配食のふれ愛太子店の12月15日の夕食メニューをご紹介します。
なお、お届けするエリアやお申込み日などの都合によりお弁当の内容が変更になっている場合があります。ご了承ください。
12月15日の夕食メニュー
本日（12月15日）の夕食のメニューは
- 御飯
- 鶏のさっぱりお酢煮
- 厚焼き玉子
- 野菜の味噌炒め
- ほうれん草と人参の黒オリーブ入りサラダ
普通食のすべての栄養量の合計は、以下の表のとおりです。
| エネルギー | 477.3 | kcal |
| たんぱく質 | 15.3 | g |
| 脂質 | 10.8 | g |
| 炭水化物 | 80.3 | g |
| 糖質 | 74.9 | g |
| ナトリウム | 997.7 | mg |
| カリウム | 561.8 | mg |
| カルシウム | 79.1 | mg |
| マグネシウム | 61.0 | mg |
| リン | 193.2 | mg |
| 鉄 | 1.5 | mg |
| ビタミンA | 55.7 | μg |
| ビタミンD | 0.5 | μg |
| ビタミンE | 1.2 | mg |
| ビタミンK | 73.1 | μg |
| ビタミンB1 | 0.12 | mg |
| ビタミンB2 | 0.22 | mg |
| ビタミンC | 28.0 | mg |
| 食物繊維 | 5.4 | g |
| 食塩相当量 | 2.5 | g |
【栄養量】12月15日の夕食
本日（12月15日）の夕食のメニューについて、御飯、鶏のさっぱりお酢煮、厚焼き玉子、野菜の味噌炒め、ほうれん草と人参の黒オリーブ入りサラダ、それぞれの栄養量をまとめます。
御飯
| エネルギー | 286 | kcal |
| たんぱく質 | 4.3 | g |
| 脂質 | 0.5 | g |
| 炭水化物 | 63.1 | g |
| 糖質 | 0.5 | g |
| ナトリウム | 2 | mg |
| カリウム | 49 | mg |
| カルシウム | 5 | mg |
| マグネシウム | 12 | mg |
| リン | 58 | mg |
| 鉄 | 0.2 | mg |
| ビタミンA | 0 | μg |
| ビタミンD | 0 | μg |
| ビタミンE | 0 | mg |
| ビタミンK | 0 | μg |
| ビタミンB1 | 0.03 | mg |
| ビタミンB2 | 0.02 | mg |
| ビタミンC | 0 | mg |
| 食物繊維 | 0.5 | g |
| 食塩相当量 | 0 | g |
鶏のさっぱりお酢煮
| エネルギー | 56.8 | kcal |
| たんぱく質 | 4.0 | g |
| 脂質 | 3.0 | g |
| 炭水化物 | 3.8 | g |
| 糖質 | 3.2 | g |
| ナトリウム | 260.8 | mg |
| カリウム | 132.9 | mg |
| カルシウム | 9.9 | mg |
| マグネシウム | 8.0 | mg |
| リン | 42.2 | mg |
| 鉄 | 0.2 | mg |
| ビタミンA | 8.2 | μg |
| ビタミンD | 0.1 | μg |
| ビタミンE | 0.2 | mg |
| ビタミンK | 6.0 | μg |
| ビタミンB1 | 0.03 | mg |
| ビタミンB2 | 0.04 | mg |
| ビタミンC | 3.8 | mg |
| 食物繊維 | 0.6 | g |
| 食塩相当量 | 0.7 | g |
厚焼き玉子
| エネルギー | 46.2 | kcal |
| たんぱく質 | 3.5 | g |
| 脂質 | 2.4 | g |
| 炭水化物 | 4.4 | g |
| 糖質 | 4.4 | g |
| ナトリウム | 155.0 | mg |
| カリウム | 27.3 | mg |
| カルシウム | 10.5 | mg |
| マグネシウム | 2.5 | mg |
| リン | 37.2 | mg |
| 鉄 | 0.4 | mg |
| ビタミンA | 30.1 | μg |
| ビタミンD | 0.4 | μg |
| ビタミンE | 0.2 | mg |
| ビタミンK | 3.1 | μg |
| ビタミンB1 | 0.01 | mg |
| ビタミンB2 | 0.09 | mg |
| ビタミンC | 0.0 | mg |
| 食物繊維 | 0.0 | g |
