配食のふれ愛太子店の1月10日の昼食メニューをご紹介します。
なお、お届けするエリアやお申込み日などの都合によりお弁当の内容が変更になっている場合があります。ご了承ください。
1月10日の昼食メニュー
本日（1月10日）の昼食のメニューは
- 御飯
- 豚しゃぶ
- 大根とカニカマの煮物
- 筍と玉子の中華風炒め
- ふきの二杯酢
普通食のすべての栄養量の合計は、以下の表のとおりです。
| エネルギー | 469.3 | kcal |
| たんぱく質 | 10.2 | g |
| 脂質 | 11.8 | g |
| 炭水化物 | 80.0 | g |
| 糖質 | 73.7 | g |
| ナトリウム | 891.3 | mg |
| カリウム | 407.0 | mg |
| カルシウム | 42.7 | mg |
| マグネシウム | 26.6 | mg |
| リン | 135.3 | mg |
| 鉄 | 0.7 | mg |
| ビタミンA | 95.9 | μg |
| ビタミンD | 0.2 | μg |
| ビタミンE | 1.2 | mg |
| ビタミンK | 23.3 | μg |
| ビタミンB1 | 0.15 | mg |
| ビタミンB2 | 0.13 | mg |
| ビタミンC | 45.3 | mg |
| 食物繊維 | 6.4 | g |
| 食塩相当量 | 2.3 | g |
【栄養量】1月10日の昼食
本日（1月10日）の昼食のメニューについて、御飯、豚しゃぶ、大根とカニカマの煮物、筍と玉子の中華風炒め、ふきの二杯酢、それぞれの栄養量をまとめます。
御飯
| エネルギー | 286 | kcal |
| たんぱく質 | 4.3 | g |
| 脂質 | 0.5 | g |
| 炭水化物 | 63.1 | g |
| 糖質 | 0.5 | g |
| ナトリウム | 2 | mg |
| カリウム | 49 | mg |
| カルシウム | 5 | mg |
| マグネシウム | 12 | mg |
| リン | 58 | mg |
| 鉄 | 0.2 | mg |
| ビタミンA | 0 | μg |
| ビタミンD | 0 | μg |
| ビタミンE | 0 | mg |
| ビタミンK | 0 | μg |
| ビタミンB1 | 0.03 | mg |
| ビタミンB2 | 0.02 | mg |
| ビタミンC | 0 | mg |
| 食物繊維 | 0.5 | g |
| 食塩相当量 | 0 | g |
豚しゃぶ
| エネルギー | 75.2 | kcal |
| たんぱく質 | 3.1 | g |
| 脂質 | 4.3 | g |
| 炭水化物 | 6.7 | g |
| 糖質 | 5.7 | g |
| ナトリウム | 292.1 | mg |
| カリウム | 118.6 | mg |
| カルシウム | 16.9 | mg |
| マグネシウム | 6.0 | mg |
| リン | 29.6 | mg |
| 鉄 | 0.2 | mg |
| ビタミンA | 44.4 | μg |
| ビタミンD | 0.0 | μg |
| ビタミンE | 0.1 | mg |
| ビタミンK | 17.3 | μg |
| ビタミンB1 | 0.08 | mg |
| ビタミンB2 | 0.04 | mg |
| ビタミンC | 13.4 | mg |
| 食物繊維 | 1.0 | g |
| 食塩相当量 | 0.7 | g |
大根とカニカマの煮物
| エネルギー | 24.8 | kcal |
| たんぱく質 | 0.6 | g |
| 脂質 | 1.5 | g |
| 炭水化物 | 2.3 | g |
| 糖質 | 1.8 | g |
| ナトリウム | 161.5 | mg |
| カリウム | 75.7 | mg |
| カルシウム | 8.0 | mg |
| マグネシウム | 3.9 | mg |
| リン | 8.7 | mg |
| 鉄 | 0.1 | mg |
| ビタミンA | 0.0 | μg |
| ビタミンD | 0.0 | μg |
| ビタミンE | 0.0 | mg |
| ビタミンK | 0.1 | μg |
| ビタミンB1 | 0.01 | mg |
| ビタミンB2 | 0.01 | mg |
| ビタミンC | 3.3 | mg |
| 食物繊維 | 0.4 | g |
| 食塩相当量 | 0.4 | g |
筍と玉子の中華風炒め
| エネルギー | 57.2 | kcal |
| たんぱく質 | 1.9 | g |
| 脂質 | 4.1 | g |
| 炭水化物 | 4.1 | g |
