9月13日の昼食メニュー

9月13日の昼食メニュー

配食のふれ愛太子店の9月13日の昼食メニューをご紹介します。

なお、お届けするエリアやお申込み日などの都合によりお弁当の内容が変更になっている場合があります。ご了承ください。

9月13日の昼食メニュー

9月13日の昼食メニュー

本日(9月13日)の昼食のメニューは

  • 御飯
  • イカとブロッコリーのレモン炒め
  • ズッキーニとアスパラのソテー
  • じゃが芋と椎茸の煮物
  • ツナの玉子炒め

普通食のすべての栄養量の合計は、以下の表のとおりです。

エネルギー458.6kcal
たんぱく質17.3g
脂質6.2g
炭水化物83.6g
糖質76.6g
ナトリウム882.0mg
カリウム698.0mg
カルシウム52.7mg
マグネシウム66.7mg
リン272.4mg
1.2mg
ビタミンA629.7μg
ビタミンD1.4μg
ビタミンE2.1mg
ビタミンK72.3μg
ビタミンB10.15mg
ビタミンB20.16mg
ビタミンC42.6mg
食物繊維7.0g
食塩相当量2.2g

【栄養量】9月13日の昼食

本日(9月13日)の昼食のメニューについて、御飯、イカとブロッコリーのレモン炒め、ズッキーニとアスパラのソテー、じゃが芋と椎茸の煮物、ツナの玉子炒め、それぞれの栄養量をまとめます。

御飯

エネルギー286kcal
たんぱく質4.3g
脂質0.5g
炭水化物63.1g
糖質0.5g
ナトリウム2mg
カリウム49mg
カルシウム5mg
マグネシウム12mg
リン58mg
0.2mg
ビタミンA0μg
ビタミンD0μg
ビタミンE0mg
ビタミンK0μg
ビタミンB10.03mg
ビタミンB20.02mg
ビタミンC0mg
食物繊維0.5g
食塩相当量0g

イカとブロッコリーのレモン炒め

エネルギー64.9kcal
たんぱく質8.7g
脂質0.9g
炭水化物5.9g
糖質4.8g
ナトリウム358.1mg
カリウム208.6mg
カルシウム12.8mg
マグネシウム25.1mg
リン137.3mg
0.2mg
ビタミンA372.9μg
ビタミンD0.0μg
ビタミンE1.4mg
ビタミンK34.6μg
ビタミンB10.03mg
ビタミンB20.04mg
ビタミンC13.3mg
食物繊維1.2g
食塩相当量0.9g

ズッキーニとアスパラのソテー

エネルギー21.0kcal
たんぱく質1.2g
脂質0.8g
炭水化物2.9g
糖質2.4g
ナトリウム137.3mg
カリウム138.9mg
カルシウム11.0mg
マグネシウム14.3mg
リン26.8mg
0.3mg
ビタミンA187.0μg
ビタミンD0.0μg
ビタミンE0.4mg
ビタミンK12.6μg
ビタミンB10.03mg
ビタミンB20.02mg
ビタミンC7.6mg
食物繊維0.5g
食塩相当量0.3g

じゃが芋と椎茸の煮物

エネルギー31.2kcal
たんぱく質1.1g
脂質0.1g
炭水化物7.8g
糖質5.9g
ナトリウム183.0mg
カリウム184.5mg
カルシウム4.2mg
マグネシウム9.0mg
リン26.0mg
0.3mg
ビタミンA65.0μg
ビタミンD1.4μg
ビタミンE0.1mg
ビタミンK2.2μg
ビタミンB10.04mg
ビタミンB20.04mg
ビタミンC3.3mg
食物繊維1.9g
食塩相当量0.5g

ツナの玉子炒め

エネルギー24.8kcal
たんぱく質1.3g
脂質1.6g
炭水化物1.4g
糖質1.3g
ナトリウム62.8mg
カリウム26.5mg
カルシウム4.6mg
マグネシウム1.6mg
リン8.1mg
0.1mg
ビタミンA0.2μg
ビタミンD0.0μg
ビタミンE0.0mg
ビタミンK4.7μg
ビタミンB10.01mg
ビタミンB20.01mg
ビタミンC2.4mg
食物繊維0.1g
食塩相当量0.2g

エネルギーkcal
たんぱく質g
脂質g
炭水化物g
糖質g
ナトリウムmg
カリウムmg
カルシウムmg
マグネシウムmg
リンmg
mg
ビタミンAμg
ビタミンDμg
ビタミンEmg
ビタミンKμg
ビタミンB1mg
ビタミンB2mg
ビタミンCmg
食物繊維g
食塩相当量g

【アレルゲン情報】9月13日の昼食

本日(9月13日)の昼食のメニューについて、御飯、イカとブロッコリーのレモン炒め、ズッキーニとアスパラのソテー、じゃが芋と椎茸の煮物、ツナの玉子炒め、それぞれのアレルゲンに関する情報をまとめます。

イカとブロッコリーのレモン炒め
使用材料イカ(中国)、ブロッコリー、コーン、レモンジュース(濃縮還元)、粉末調味料、食塩/増粘剤(加工澱粉、増粘多糖類)、調味料(アミノ酸等)、酢酸Na、グリシン、酢酸Ca、グリセリンエステル、酸味料、香料
アレルゲン小麦・いか・大豆
ズッキーニとアスパラのソテー
使用材料ズッキーニ(ベトナム)、たまねぎ、アスパラ、ハム、オリーブオイル、食塩、ニンニク、白コショウ/酢酸Na、加工澱粉、グリシン、リン酸塩(Na)、調味料(アミノ酸等)、酢酸Ca、グリセリンエステル、酸化防止剤(V.C)、発色剤(亜硝酸Na)、着色料(コチニール)、くん液
アレルゲン小麦・卵・乳成分・大豆・豚肉
じゃが芋と椎茸の煮物
使用材料ゆでじゃがいも(中国製造)、にんじん、煮物つゆ、乾燥しいたけ、グリーンピース/酢酸Na、調味料(アミノ酸等)、グリシン、酢酸Ca、グリセリンエステル、着色料(カラメル)
アレルゲン小麦・大豆
ツナの玉子炒め
使用材料玉ねぎ(中国)、キャベツ、ツナフレーク、いりたまご(液卵、植物油脂、乾燥卵白、かつお節エキス、でん粉発酵調味料、こんぶだし、食塩、しょうゆ)、食用調合油、煮物つゆ/トレハロース、酢酸Na、調味料(アミノ酸等)、グリシン、酢酸Ca、グリセリンエステル、着色料(カラメル、アナトー)、増粘多糖類
アレルゲン小麦・卵・大豆
使用材料
アレルゲン