| 食塩相当量 | 0.4 | g |
野菜の味噌炒め
| エネルギー | 43.7 | kcal |
| たんぱく質 | 2.0 | g |
| 脂質 | 2.2 | g |
| 炭水化物 | 4.3 | g |
| 糖質 | 3.4 | g |
| ナトリウム | 245.6 | mg |
| カリウム | 109.8 | mg |
| カルシウム | 17.8 | mg |
| マグネシウム | 13.0 | mg |
| リン | 31.8 | mg |
| 鉄 | 0.3 | mg |
| ビタミンA | 7.8 | μg |
| ビタミンD | 0.0 | μg |
| ビタミンE | 0.3 | mg |
| ビタミンK | 14.8 | μg |
| ビタミンB1 | 0.02 | mg |
| ビタミンB2 | 0.04 | mg |
| ビタミンC | 20.6 | mg |
| 食物繊維 | 0.9 | g |
| 食塩相当量 | 0.6 | g |
ほうれん草と人参の黒オリーブ入りサラダ
| エネルギー | 15.1 | kcal |
| たんぱく質 | 0.9 | g |
| 脂質 | 1.0 | g |
| 炭水化物 | 0.9 | g |
| 糖質 | 0.3 | g |
| ナトリウム | 88.9 | mg |
| カリウム | 48.4 | mg |
| カルシウム | 14.3 | mg |
| マグネシウム | 9.0 | mg |
| リン | 11.3 | mg |
| 鉄 | 0.2 | mg |
| ビタミンA | 9.6 | μg |
| ビタミンD | 0.0 | μg |
| ビタミンE | 0.5 | mg |
| ビタミンK | 47.2 | μg |
| ビタミンB1 | 0.02 | mg |
| ビタミンB2 | 0.03 | mg |
| ビタミンC | 3.6 | mg |
| 食物繊維 | 0.6 | g |
| 食塩相当量 | 0.2 | g |
| エネルギー | kcal | |
| たんぱく質 | g | |
| 脂質 | g | |
| 炭水化物 | g | |
| 糖質 | g | |
| ナトリウム | mg | |
| カリウム | mg | |
| カルシウム | mg | |
| マグネシウム | mg | |
| リン | mg | |
| 鉄 | mg | |
| ビタミンA | μg | |
| ビタミンD | μg | |
| ビタミンE | mg | |
| ビタミンK | μg | |
| ビタミンB1 | mg | |
| ビタミンB2 | mg | |
| ビタミンC | mg | |
| 食物繊維 | g | |
| 食塩相当量 | g |
【アレルゲン情報】12月15日の夕食
本日（12月15日）の夕食のメニューについて、御飯、鶏のさっぱりお酢煮、厚焼き玉子、野菜の味噌炒め、ほうれん草と人参の黒オリーブ入りサラダ、それぞれのアレルゲンに関する情報をまとめます。
| 鶏のさっぱりお酢煮 | |
|---|---|
| 使用材料 | 大根（インドネシア）、スチームチキン、醸造酢、醤油、上白糖、調味酢、清酒、食塩／加工澱粉、ポリリン酸Ｎａ |
| アレルゲン | 小麦・大豆・鶏肉 |
| 厚焼き玉子 | |
|---|---|
| 使用材料 | 全卵（国産）、砂糖、植物油脂、しょう油、魚介エキス、こんぶ調味液、醸造酢、食塩、発酵調味料／糊料（加工澱粉）、酸味料、調味料（アミノ酸等）、乳化剤 |
| アレルゲン | 小麦・卵・さば・大豆 |
| 野菜の味噌炒め | |
|---|---|
| 使用材料 | キャベツ（国産）、たまねぎ、緑豆もやし、イタヤ貝、赤ピーマン、合わせみそ、食用調合油、醤油、調味酢、シーフードエキス調味料、ニンニク、食塩／増粘剤（加工澱粉、増粘多糖類） |
| アレルゲン | かに・小麦・大豆・鶏肉 |
| ほうれん草と人参の黒オリーブ入りサラダ | |
|---|---|
| 使用材料 | ほうれん草（中国）、にんじん、オリーブ、ベーコン、オリーブオイル、レモンジュース（濃縮還元）、食塩、白コショウ／酢酸塩（Ｎａ、Ｃａ）、ｐＨ調整剤、グリシン、調味料（アミノ酸）、グリセリンエステル、酸化防止剤（Ｖ．Ｃ）、グルコン酸鉄、香料、リン酸塩（Ｎａ）、くん液、発色剤（亜硝酸Ｎａ） |
| アレルゲン | 卵・乳成分・大豆・豚肉 |
| 使用材料 | |
| アレルゲン | |
