配食のふれ愛太子店の7月31日の昼食メニューをご紹介します。
なお、お届けするエリアやお申込み日などの都合によりお弁当の内容が変更になっている場合があります。ご了承ください。
7月31日の昼食メニュー
本日（7月31日）の昼食のメニューは
- 御飯
- 牛肉とインゲンの炒め物
- 南瓜のいとこ煮(30g)
- チャーシュー野菜炒め
- ほうれん草のピーナッツ和え
普通食のすべての栄養量の合計は、以下の表のとおりです。
| エネルギー | 496.7 | kcal |
| たんぱく質 | 15.7 | g |
| 脂質 | 9.1 | g |
| 炭水化物 | 86.1 | g |
| 糖質 | 78.5 | g |
| ナトリウム | 983.5 | mg |
| カリウム | 534.9 | mg |
| カルシウム | 71.1 | mg |
| マグネシウム | 49.9 | mg |
| リン | 199.8 | mg |
| 鉄 | 1.2 | mg |
| ビタミンA | 154.3 | μg |
| ビタミンD | 0.2 | μg |
| ビタミンE | 2.1 | mg |
| ビタミンK | 91.0 | μg |
| ビタミンB1 | 0.12 | mg |
| ビタミンB2 | 0.18 | mg |
| ビタミンC | 33.8 | mg |
| 食物繊維 | 7.6 | g |
| 食塩相当量 | 2.5 | g |
【栄養量】7月31日の昼食
本日（7月31日）の昼食のメニューについて、御飯、牛肉とインゲンの炒め物、南瓜のいとこ煮(30g)、チャーシュー野菜炒め、ほうれん草のピーナッツ和え、それぞれの栄養量をまとめます。
御飯
| エネルギー | 286 | kcal |
| たんぱく質 | 4.3 | g |
| 脂質 | 0.5 | g |
| 炭水化物 | 63.1 | g |
| 糖質 | 0.5 | g |
| ナトリウム | 2 | mg |
| カリウム | 49 | mg |
| カルシウム | 5 | mg |
| マグネシウム | 12 | mg |
| リン | 58 | mg |
| 鉄 | 0.2 | mg |
| ビタミンA | 0 | μg |
| ビタミンD | 0 | μg |
| ビタミンE | 0 | mg |
| ビタミンK | 0 | μg |
| ビタミンB1 | 0.03 | mg |
| ビタミンB2 | 0.02 | mg |
| ビタミンC | 0 | mg |
| 食物繊維 | 0.5 | g |
| 食塩相当量 | 0 | g |
牛肉とインゲンの炒め物
| エネルギー | 66.5 | kcal |
| たんぱく質 | 4.2 | g |
| 脂質 | 3.1 | g |
| 炭水化物 | 6.0 | g |
| 糖質 | 4.9 | g |
| ナトリウム | 314.0 | mg |
| カリウム | 171.2 | mg |
| カルシウム | 24.4 | mg |
| マグネシウム | 9.4 | mg |
| リン | 44.6 | mg |
| 鉄 | 0.3 | mg |
| ビタミンA | 58.4 | μg |
| ビタミンD | 0.1 | μg |
| ビタミンE | 0.0 | mg |
| ビタミンK | 11.8 | μg |
| ビタミンB1 | 0.03 | mg |
| ビタミンB2 | 0.07 | mg |
| ビタミンC | 1.9 | mg |
| 食物繊維 | 1.1 | g |
| 食塩相当量 | 0.8 | g |
南瓜のいとこ煮(30g)
| エネルギー | 40.4 | kcal |
| たんぱく質 | 1.0 | g |
| 脂質 | 0.1 | g |
| 炭水化物 | 9.0 | g |
| 糖質 | 7.6 | g |
| ナトリウム | 97.3 | mg |
| カリウム | 128.8 | mg |
| カルシウム | 7.3 | mg |
| マグネシウム | 7.9 | mg |
| リン | 17.2 | mg |
| 鉄 | 0.2 | mg |
| ビタミンA | 79.1 | μg |
| ビタミンD | 0.0 | μg |
| ビタミンE | 1.2 | mg |
| ビタミンK | 4.4 | μg |
| ビタミンB1 | 0.02 | mg |
| ビタミンB2 | 0.02 | mg |
| ビタミンC | 8.7 | mg |
| 食物繊維 | 1.4 | g |
| 食塩相当量 | 0.2 | g |
チャーシュー野菜炒め
| エネルギー | 52.8 | kcal |
| たんぱく質 | 3.0 | g |
