂ１、唐辛子抽出物 |
| アレルゲン | 小麦・大豆 |
| 南瓜のいとこ煮(30g) | |
|---|---|
| 使用材料 | 南瓜（中国）、ゆであずき、こしあん、煮物つゆ／酢酸Ｎａ、増粘剤（加工澱粉、増粘多糖類）、グリシン、酢酸Ｃａ、グリセリンエステル、着色料（カラメル）、調味料（アミノ酸等） |
| アレルゲン | 小麦・大豆 |
| チャーシュー野菜炒め | |
|---|---|
| 使用材料 | キャベツ（国産）、たまねぎ、チャーシュー、赤ピーマン、黄ピーマン、食用調合油、ラーメンスープ（豚骨・鶏骨・野菜スープ、食塩、大豆油、豚脂、醤油、ベジタブルパウダー、ごま油、にんにく、酵母エキス、蛋白加水分解物、香味油、オニオンエキス、香辛料）、醤油、きくらげ、レモンジュース（濃縮還元）、黒コショウ／加工澱粉、酢酸Ｎａ、香料、着色料（カラメル）、グリシン、酢酸Ｃａ、グリセリンエステル、ｐＨ調整剤、調味料（アミノ酸等）、香辛料抽出物、酸化防止剤（Ｖ．Ｃ） |
| アレルゲン | 小麦・乳成分・ごま・大豆・鶏肉・豚肉・りんご |
| ほうれん草のピーナッツ和え | |
|---|---|
| 使用材料 | ほうれん草（中国）、にんじん、ピーナツあえの素、煮物つゆ／酢酸Ｎａ、増粘剤（加工澱粉、増粘多糖類）、ｐＨ調整剤、調味料（アミノ酸等）、グリシン、酢酸Ｃａ、加工澱粉、グリセリンエステル、着色料（カラメル）、酸化防止剤（Ｖ．Ｅ） |
| アレルゲン | 小麦・落花生・大豆 |
| 大豆のオリーブ炒め | |
|---|---|
| 使用材料 | 玉ねぎ（中国）、大豆水煮、コーン、ベーコン、オリーブオイル、ニンニク、食塩、チリパウダー、白コショウ、ドライパセリ／酢酸Ｎａ、グリシン、酢酸Ｃａ、漂白剤（亜硫酸塩）、調味料（アミノ酸）、酸化防止剤（Ｖ．Ｃ）、グリセリンエステル、酸味料、リン酸塩（Ｎａ）、くん液、発色剤（亜硝酸Ｎａ） |
| アレルゲン | 卵・乳成分・大豆・豚肉 |
