配食のふれ愛太子店の8月10日の夕食メニューをご紹介します。
なお、お届けするエリアやお申込み日などの都合によりお弁当の内容が変更になっている場合があります。ご了承ください。
8月10日の夕食メニュー
本日（8月10日）の夕食のメニューは
- 御飯
- サバのおろし煮.
- キャベツとツナのレモン和え
- 根菜のカポナータ風
- チンゲン菜の煮浸し
- もやしのナムル
普通食のすべての栄養量の合計は、以下の表のとおりです。
| エネルギー | 511.0 | kcal |
| たんぱく質 | 14.6 | g |
| 脂質 | 13.9 | g |
| 炭水化物 | 80.1 | g |
| 糖質 | 73.9 | g |
| ナトリウム | 893.6 | mg |
| カリウム | 529.7 | mg |
| カルシウム | 72.2 | mg |
| マグネシウム | 49.1 | mg |
| リン | 202.1 | mg |
| 鉄 | 1.4 | mg |
| ビタミンA | 100.2 | μg |
| ビタミンD | 3.1 | μg |
| ビタミンE | 0.7 | mg |
| ビタミンK | 48.8 | μg |
| ビタミンB1 | 0.19 | mg |
| ビタミンB2 | 0.22 | mg |
| ビタミンC | 33.1 | mg |
| 食物繊維 | 6.2 | g |
| 食塩相当量 | 2.3 | g |
【栄養量】8月10日の夕食
本日（8月10日）の夕食のメニューについて、御飯、サバのおろし煮.、キャベツとツナのレモン和え、根菜のカポナータ風、チンゲン菜の煮浸し、もやしのナムルそれぞれの栄養量をまとめます。
御飯
| エネルギー | 286 | kcal |
| たんぱく質 | 4.3 | g |
| 脂質 | 0.5 | g |
| 炭水化物 | 63.1 | g |
| 糖質 | 0.5 | g |
| ナトリウム | 2 | mg |
| カリウム | 49 | mg |
| カルシウム | 5 | mg |
| マグネシウム | 12 | mg |
| リン | 58 | mg |
| 鉄 | 0.2 | mg |
| ビタミンA | 0 | μg |
| ビタミンD | 0 | μg |
| ビタミンE | 0 | mg |
| ビタミンK | 0 | μg |
| ビタミンB1 | 0.03 | mg |
| ビタミンB2 | 0.02 | mg |
| ビタミンC | 0 | mg |
| 食物繊維 | 0.5 | g |
| 食塩相当量 | 0 | g |
サバのおろし煮.
| エネルギー | 110.0 | kcal |
| たんぱく質 | 5.3 | g |
| 脂質 | 7.9 | g |
| 炭水化物 | 3.1 | g |
| 糖質 | 3.0 | g |
| ナトリウム | 208.0 | mg |
| カリウム | 108.0 | mg |
| カルシウム | 4.4 | mg |
| マグネシウム | 10.4 | mg |
| リン | 66.0 | mg |
| 鉄 | 0.3 | mg |
| ビタミンA | 12.8 | μg |
| ビタミンD | 3.0 | μg |
| ビタミンE | 0.2 | mg |
| ビタミンK | 0.0 | μg |
| ビタミンB1 | 0.04 | mg |
| ビタミンB2 | 0.11 | mg |
| ビタミンC | 0.8 | mg |
| 食物繊維 | 0.2 | g |
| 食塩相当量 | 0.5 | g |
キャベツとツナのレモン和え
| エネルギー | 30.4 | kcal |
| たんぱく質 | 1.8 | g |
| 脂質 | 1.8 | g |
| 炭水化物 | 2.2 | g |
| 糖質 | 1.6 | g |
| ナトリウム | 135.9 | mg |
| カリウム | 71.3 | mg |
| カルシウム | 13.5 | mg |
| マグネシウム | 4.6 | mg |
| リン | 10.2 | mg |
| 鉄 | 0.1 | mg |
| ビタミンA | 4.5 | μg |
| ビタミンD | 0.0 | μg |
| ビタミンE | 0.2 | mg |
| ビタミンK | 23.7 | μg |
| ビタミンB1 | 0.02 | mg |
| ビタミンB2 | 0.02 | mg |
| ビタミンC | 18.7 | mg |
| 食物繊維 | 0.6 | g |
| 食塩相当量 | 0.3 | g |
根菜のカポナータ風
| エネルギー | 39.6 | kcal |
| たんぱく質 | 1.5 | g |
| 脂質 | 1.3 | g |
| 炭水化物 | 6.0 | g |
