配食のふれ愛太子店の7月30日の昼食メニューをご紹介します。
なお、お届けするエリアやお申込み日などの都合によりお弁当の内容が変更になっている場合があります。ご了承ください。
7月30日の昼食メニュー
本日（7月30日）の昼食のメニューは
- 御飯
- 銀ヒラスのみりん焼き
- ベーコンとたまごサラダ
- ニラと豚肉の味噌炒め
- チンゲン菜のソテー
- 昆布のごま風味
普通食のすべての栄養量の合計は、以下の表のとおりです。
| エネルギー | 496.0 | kcal |
| たんぱく質 | 18.3 | g |
| 脂質 | 11.1 | g |
| 炭水化物 | 79.0 | g |
| 糖質 | 73.8 | g |
| ナトリウム | 766.5 | mg |
| カリウム | 654.2 | mg |
| カルシウム | 74.3 | mg |
| マグネシウム | 54.3 | mg |
| リン | 220.0 | mg |
| 鉄 | 1.2 | mg |
| ビタミンA | 359.1 | μg |
| ビタミンD | 1.1 | μg |
| ビタミンE | 2.0 | mg |
| ビタミンK | 74.4 | μg |
| ビタミンB1 | 0.25 | mg |
| ビタミンB2 | 0.21 | mg |
| ビタミンC | 45.4 | mg |
| 食物繊維 | 5.3 | g |
| 食塩相当量 | 1.9 | g |
【栄養量】7月30日の昼食
本日（7月30日）の昼食のメニューについて、御飯、銀ヒラスのみりん焼き、ベーコンとたまごサラダ、ニラと豚肉の味噌炒め、チンゲン菜のソテー、昆布のごま風味それぞれの栄養量をまとめます。
御飯
| エネルギー | 286 | kcal |
| たんぱく質 | 4.3 | g |
| 脂質 | 0.5 | g |
| 炭水化物 | 63.1 | g |
| 糖質 | 0.5 | g |
| ナトリウム | 2 | mg |
| カリウム | 49 | mg |
| カルシウム | 5 | mg |
| マグネシウム | 12 | mg |
| リン | 58 | mg |
| 鉄 | 0.2 | mg |
| ビタミンA | 0 | μg |
| ビタミンD | 0 | μg |
| ビタミンE | 0 | mg |
| ビタミンK | 0 | μg |
| ビタミンB1 | 0.03 | mg |
| ビタミンB2 | 0.02 | mg |
| ビタミンC | 0 | mg |
| 食物繊維 | 0.5 | g |
| 食塩相当量 | 0 | g |
銀ヒラスのみりん焼き
| エネルギー | 61.6 | kcal |
| たんぱく質 | 7.0 | g |
| 脂質 | 3.0 | g |
| 炭水化物 | 0.9 | g |
| 糖質 | 0.9 | g |
| ナトリウム | 70.4 | mg |
| カリウム | 166.8 | mg |
| カルシウム | 4.4 | mg |
| マグネシウム | 12.0 | mg |
| リン | 83.2 | mg |
| 鉄 | 0.2 | mg |
| ビタミンA | 0.0 | μg |
| ビタミンD | 1.1 | μg |
| ビタミンE | 1.2 | mg |
| ビタミンK | 0.0 | μg |
| ビタミンB1 | 0.03 | mg |
| ビタミンB2 | 0.07 | mg |
| ビタミンC | 0.0 | mg |
| 食物繊維 | 0.0 | g |
| 食塩相当量 | 0.2 | g |
ベーコンとたまごサラダ
| エネルギー | 48.2 | kcal |
| たんぱく質 | 1.7 | g |
| 脂質 | 2.5 | g |
| 炭水化物 | 4.7 | g |
| 糖質 | 4.6 | g |
| ナトリウム | 151.7 | mg |
| カリウム | 17.6 | mg |
| カルシウム | 0.7 | mg |
| マグネシウム | 0.8 | mg |
| リン | 10.3 | mg |
| 鉄 | 0.0 | mg |
| ビタミンA | 0.1 | μg |
| ビタミンD | 0.0 | μg |
| ビタミンE | 0.0 | mg |
| ビタミンK | 3.3 | μg |
| ビタミンB1 | 0.01 | mg |
| ビタミンB2 | 0.02 | mg |
| ビタミンC | 0.1 | mg |
| 食物繊維 | 0.1 | g |
| 食塩相当量 | 0.4 | g |
ニラと豚肉の味噌炒め
| エネルギー | 59.2 | kcal |
| たんぱく質 | 4.0 | g |
| 脂質 | 3.4 | g |
| 炭水化物 | 3.9 | g |
| 糖質 | 2.9 | g |
| ナトリウム | 205.5 | mg |
| カリウム | 146.0 | mg |