| 脂質 | 3.0 | g |
| 炭水化物 | 3.4 | g |
| 糖質 | 2.0 | g |
| ナトリウム | 298.7 | mg |
| カリウム | 81.3 | mg |
| カルシウム | 12.7 | mg |
| マグネシウム | 4.8 | mg |
| リン | 43.2 | mg |
| 鉄 | 0.1 | mg |
| ビタミンA | 3.7 | μg |
| ビタミンD | 0.0 | μg |
| ビタミンE | 0.2 | mg |
| ビタミンK | 17.3 | μg |
| ビタミンB1 | 0.01 | mg |
| ビタミンB2 | 0.01 | mg |
| ビタミンC | 18.6 | mg |
| 食物繊維 | 1.4 | g |
| 食塩相当量 | 0.8 | g |
ほうれん草のピーナッツ和え
| エネルギー | 10.3 | kcal |
| たんぱく質 | 0.9 | g |
| 脂質 | 0.3 | g |
| 炭水化物 | 1.3 | g |
| 糖質 | 0.7 | g |
| ナトリウム | 89.5 | mg |
| カリウム | 51.4 | mg |
| カルシウム | 16.5 | mg |
| マグネシウム | 10.2 | mg |
| リン | 10.6 | mg |
| 鉄 | 0.2 | mg |
| ビタミンA | 9.6 | μg |
| ビタミンD | 0.0 | μg |
| ビタミンE | 0.5 | mg |
| ビタミンK | 54.7 | μg |
| ビタミンB1 | 0.01 | mg |
| ビタミンB2 | 0.03 | mg |
| ビタミンC | 4.2 | mg |
| 食物繊維 | 0.6 | g |
| 食塩相当量 | 0.2 | g |
| エネルギー | kcal | |
| たんぱく質 | g | |
| 脂質 | g | |
| 炭水化物 | g | |
| 糖質 | g | |
| ナトリウム | mg | |
| カリウム | mg | |
| カルシウム | mg | |
| マグネシウム | mg | |
| リン | mg | |
| 鉄 | mg | |
| ビタミンA | μg | |
| ビタミンD | μg | |
| ビタミンE | mg | |
| ビタミンK | μg | |
| ビタミンB1 | mg | |
| ビタミンB2 | mg | |
| ビタミンC | mg | |
| 食物繊維 | g | |
| 食塩相当量 | g |
【アレルゲン情報】7月31日の昼食
本日（7月31日）の昼食のメニューについて、御飯、牛肉とインゲンの炒め物、南瓜のいとこ煮(30g)、チャーシュー野菜炒め、ほうれん草のピーナッツ和え、それぞれのアレルゲンに関する情報をまとめます。
| 牛肉とインゲンの炒め物 | |
|---|---|
| 使用材料 | 牛肉加工品（国内製造）、インゲン、にんじん、煮物つゆ、食用調合油、乾燥椎茸／増粘剤（加工澱粉、増粘多糖類）、酢酸Ｎａ、調味料（アミノ酸等）、グリシン、酢酸Ｃａ、加工澱粉、着色料（カラメル）、グリセリンエステル、焼成Ｃａ |
| アレルゲン | 小麦・牛肉・ごま・大豆 |
| 南瓜のいとこ煮(30g) | |
|---|---|
| 使用材料 | 南瓜（中国）、ゆであずき、こしあん、煮物つゆ／酢酸Ｎａ、増粘剤（加工澱粉、増粘多糖類）、グリシン、酢酸Ｃａ、グリセリンエステル、着色料（カラメル）、調味料（アミノ酸等） |
| アレルゲン | 小麦・大豆 |
| チャーシュー野菜炒め | |
|---|---|
| 使用材料 | キャベツ（国産）、たまねぎ、チャーシュー、赤ピーマン、黄ピーマン、食用調合油、ラーメンスープ（豚骨・鶏骨・野菜スープ、食塩、大豆油、豚脂、醤油、ベジタブルパウダー、ごま油、にんにく、酵母エキス、蛋白加水分解物、香味油、オニオンエキス、香辛料）、醤油、きくらげ、レモンジュース（濃縮還元）、黒コショウ／加工澱粉、酢酸Ｎａ、香料、調味料（アミノ酸等）、着色料（カラメル）、グリシン、酢酸Ｃａ、グリセリンエステル、ｐＨ調整剤、香辛料抽出物、酸化防止剤（Ｖ．Ｃ） |
| アレルゲン | 小麦・乳成分・ごま・大豆・鶏肉・豚肉・りんご |
| ほうれん草のピーナッツ和え | |
|---|---|
| 使用材料 | ほうれん草（中国）、にんじん、ピーナツあえの素、煮物つゆ／酢酸Ｎａ、増粘剤（加工澱粉、増粘多糖類）、ｐＨ調整剤、調味料（アミノ酸等）、グリシン、酢酸Ｃａ、加工澱粉、グリセリンエステル、着色料（カラメル）、酸化防止剤（Ｖ．Ｅ） |
| アレルゲン | 小麦・落花生・大豆 |
| 使用材料 | |
| アレルゲン | |