| 糖質 | 4.6 | g |
| ナトリウム | 182.4 | mg |
| カリウム | 124.8 | mg |
| カルシウム | 10.1 | mg |
| マグネシウム | 9.4 | mg |
| リン | 26.4 | mg |
| 鉄 | 0.2 | mg |
| ビタミンA | 40.7 | μg |
| ビタミンD | 0.0 | μg |
| ビタミンE | 0.2 | mg |
| ビタミンK | 2.1 | μg |
| ビタミンB1 | 0.04 | mg |
| ビタミンB2 | 0.02 | mg |
| ビタミンC | 4.3 | mg |
| 食物繊維 | 1.4 | g |
| 食塩相当量 | 0.5 | g |
チンゲン菜の煮浸し
| エネルギー | 8.6 | kcal |
| たんぱく質 | 0.5 | g |
| 脂質 | 0.3 | g |
| 炭水化物 | 1.2 | g |
| 糖質 | 0.9 | g |
| ナトリウム | 65.8 | mg |
| カリウム | 67.2 | mg |
| カルシウム | 28.6 | mg |
| マグネシウム | 6.3 | mg |
| リン | 13.4 | mg |
| 鉄 | 0.3 | mg |
| ビタミンA | 0.0 | μg |
| ビタミンD | 0.0 | μg |
| ビタミンE | 0.0 | mg |
| ビタミンK | 20.6 | μg |
| ビタミンB1 | 0.01 | mg |
| ビタミンB2 | 0.02 | mg |
| ビタミンC | 5.6 | mg |
| 食物繊維 | 0.3 | g |
| 食塩相当量 | 0.2 | g |
もやしのナムル
| エネルギー | 24.5 | kcal |
| たんぱく質 | 0.7 | g |
| 脂質 | 2.0 | g |
| 炭水化物 | 1.4 | g |
| 糖質 | 0.8 | g |
| ナトリウム | 129.5 | mg |
| カリウム | 27.8 | mg |
| カルシウム | 4.0 | mg |
| マグネシウム | 3.2 | mg |
| リン | 10.1 | mg |
| 鉄 | 0.1 | mg |
| ビタミンA | 0.0 | μg |
| ビタミンD | 0.0 | μg |
| ビタミンE | 0.0 | mg |
| ビタミンK | 1.3 | μg |
| ビタミンB1 | 0.02 | mg |
| ビタミンB2 | 0.02 | mg |
| ビタミンC | 3.2 | mg |
| 食物繊維 | 0.6 | g |
| 食塩相当量 | 0.3 | g |
【アレルゲン情報】8月10日の夕食
本日（8月10日）の夕食のメニューについて、御飯、サバのおろし煮.、キャベツとツナのレモン和え、根菜のカポナータ風、チンゲン菜の煮浸し、もやしのナムルそれぞれのアレルゲンに関する情報をまとめます。
| サバのおろし煮. | |
|---|---|
| 使用材料 | さば（ノルウェー）、大根おろし、醤油、水あめ、みりん、澱粉、砂糖、生姜／酢酸Ｎａ、グリシン、酢酸Ｃａ、調味料（アミノ酸）、グリセリンエステル |
| アレルゲン | 小麦・さば・大豆 |
| キャベツとツナのレモン和え | |
|---|---|
| 使用材料 | キャベツ（国産）、ツナフレーク、赤ピーマン、食用調合油、醤油、レモンジュース（濃縮還元）、風味調味料／酢酸Ｎａ、調味料（アミノ酸等）、グリシン、酢酸Ｃａ、グリセリンエステル、香料 |
| アレルゲン | 小麦・大豆 |
| 根菜のカポナータ風 | |
|---|---|
| 使用材料 | れんこん（中国）、ゆでじゃがいも、トマトミックスソース、ごぼう、たまねぎ、にんじん、枝豆、ベーコン、オリーブオイル、ブイヨン、ニンニク、黒コショウ／酢酸Ｎａ、増粘剤（加工澱粉、増粘多糖類）、グリシン、調味料（アミノ酸等）、酢酸Ｃａ、グリセリンエステル、塩化Ｃａ、酸味料、酸化防止剤（Ｖ．Ｃ）、香辛料抽出物、着色料（クチナシ）、リン酸塩（Ｎａ）、くん液、発色剤（亜硝酸Ｎａ）、ｐＨ調整剤 |
| アレルゲン | 小麦・卵・乳成分・大豆・鶏肉・豚肉 |
| チンゲン菜の煮浸し | |
|---|---|
| 使用材料 | チンゲン菜（中国）、油揚げ、煮物つゆ／酢酸Ｎａ、ｐＨ調整剤、増粘剤（加工澱粉、増粘多糖類）、調味料（アミノ酸等）、グリシン、豆腐用凝固剤、酢酸Ｃａ、グリセリンエステル、着色料（カラメル） |
| アレルゲン | 小麦・大豆 |
| もやしのナムル | |
|---|---|
| 使用材料 | 緑豆もやし（国産）、食用調合油、食塩、白コショウ／乳酸Ｃａ、酢酸Ｎａ、加工澱粉、グリシン、酢酸Ｃａ、グリセリンエステル |
| アレルゲン | ごま |
