10月20日の昼食メニュー

10月20日の昼食メニュー

配食のふれ愛太子店の10月20日の昼食メニューをご紹介します。

なお、お届けするエリアやお申込み日などの都合によりお弁当の内容が変更になっている場合があります。ご了承ください。

10月20日の昼食メニュー

10月20日の昼食メニュー

本日(10月20日)の昼食のメニューは

  • 御飯
  • 煮込みハンバーグ
  • 小松菜の菜種和え
  • ラタトゥイユ
  • タラモサラダ
  • ブロッコリーと人参のソテー

普通食のすべての栄養量の合計は、以下の表のとおりです。

エネルギー510.5kcal
たんぱく質13.4g
脂質13.0g
炭水化物83.6g
糖質76.3g
ナトリウム1059.7mg
カリウム656.3mg
カルシウム134.5mg
マグネシウム57.2mg
リン210.7mg
2.4mg
ビタミンA402.4μg
ビタミンD0.1μg
ビタミンE1.5mg
ビタミンK156.6μg
ビタミンB10.16mg
ビタミンB20.15mg
ビタミンC53.0mg
食物繊維7.4g
食塩相当量2.7g

【栄養量】10月20日の昼食

本日(10月20日)の昼食のメニューについて、御飯、煮込みハンバーグ、小松菜の菜種和え、ラタトゥイユ、タラモサラダ、ブロッコリーと人参のソテーそれぞれの栄養量をまとめます。

御飯

エネルギー286kcal
たんぱく質4.3g
脂質0.5g
炭水化物63.1g
糖質0.5g
ナトリウム2mg
カリウム49mg
カルシウム5mg
マグネシウム12mg
リン58mg
0.2mg
ビタミンA0μg
ビタミンD0μg
ビタミンE0mg
ビタミンK0μg
ビタミンB10.03mg
ビタミンB20.02mg
ビタミンC0mg
食物繊維0.5g
食塩相当量0g

煮込みハンバーグ

エネルギー103.2kcal
たんぱく質4.8g
脂質6.0g
炭水化物7.0g
糖質6.2g
ナトリウム498.1mg
カリウム122.0mg
カルシウム12.0mg
マグネシウム13.4mg
リン62.2mg
0.4mg
ビタミンA12.6μg
ビタミンD0.0μg
ビタミンE0.0mg
ビタミンK7.4μg
ビタミンB10.03mg
ビタミンB20.02mg
ビタミンC0.8mg
食物繊維0.8g
食塩相当量1.3g

小松菜の菜種和え

エネルギー34.6kcal
たんぱく質1.2g
脂質2.5g
炭水化物2.3g
糖質1.5g
ナトリウム139.4mg
カリウム221.3mg
カルシウム71.3mg
マグネシウム5.3mg
リン26.7mg
1.2mg
ビタミンA0.0μg
ビタミンD0.1μg
ビタミンE0.0mg
ビタミンK87.3μg
ビタミンB10.04mg
ビタミンB20.07mg
ビタミンC15.9mg
食物繊維0.8g
食塩相当量0.4g

ラタトゥイユ

エネルギー35.7kcal
たんぱく質0.8g
脂質1.7g
炭水化物4.8g
糖質3.8g
ナトリウム175.5mg
カリウム150.4mg
カルシウム10.4mg
マグネシウム9.3mg
リン19.3mg
0.2mg
ビタミンA176.1μg
ビタミンD0.0μg
ビタミンE1.1mg
ビタミンK11.6μg
ビタミンB10.02mg
ビタミンB20.02mg
ビタミンC14.9mg
食物繊維0.9g
食塩相当量0.4g

タラモサラダ

エネルギー19.0kcal
たんぱく質0.6g
脂質1.0g
炭水化物2.5g
糖質1.4g
ナトリウム87.0mg
カリウム3.4mg
カルシウム1.0mg
マグネシウム2.6mg
リン7.1mg
0.1mg
ビタミンA0.0μg
ビタミンD0.0μg
ビタミンE0.0mg
ビタミンK1.0μg
ビタミンB10.00mg
ビタミンB20.00mg
ビタミンC0.3mg
食物繊維1.1g
食塩相当量0.2g

ブロッコリーと人参のソテー

エネルギー8.6kcal
たんぱく質0.5g
脂質0.6g
炭水化物0.7g
糖質0.2g
ナトリウム37.4mg
カリウム25.9mg
カルシウム4.5mg
マグネシウム2.3mg
リン8.7mg
0.1mg
ビタミンA212.3μg
ビタミンD0.0μg
ビタミンE0.3mg
ビタミンK19.3μg
ビタミンB10.01mg
ビタミンB20.01mg
ビタミンC6.9mg
食物繊維0.5g
食塩相当量0.1g

【アレルゲン情報】10月20日の昼食

本日(10月20日)の昼食のメニューについて、御飯、煮込みハンバーグ、小松菜の菜種和え、ラタトゥイユ、タラモサラダ、ブロッコリーと人参のソテーそれぞれのアレルゲンに関する情報をまとめます。

煮込みハンバーグ
使用材料ハンバーグ(国内製造)、デミグラスソース、赤ワイン、トマトケチャップ、上白糖、オイスターソース、調味酢、乾燥スープ(コンソメ)、粉末調味料/調味料(有機酸等)、増粘剤(加工澱粉、増粘多糖類)、着色料(カラメル)、香料、リン酸塩(Na)、酸味料
アレルゲンえび・小麦・乳成分・牛肉・大豆・鶏肉・豚肉・りんご・ゼラチン
小松菜の菜種和え
使用材料小松菜(中国)、いりたまご、煮物つゆ、食用調合油/トレハロース、酢酸塩(Na、Ca)、pH調整剤、調味料(アミノ酸等)、グリシン、グリセリンエステル、着色料(カラメル、アナトー)、増粘多糖類
アレルゲン小麦・卵・ごま・大豆
ラタトゥイユ
使用材料ズッキーニ(ベトナム)、玉ねぎ、揚げなす、トマトソース、トマトケチャップ、ピーマン、黄ピーマン、オリーブオイル、調味酢、食塩、ニンニク、黒コショウ/増粘剤(加工澱粉、増粘多糖類)、塩化Ca
アレルゲン大豆
タラモサラダ
使用材料ゆでじゃがいも(中国製造)、たらこ、グリーンピース、半固体状ドレッシング、食用調合油、調味酢、食塩、白コショウ/ソルビット、調味料(アミノ酸等)、増粘剤(加工澱粉、増粘多糖類)、着色料(野菜色素)、pH調整剤、香辛料抽出物
アレルゲン卵・乳成分・大豆・りんご・ゼラチン
ブロッコリーと人参のソテー
使用材料ブロッコリー(エクアドル)、にんじん、食用調合油、調味酢、食塩、白コショウ
アレルゲン

 

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