配食のふれ愛太子店の4月12日の昼食メニューをご紹介します。
なお、お届けするエリアやお申込み日などの都合によりお弁当の内容が変更になっている場合があります。ご了承ください。
4月12日の昼食メニュー
本日（4月12日）の昼食のメニューは
- 御飯
- プルコギ
- 南瓜と蓮根のハニーソース
- 味噌田楽
- ほうれん草の磯辺和え
普通食のすべての栄養量の合計は、以下の表のとおりです。
| エネルギー | 487.7 | kcal |
| たんぱく質 | 11.0 | g |
| 脂質 | 10.4 | g |
| 炭水化物 | 86.5 | g |
| 糖質 | 79.7 | g |
| ナトリウム | 872.9 | mg |
| カリウム | 448.0 | mg |
| カルシウム | 60.7 | mg |
| マグネシウム | 42.6 | mg |
| リン | 148.5 | mg |
| 鉄 | 1.1 | mg |
| ビタミンA | 618.5 | μg |
| ビタミンD | 0.1 | μg |
| ビタミンE | 2.1 | mg |
| ビタミンK | 110.4 | μg |
| ビタミンB1 | 0.12 | mg |
| ビタミンB2 | 0.16 | mg |
| ビタミンC | 32.7 | mg |
| 食物繊維 | 6.8 | g |
| 食塩相当量 | 2.2 | g |
【栄養量】4月12日の昼食
本日（4月12日）の昼食のメニューについて、御飯、プルコギ、南瓜と蓮根のハニーソース、味噌田楽、ほうれん草の磯辺和え、それぞれの栄養量をまとめます。
御飯
| エネルギー | 286 | kcal |
| たんぱく質 | 4.3 | g |
| 脂質 | 0.5 | g |
| 炭水化物 | 63.1 | g |
| 糖質 | 0.5 | g |
| ナトリウム | 2 | mg |
| カリウム | 49 | mg |
| カルシウム | 5 | mg |
| マグネシウム | 12 | mg |
| リン | 58 | mg |
| 鉄 | 0.2 | mg |
| ビタミンA | 0 | μg |
| ビタミンD | 0 | μg |
| ビタミンE | 0 | mg |
| ビタミンK | 0 | μg |
| ビタミンB1 | 0.03 | mg |
| ビタミンB2 | 0.02 | mg |
| ビタミンC | 0 | mg |
| 食物繊維 | 0.5 | g |
| 食塩相当量 | 0 | g |
プルコギ
| エネルギー | 88.6 | kcal |
| たんぱく質 | 3.1 | g |
| 脂質 | 5.4 | g |
| 炭水化物 | 7.1 | g |
| 糖質 | 6.2 | g |
| ナトリウム | 305.4 | mg |
| カリウム | 124.2 | mg |
| カルシウム | 17.4 | mg |
| マグネシウム | 7.0 | mg |
| リン | 36.7 | mg |
| 鉄 | 0.3 | mg |
| ビタミンA | 126.5 | μg |
| ビタミンD | 0.0 | μg |
| ビタミンE | 0.1 | mg |
| ビタミンK | 6.0 | μg |
| ビタミンB1 | 0.03 | mg |
| ビタミンB2 | 0.04 | mg |
| ビタミンC | 3.5 | mg |
| 食物繊維 | 0.9 | g |
| 食塩相当量 | 0.8 | g |
南瓜と蓮根のハニーソース
| エネルギー | 46.6 | kcal |
| たんぱく質 | 0.7 | g |
| 脂質 | 1.7 | g |
| 炭水化物 | 7.6 | g |
| 糖質 | 6.6 | g |
| ナトリウム | 145.0 | mg |
| カリウム | 72.9 | mg |
| カルシウム | 2.5 | mg |
| マグネシウム | 4.0 | mg |
| リン | 7.0 | mg |
| 鉄 | 0.1 | mg |
| ビタミンA | 0.0 | μg |
| ビタミンD | 0.0 | μg |
| ビタミンE | 0.8 | mg |
| ビタミンK | 4.0 | μg |
| ビタミンB1 | 0.01 | mg |
| ビタミンB2 | 0.02 | mg |
| ビタミンC | 6.9 | mg |
| 食物繊維 | 1.0 | g |
| 食塩相当量 | 0.4 | g |
味噌田楽
| エネルギー | 24.4 | kcal |
