配食のふれ愛太子店の3月4日の夕食メニューをご紹介します。
なお、お届けするエリアやお申込み日などの都合によりお弁当の内容が変更になっている場合があります。ご了承ください。
3月4日の夕食メニュー
本日（3月4日）の夕食のメニューは
- 御飯
- メバルの昆布煮
- シェルマカロニサラダ
- マーボー春雨
- ほうれん草の磯辺和え
- キャベツと油揚げの煮浸し
普通食のすべての栄養量の合計は、以下の表のとおりです。
| エネルギー | 525.0 | kcal |
| たんぱく質 | 15.4 | g |
| 脂質 | 12.1 | g |
| 炭水化物 | 89.0 | g |
| 糖質 | 82.9 | g |
| ナトリウム | 964.4 | mg |
| カリウム | 350.1 | mg |
| カルシウム | 74.0 | mg |
| マグネシウム | 58.4 | mg |
| リン | 202.2 | mg |
| 鉄 | 1.2 | mg |
| ビタミンA | 52.5 | μg |
| ビタミンD | 0.7 | μg |
| ビタミンE | 1.1 | mg |
| ビタミンK | 83.9 | μg |
| ビタミンB1 | 0.15 | mg |
| ビタミンB2 | 0.18 | mg |
| ビタミンC | 16.4 | mg |
| 食物繊維 | 6.1 | g |
| 食塩相当量 | 2.4 | g |
【栄養量】3月4日の夕食
本日（3月4日）の夕食のメニューについて、御飯、メバルの昆布煮、シェルマカロニサラダ、マーボー春雨、ほうれん草の磯辺和え、キャベツと油揚げの煮浸しそれぞれの栄養量をまとめます。
御飯
| エネルギー | 286 | kcal |
| たんぱく質 | 4.3 | g |
| 脂質 | 0.5 | g |
| 炭水化物 | 63.1 | g |
| 糖質 | 0.5 | g |
| ナトリウム | 2 | mg |
| カリウム | 49 | mg |
| カルシウム | 5 | mg |
| マグネシウム | 12 | mg |
| リン | 58 | mg |
| 鉄 | 0.2 | mg |
| ビタミンA | 0 | μg |
| ビタミンD | 0 | μg |
| ビタミンE | 0 | mg |
| ビタミンK | 0 | μg |
| ビタミンB1 | 0.03 | mg |
| ビタミンB2 | 0.02 | mg |
| ビタミンC | 0 | mg |
| 食物繊維 | 0.5 | g |
| 食塩相当量 | 0 | g |
メバルの昆布煮
| エネルギー | 52.8 | kcal |
| たんぱく質 | 5.7 | g |
| 脂質 | 1.0 | g |
| 炭水化物 | 4.5 | g |
| 糖質 | 4.5 | g |
| ナトリウム | 273.6 | mg |
| カリウム | 114.8 | mg |
| カルシウム | 24.4 | mg |
| マグネシウム | 10.0 | mg |
| リン | 64.0 | mg |
| 鉄 | 0.2 | mg |
| ビタミンA | 3.2 | μg |
| ビタミンD | 0.3 | μg |
| ビタミンE | 0.4 | mg |
| ビタミンK | 0.0 | μg |
| ビタミンB1 | 0.02 | mg |
| ビタミンB2 | 0.06 | mg |
| ビタミンC | 0.4 | mg |
| 食物繊維 | 0.0 | g |
| 食塩相当量 | 0.7 | g |
シェルマカロニサラダ
| エネルギー | 57.3 | kcal |
| たんぱく質 | 0.9 | g |
| 脂質 | 3.3 | g |
| 炭水化物 | 6.1 | g |
| 糖質 | 5.7 | g |
| ナトリウム | 150.4 | mg |
| カリウム | 19.0 | mg |
| カルシウム | 2.1 | mg |
| マグネシウム | 3.6 | mg |
| リン | 9.3 | mg |
| 鉄 | 0.1 | mg |
| ビタミンA | 16.3 | μg |
| ビタミンD | 0.0 | μg |
| ビタミンE | 0.0 | mg |
| ビタミンK | 1.6 | μg |
| ビタミンB1 | 0.01 | mg |
| ビタミンB2 | 0.01 | mg |
| ビタミンC | 0.1 | mg |
| 食物繊維 | 0.4 | g |
| 食塩相当量 | 0.4 | g |
マーボー春雨
| エネルギー | 53.9 | kcal |
| たんぱく質 | 1.4 | g |
| 脂質 | 2.7 | g |
| 炭水化物 | 6.2 | g |
| 糖質 | 5.2 | g |
| ナトリウム | 212.7 | mg |