| 糖質 | 2.5 | g |
| ナトリウム | 246.4 | mg |
| カリウム | 117.3 | mg |
| カルシウム | 7.9 | mg |
| マグネシウム | 3.7 | mg |
| リン | 28.2 | mg |
| 鉄 | 0.2 | mg |
| ビタミンA | 14.1 | μg |
| ビタミンD | 0.1 | μg |
| ビタミンE | 0.7 | mg |
| ビタミンK | 4.8 | μg |
| ビタミンB1 | 0.02 | mg |
| ビタミンB2 | 0.06 | mg |
| ビタミンC | 28.3 | mg |
| 食物繊維 | 1.6 | g |
| 食塩相当量 | 0.6 | g |
ふきの二杯酢
| エネルギー | 3.9 | kcal |
| たんぱく質 | 0.1 | g |
| 脂質 | 0.1 | g |
| 炭水化物 | 0.8 | g |
| 糖質 | 0.6 | g |
| ナトリウム | 64.4 | mg |
| カリウム | 14.1 | mg |
| カルシウム | 3.5 | mg |
| マグネシウム | 0.7 | mg |
| リン | 7.0 | mg |
| 鉄 | 0.1 | mg |
| ビタミンA | 0.9 | μg |
| ビタミンD | 0.0 | μg |
| ビタミンE | 0.3 | mg |
| ビタミンK | 0.2 | μg |
| ビタミンB1 | 0.00 | mg |
| ビタミンB2 | 0.01 | mg |
| ビタミンC | 0.0 | mg |
| 食物繊維 | 0.2 | g |
| 食塩相当量 | 0.2 | g |
| エネルギー | kcal | |
| たんぱく質 | g | |
| 脂質 | g | |
| 炭水化物 | g | |
| 糖質 | g | |
| ナトリウム | mg | |
| カリウム | mg | |
| カルシウム | mg | |
| マグネシウム | mg | |
| リン | mg | |
| 鉄 | mg | |
| ビタミンA | μg | |
| ビタミンD | μg | |
| ビタミンE | mg | |
| ビタミンK | μg | |
| ビタミンB1 | mg | |
| ビタミンB2 | mg | |
| ビタミンC | mg | |
| 食物繊維 | g | |
| 食塩相当量 | g |
【アレルゲン情報】1月10日の昼食
本日（1月10日）の昼食のメニューについて、御飯、豚しゃぶ、大根とカニカマの煮物、筍と玉子の中華風炒め、ふきの二杯酢、それぞれのアレルゲンに関する情報をまとめます。
| 豚しゃぶ | |
|---|---|
| 使用材料 | 玉ねぎ（中国）、キャベツ、スチーム豚小間、ピーマン、にんじん、ごまドレッシング（食用植物油脂、醤油、砂糖、ごま、醸造酢、卵黄、食塩、香辛料）、煮物つゆ／酢酸Ｎａ、増粘剤（加工澱粉、増粘多糖類）、調味料（アミノ酸等）、グリシン、酢酸Ｃａ、加工澱粉、グリセリンエステル、着色料（カラメル）、焼成Ｃａ |
| アレルゲン | 小麦・卵・ごま・大豆・豚肉 |
| 大根とカニカマの煮物 | |
|---|---|
| 使用材料 | だいこん（国産）、かに風味蒲鉾、食用調合油、ブイヨン、白コショウ／増粘剤（加工澱粉、増粘多糖類）、酢酸Ｎａ、加工澱粉、グリシン、調味料（アミノ酸等）、着色料（紅麹、パプリカ色素、カロチノイド）、香料、炭酸Ｃａ、酢酸Ｃａ、グリセリンエステル、酸味料、香辛料抽出物 |
| アレルゲン | かに・小麦・卵・大豆・鶏肉 |
| 筍と玉子の中華風炒め | |
|---|---|
| 使用材料 | 赤ピーマン（中国）、たけのこ水煮、いりたまご（液卵、植物油脂、乾燥卵白、かつお節エキス、でん粉発酵調味料、こんぶだし、食塩、しょうゆ）、長ネギ、味付ザーサイ、食用調合油、きくらげ、ブイヨン、生姜、ニンニク、豆板醤、白コショウ／トレハロース、酢酸Ｎａ、調味料（アミノ酸等）、グリシン、酸味料、酢酸Ｃａ、グリセリンエステル、ｐＨ調整剤、香辛料抽出物、ソルビット、増粘多糖類、着色料（パプリカ色素、カロチノイド）、甘味料（スクラロース） |
| アレルゲン | 小麦・卵・ごま・大豆・鶏肉 |
| ふきの二杯酢 | |
|---|---|
| 使用材料 | ふき水煮（中国製造）、調味酢、醤油、上白糖、白ごま／乳酸Ｃａ、酢酸Ｎａ、酸化防止剤（Ｖ．Ｃ）、グリシン、ｐＨ調整剤、酢酸Ｃａ、グリセリンエステル、酸味料、調味料（アミノ酸等） |
| アレルゲン | 小麦・ごま・大豆 |
| 使用材料 | |
| アレルゲン | |
