3月22日の夕食メニュー

3月22日の夕食メニュー

配食のふれ愛太子店の3月22日の夕食メニューをご紹介します。

なお、お届けするエリアやお申込み日などの都合によりお弁当の内容が変更になっている場合があります。ご了承ください。

3月22日の夕食メニュー

3月22日の夕食メニュー
3月22日の夕食メニュー

本日(3月22日)の夕食のメニューは

  • 御飯
  • 青椒肉絲
  • 麩と榎のさっと煮
  • 中華風鶏きんぴら
  • 小松菜と玉葱のツナ和え

普通食のすべての栄養量の合計は、以下の表のとおりです。

エネルギー498.2kcal
たんぱく質16.1g
脂質11.6g
炭水化物81.3g
糖質75.6g
ナトリウム1060.6mg
カリウム416.3mg
カルシウム86.2mg
マグネシウム49.8mg
リン196.2mg
1.5mg
ビタミンA88.5μg
ビタミンD0.2μg
ビタミンE0.9mg
ビタミンK41.7μg
ビタミンB10.22mg
ビタミンB20.15mg
ビタミンC40.5mg
食物繊維5.7g
食塩相当量2.7g

【栄養量】3月22日の夕食

本日(3月22日)の夕食のメニューについて、御飯、青椒肉絲、麩と榎のさっと煮、中華風鶏きんぴら、小松菜と玉葱のツナ和え、それぞれの栄養量をまとめます。

御飯

エネルギー286kcal
たんぱく質4.3g
脂質0.5g
炭水化物63.1g
糖質0.5g
ナトリウム2mg
カリウム49mg
カルシウム5mg
マグネシウム12mg
リン58mg
0.2mg
ビタミンA0μg
ビタミンD0μg
ビタミンE0mg
ビタミンK0μg
ビタミンB10.03mg
ビタミンB20.02mg
ビタミンC0mg
食物繊維0.5g
食塩相当量0g

青椒肉絲

エネルギー69.5kcal
たんぱく質4.3g
脂質4.0g
炭水化物4.6g
糖質3.8g
ナトリウム304.5mg
カリウム119.4mg
カルシウム12.3mg
マグネシウム5.9mg
リン40.7mg
0.2mg
ビタミンA12.0μg
ビタミンD0.0μg
ビタミンE0.7mg
ビタミンK2.9μg
ビタミンB10.11mg
ビタミンB20.05mg
ビタミンC33.6mg
食物繊維0.9g
食塩相当量0.8g

麩と榎のさっと煮

エネルギー25.0kcal
たんぱく質1.4g
脂質1.0g
炭水化物3.0g
糖質2.5g
ナトリウム143.5mg
カリウム44.5mg
カルシウム3.1mg
マグネシウム2.8mg
リン18.1mg
0.2mg
ビタミンA19.2μg
ビタミンD0.1μg
ビタミンE0.0mg
ビタミンK1.6μg
ビタミンB10.03mg
ビタミンB20.03mg
ビタミンC0.2mg
食物繊維0.5g
食塩相当量0.4g

中華風鶏きんぴら

エネルギー74.6kcal
たんぱく質3.5g
脂質4.1g
炭水化物6.0g
糖質4.9g
ナトリウム262.4mg
カリウム103.2mg
カルシウム10.1mg
マグネシウム10.6mg
リン40.7mg
0.3mg
ビタミンA57.3μg
ビタミンD0.1μg
ビタミンE0.2mg
ビタミンK5.8μg
ビタミンB10.03mg
ビタミンB20.03mg
ビタミンC1.1mg
食物繊維1.1g
食塩相当量0.7g

小松菜と玉葱のツナ和え

エネルギー14.0kcal
たんぱく質0.9g
脂質0.7g
炭水化物1.3g
糖質1.1g
ナトリウム66.5mg
カリウム77.5mg
カルシウム23.0mg
マグネシウム2.4mg
リン8.7mg
0.4mg
ビタミンA0.0μg
ビタミンD0.0μg
ビタミンE0.0mg
ビタミンK26.3μg
ビタミンB10.02mg
ビタミンB20.02mg
ビタミンC5.6mg
食物繊維0.2g
食塩相当量0.2g

エネルギーkcal
たんぱく質g
脂質g
炭水化物g
糖質g
ナトリウムmg
カリウムmg
カルシウムmg
マグネシウムmg
リンmg
mg
ビタミンAμg
ビタミンDμg
ビタミンEmg
ビタミンKμg
ビタミンB1mg
ビタミンB2mg
ビタミンCmg
食物繊維g
食塩相当量g

【アレルゲン情報】3月22日の夕食

本日(3月22日)の夕食のメニューについて、御飯、青椒肉絲、麩と榎のさっと煮、中華風鶏きんぴら、小松菜と玉葱のツナ和え、それぞれのアレルゲンに関する情報をまとめます。

青椒肉絲
使用材料スチーム豚小間(国内製造)、たけのこ水煮、ピーマン、赤ピーマン、黄ピーマン、オイスターソース、食用調合油、醤油、上白糖、ブイヨン/増粘剤(加工澱粉、増粘多糖類)、酢酸Na、調味料(アミノ酸等)、グリシン、酢酸Ca、加工澱粉、着色料(カラメル、クチナシ)、グリセリンエステル、pH調整剤、香料、酸味料、焼成Ca、香辛料抽出物
アレルゲンえび・小麦・大豆・鶏肉・豚肉
麩と榎のさっと煮
使用材料えのきだけ(国産)、いりたまご(液卵、植物油脂、乾燥卵白、かつお節エキス、でん粉発酵調味料、こんぶだし、食塩、しょうゆ)、にんじん、焼麩、醤油、上白糖、風味調味料/トレハロース、酢酸Na、調味料(アミノ酸等)、グリシン、酢酸Ca、グリセリンエステル、増粘多糖類、着色料(アナトー)
アレルゲン小麦・卵・大豆
中華風鶏きんぴら
使用材料スチームチキン(中国製造)、ごぼう、にんじん、甜麺醤、食用調合油、みりん、ラーメンスープ、煮物つゆ、白ごま、七味唐辛子/加工澱粉、調味料(アミノ酸等)、増粘剤(加工澱粉、増粘多糖類)、酢酸Na、着色料(カラメル)、ポリリン酸Na、グリシン、香料、酢酸Ca、酸味料、グリセリンエステル、香辛料抽出物
アレルゲン小麦・乳成分・落花生・ごま・大豆・鶏肉・豚肉・りんご
小松菜と玉葱のツナ和え
使用材料小松菜(中国)、玉ねぎ、ツナフレーク、醤油、食用調合油、白コショウ/酢酸塩(Na、Ca)、グリシン、pH調整剤、調味料(アミノ酸)、グリセリンエステル
アレルゲン小麦・大豆
使用材料
アレルゲン

 

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