| カリウム | 39.6 | mg |
| カルシウム | 3.2 | mg |
| マグネシウム | 2.8 | mg |
| リン | 18.1 | mg |
| 鉄 | 0.1 | mg |
| ビタミンA | 31.4 | μg |
| ビタミンD | 0.0 | μg |
| ビタミンE | 0.1 | mg |
| ビタミンK | 3.2 | μg |
| ビタミンB1 | 0.02 | mg |
| ビタミンB2 | 0.01 | mg |
| ビタミンC | 1.1 | mg |
| 食物繊維 | 1.0 | g |
| 食塩相当量 | 0.5 | g |
ほうれん草の磯辺和え
| エネルギー | 10.9 | kcal |
| たんぱく質 | 0.8 | g |
| 脂質 | 0.5 | g |
| 炭水化物 | 1.2 | g |
| 糖質 | 0.5 | g |
| ナトリウム | 84.7 | mg |
| カリウム | 58.1 | mg |
| カルシウム | 17.4 | mg |
| マグネシウム | 11.1 | mg |
| リン | 12.7 | mg |
| 鉄 | 0.2 | mg |
| ビタミンA | 0.0 | μg |
| ビタミンD | 0.0 | μg |
| ビタミンE | 0.6 | mg |
| ビタミンK | 57.9 | μg |
| ビタミンB1 | 0.01 | mg |
| ビタミンB2 | 0.03 | mg |
| ビタミンC | 4.6 | mg |
| 食物繊維 | 0.7 | g |
| 食塩相当量 | 0.2 | g |
キャベツと油揚げの煮浸し
| エネルギー | 16.1 | kcal |
| たんぱく質 | 0.9 | g |
| 脂質 | 0.6 | g |
| 炭水化物 | 2.2 | g |
| 糖質 | 1.8 | g |
| ナトリウム | 80.5 | mg |
| カリウム | 57.4 | mg |
| カルシウム | 20.5 | mg |
| マグネシウム | 8.3 | mg |
| リン | 19.5 | mg |
| 鉄 | 0.2 | mg |
| ビタミンA | 0.9 | μg |
| ビタミンD | 0.0 | μg |
| ビタミンE | 0.0 | mg |
| ビタミンK | 20.6 | μg |
| ビタミンB1 | 0.01 | mg |
| ビタミンB2 | 0.01 | mg |
| ビタミンC | 9.6 | mg |
| 食物繊維 | 0.4 | g |
| 食塩相当量 | 0.2 | g |
【アレルゲン情報】3月4日の夕食
本日（3月4日）の夕食のメニューについて、御飯、メバルの昆布煮、シェルマカロニサラダ、マーボー春雨、ほうれん草の磯辺和え、キャベツと油揚げの煮浸しそれぞれのアレルゲンに関する情報をまとめます。
| メバルの昆布煮 | |
|---|---|
| 使用材料 | メバル（アメリカ）、醤油、砂糖、みりん、酒、澱粉、昆布エキス、水あめ、生姜／酢酸Ｎａ、グリシン、調味料（アミノ酸）、酢酸Ｃａ、グリセリンエステル |
| アレルゲン | 小麦・大豆 |
| シェルマカロニサラダ | |
|---|---|
| 使用材料 | マカロニ（国内製造）、フレンチドレッシング（食用植物油脂、果糖ぶどう糖液糖、醸造酢、食塩、たまねぎ、卵黄）、にんじん、半固体状ドレッシング、食用調合油、上白糖／増粘剤（加工澱粉、増粘多糖類）、酢酸Ｎａ、調味料（アミノ酸等）、グリシン、酢酸Ｃａ、グリセリンエステル、甘味料（ステビア）、香辛料抽出物 |
| アレルゲン | 小麦・卵・乳成分・ゼラチン・大豆・りんご |
| マーボー春雨 | |
|---|---|
| 使用材料 | スチームチキン（中国製造）、長ネギ、にんじん、春雨、中華調味料、グリーンピース、食用調合油、きくらげ、ブイヨン／加工澱粉、酢酸Ｎａ、増粘剤（加工澱粉、増粘多糖類）、ｐＨ調整剤、調味料（アミノ酸等）、グリシン、ポリリン酸Ｎａ、酢酸Ｃａ、グリセリンエステル、苦味料、酸味料、香辛料抽出物、着色料（カロチノイド、カラメル、パプリカ色素） |
| アレルゲン | 小麦・ごま・大豆・鶏肉 |
| ほうれん草の磯辺和え | |
|---|---|
| 使用材料 | ほうれん草（中国）、煮物つゆ、食用調合油、きざみのり／酢酸Ｎａ、ｐＨ調整剤、調味料（アミノ酸等）、グリシン、酢酸Ｃａ、グリセリンエステル、着色料（カラメル） |
| アレルゲン | 小麦・ごま・大豆 |
| キャベツと油揚げの煮浸し | |
|---|---|
| 使用材料 | キャベツ（国産）、油揚げ、煮物つゆ／酢酸Ｎａ、調味料（アミノ酸等）、グリシン、豆腐用凝固剤、酢酸Ｃａ、グリセリンエステル、着色料（カラメル） |
| アレルゲン | 小麦・大豆 |