| たんぱく質 | 0.6 | g |
| 脂質 | 0.2 | g |
| 炭水化物 | 5.4 | g |
| 糖質 | 4.7 | g |
| ナトリウム | 196.7 | mg |
| カリウム | 89.2 | mg |
| カルシウム | 8.6 | mg |
| マグネシウム | 3.5 | mg |
| リン | 7.3 | mg |
| 鉄 | 0.1 | mg |
| ビタミンA | 68.6 | μg |
| ビタミンD | 0.0 | μg |
| ビタミンE | 0.0 | mg |
| ビタミンK | 1.8 | μg |
| ビタミンB1 | 0.01 | mg |
| ビタミンB2 | 0.01 | mg |
| ビタミンC | 3.4 | mg |
| 食物繊維 | 0.7 | g |
| 食塩相当量 | 0.5 | g |
ほうれん草の磯辺和え
| エネルギー | 10.9 | kcal |
| たんぱく質 | 0.8 | g |
| 脂質 | 0.5 | g |
| 炭水化物 | 1.2 | g |
| 糖質 | 0.5 | g |
| ナトリウム | 84.7 | mg |
| カリウム | 58.1 | mg |
| カルシウム | 17.4 | mg |
| マグネシウム | 11.1 | mg |
| リン | 12.7 | mg |
| 鉄 | 0.2 | mg |
| ビタミンA | 0.0 | μg |
| ビタミンD | 0.0 | μg |
| ビタミンE | 0.6 | mg |
| ビタミンK | 57.9 | μg |
| ビタミンB1 | 0.01 | mg |
| ビタミンB2 | 0.03 | mg |
| ビタミンC | 4.6 | mg |
| 食物繊維 | 0.7 | g |
| 食塩相当量 | 0.2 | g |
| エネルギー | kcal | |
| たんぱく質 | g | |
| 脂質 | g | |
| 炭水化物 | g | |
| 糖質 | g | |
| ナトリウム | mg | |
| カリウム | mg | |
| カルシウム | mg | |
| マグネシウム | mg | |
| リン | mg | |
| 鉄 | mg | |
| ビタミンA | μg | |
| ビタミンD | μg | |
| ビタミンE | mg | |
| ビタミンK | μg | |
| ビタミンB1 | mg | |
| ビタミンB2 | mg | |
| ビタミンC | mg | |
| 食物繊維 | g | |
| 食塩相当量 | g |
【アレルゲン情報】4月12日の昼食
本日（4月12日）の昼食のメニューについて、御飯、プルコギ、南瓜と蓮根のハニーソース、味噌田楽、ほうれん草の磯辺和え、それぞれのアレルゲンに関する情報をまとめます。
| プルコギ | |
|---|---|
| 使用材料 | たまねぎ（国産）、牛肉加工品、緑豆もやし、焼肉のたれ（砂糖、アミノ酸液、もろみ、野菜・果実類（りんご、玉ねぎ、にんにく、生姜）、還元水あめ、みそ、発酵調味料、醤油、りんご酢、辣醤、ごま油、白ごま、食塩）、にんじん、えのきだけ、にら、食用調合油、春雨、コチジャン、食塩／酢酸Ｎａ、増粘剤（加工澱粉、増粘多糖類）、グリシン、酢酸Ｃａ、調味料（アミノ酸等）、加工澱粉、グリセリンエステル、焼成Ｃａ |
| アレルゲン | 小麦・牛肉・ごま・大豆・りんご |
| 南瓜と蓮根のハニーソース | |
|---|---|
| 使用材料 | れんこん水煮（中国製造）、かぼちゃ、ハチミツ、醤油、香味食用油、食用調合油、食塩、白コショウ／酢酸Ｎａ、グリシン、ｐＨ調整剤、酢酸Ｃａ、酸化防止剤（Ｖ．Ｃ）、リン酸塩（Ｎａ）、グリセリンエステル、漂白剤（亜硫酸塩）、香料、乳化剤、着色料（カロチン） |
| アレルゲン | 小麦・乳成分・大豆 |
| 味噌田楽 | |
|---|---|
| 使用材料 | だいこん（国産）、にんじん、こんにゃく、合わせみそ、上白糖／安定剤（加工澱粉）、増粘剤（加工澱粉、増粘多糖類）、酢酸Ｎａ、グリシン、ｐＨ調整剤、酢酸Ｃａ、水酸化カルシウム、グリセリンエステル |
| アレルゲン | 大豆 |
| ほうれん草の磯辺和え | |
|---|---|
| 使用材料 | ほうれん草（中国）、煮物つゆ、食用調合油、きざみのり／酢酸Ｎａ、ｐＨ調整剤、調味料（アミノ酸等）、グリシン、酢酸Ｃａ、グリセリンエステル、着色料（カラメル） |
| アレルゲン | 小麦・ごま・大豆 |
| 使用材料 | |
| アレルゲン | |