| カルシウム | 9.9 | mg |
| マグネシウム | 9.1 | mg |
| リン | 41.9 | mg |
| 鉄 | 0.3 | mg |
| ビタミンA | 349.4 | μg |
| ビタミンD | 0.0 | μg |
| ビタミンE | 0.8 | mg |
| ビタミンK | 19.7 | μg |
| ビタミンB1 | 0.15 | mg |
| ビタミンB2 | 0.08 | mg |
| ビタミンC | 23.5 | mg |
| 食物繊維 | 1.0 | g |
| 食塩相当量 | 0.5 | g |
チンゲン菜のソテー
| エネルギー | 8.3 | kcal |
| たんぱく質 | 0.2 | g |
| 脂質 | 0.5 | g |
| 炭水化物 | 0.8 | g |
| 糖質 | 0.5 | g |
| ナトリウム | 64.8 | mg |
| カリウム | 62.7 | mg |
| カルシウム | 22.4 | mg |
| マグネシウム | 3.7 | mg |
| リン | 7.3 | mg |
| 鉄 | 0.2 | mg |
| ビタミンA | 9.6 | μg |
| ビタミンD | 0.0 | μg |
| ビタミンE | 0.0 | mg |
| ビタミンK | 18.6 | μg |
| ビタミンB1 | 0.01 | mg |
| ビタミンB2 | 0.02 | mg |
| ビタミンC | 5.3 | mg |
| 食物繊維 | 0.3 | g |
| 食塩相当量 | 0.2 | g |
昆布のごま風味
| エネルギー | 20.0 | kcal |
| たんぱく質 | 0.4 | g |
| 脂質 | 1.1 | g |
| 炭水化物 | 2.6 | g |
| 糖質 | 2.0 | g |
| ナトリウム | 164.7 | mg |
| カリウム | 131.2 | mg |
| カルシウム | 14.5 | mg |
| マグネシウム | 11.2 | mg |
| リン | 8.7 | mg |
| 鉄 | 0.2 | mg |
| ビタミンA | 0.0 | μg |
| ビタミンD | 0.0 | μg |
| ビタミンE | 0.0 | mg |
| ビタミンK | 1.4 | μg |
| ビタミンB1 | 0.00 | mg |
| ビタミンB2 | 0.00 | mg |
| ビタミンC | 0.0 | mg |
| 食物繊維 | 0.6 | g |
| 食塩相当量 | 0.4 | g |
【アレルゲン情報】7月30日の昼食
本日（7月30日）の昼食のメニューについて、御飯、銀ヒラスのみりん焼き、ベーコンとたまごサラダ、ニラと豚肉の味噌炒め、チンゲン菜のソテー、昆布のごま風味それぞれのアレルゲンに関する情報をまとめます。
| 銀ヒラスのみりん焼き | |
|---|---|
| 使用材料 | 銀ひらす（ニュージーランド又はアルゼンチン）、みりん、砂糖、しょうゆ、水あめ、食塩／ｐＨ調整剤、トレハロース、調味料（アミノ酸） |
| アレルゲン | 小麦・大豆 |
| ベーコンとたまごサラダ | |
|---|---|
| 使用材料 | タマゴサラダ（国内製造）（鶏卵加工品（液卵、植物油脂、その他）、マヨネーズ、醸造酢、食塩、還元水あめ）、マカロニ、ベーコン、乳化液状ドレッシング、乾燥スープ（コンソメ）／加工澱粉、酢酸Ｎａ、グリシン、調味料（アミノ酸等）、乳化剤、リン酸塩（Ｎａ）、増粘多糖類、酢酸Ｃａ、グリセリンエステル、くん液、酸化防止剤（Ｖ．Ｃ）、発色剤（亜硝酸Ｎａ）、着色料（コチニール、カロチノイド、パプリカ色素、カラメル）、香辛料抽出物、酸味料 |
| アレルゲン | 小麦・卵・乳成分・牛肉・ゼラチン・大豆・鶏肉・豚肉・りんご |
| ニラと豚肉の味噌炒め | |
|---|---|
| 使用材料 | 緑豆もやし（国産）、赤ピーマン、にら、豚モモ肉加工品、食用調合油、合わせみそ、上白糖、ブイヨン、生姜、黒コショウ／乳酸Ｃａ、酢酸Ｎａ、増粘剤（加工澱粉、増粘多糖類）、加工澱粉、グリシン、酢酸Ｃａ、調味料（アミノ酸等）、グリセリンエステル、酸味料、香辛料抽出物、着色料（クチナシ） |
| アレルゲン | 小麦・ごま・大豆・鶏肉・豚肉 |
| チンゲン菜のソテー | |
|---|---|
| 使用材料 | チンゲン菜（中国）、たけのこ水煮、にんじん、食用調合油、醤油、食塩／酢酸Ｎａ、増粘剤（加工澱粉、増粘多糖類）、ｐＨ調整剤、グリシン、酢酸Ｃａ、グリセリンエステル |
| アレルゲン | 小麦・ごま・大豆 |
| 昆布のごま風味 | |
|---|---|
| 使用材料 | 竹輪（国内製造）、昆布、煮物つゆ、食用調合油、白ごま／加工澱粉、酢酸（Ｎａ）、調味料（アミノ酸等）、増粘剤（加工澱粉、増粘多糖類）、グリシン、酢酸Ｃａ、着色料（カラメル）、グリセリンエステル、ソルビット |
| アレルゲン | 小麦・ごま・大豆 |
