配食のふれ愛太子店の3月23日の夕食メニューをご紹介します。
なお、お届けするエリアやお申込み日などの都合によりお弁当の内容が変更になっている場合があります。ご了承ください。
3月23日の夕食メニュー
本日(3月23日)の夕食のメニューは
- 御飯
- サワラの醤油幽庵煮
- ほうれん草とタコのにんにく和え
- 鶏ゴボウ
- さつま芋のバター炒め
- しば漬
普通食のすべての栄養量の合計は、以下の表のとおりです。
エネルギー | 535.8 | kcal |
たんぱく質 | 23.9 | g |
脂質 | 12.1 | g |
炭水化物 | 80.2 | g |
糖質 | 74.3 | g |
ナトリウム | 1243.0 | mg |
カリウム | 747.6 | mg |
カルシウム | 69.3 | mg |
マグネシウム | 72.2 | mg |
リン | 293.8 | mg |
鉄 | 1.6 | mg |
ビタミンA | 120.5 | μg |
ビタミンD | 4.4 | μg |
ビタミンE | 1.7 | mg |
ビタミンK | 112.0 | μg |
ビタミンB1 | 0.18 | mg |
ビタミンB2 | 0.35 | mg |
ビタミンC | 14.9 | mg |
食物繊維 | 6.0 | g |
食塩相当量 | 3.2 | g |
【栄養量】3月23日の夕食
本日(3月23日)の夕食のメニューについて、御飯、サワラの醤油幽庵煮、ほうれん草とタコのにんにく和え、鶏ゴボウ、さつま芋のバター炒め、しば漬それぞれの栄養量をまとめます。
御飯
エネルギー | 286 | kcal |
たんぱく質 | 4.3 | g |
脂質 | 0.5 | g |
炭水化物 | 63.1 | g |
糖質 | 0.5 | g |
ナトリウム | 2 | mg |
カリウム | 49 | mg |
カルシウム | 5 | mg |
マグネシウム | 12 | mg |
リン | 58 | mg |
鉄 | 0.2 | mg |
ビタミンA | 0 | μg |
ビタミンD | 0 | μg |
ビタミンE | 0 | mg |
ビタミンK | 0 | μg |
ビタミンB1 | 0.03 | mg |
ビタミンB2 | 0.02 | mg |
ビタミンC | 0 | mg |
食物繊維 | 0.5 | g |
食塩相当量 | 0 | g |
サワラの醤油幽庵煮
エネルギー | 118.2 | kcal |
たんぱく質 | 12.7 | g |
脂質 | 5.9 | g |
炭水化物 | 1.7 | g |
糖質 | 1.7 | g |
ナトリウム | 351.2 | mg |
カリウム | 301.8 | mg |
カルシウム | 8.1 | mg |
マグネシウム | 19.7 | mg |
リン | 134.8 | mg |
鉄 | 0.5 | mg |
ビタミンA | 7.4 | μg |
ビタミンD | 4.3 | μg |
ビタミンE | 0.2 | mg |
ビタミンK | 0.0 | μg |
ビタミンB1 | 0.06 | mg |
ビタミンB2 | 0.22 | mg |
ビタミンC | 0.3 | mg |
食物繊維 | 0.0 | g |
食塩相当量 | 0.9 | g |
ほうれん草とタコのにんにく和え
エネルギー | 31.4 | kcal |
たんぱく質 | 2.7 | g |
脂質 | 1.8 | g |
炭水化物 | 1.7 | g |
糖質 | 0.5 | g |
ナトリウム | 189.6 | mg |
カリウム | 118.6 | mg |
カルシウム | 31.0 | mg |
マグネシウム | 23.0 | mg |
リン | 33.2 | mg |
鉄 | 0.4 | mg |
ビタミンA | 20.7 | μg |
ビタミンD | 0.0 | μg |
ビタミンE | 1.1 | mg |
ビタミンK | 97.8 | μg |
ビタミンB1 | 0.02 | mg |
ビタミンB2 | 0.06 | mg |
ビタミンC | 7.5 | mg |
食物繊維 | 1.2 | g |
食塩相当量 | 0.5 | g |
鶏ゴボウ
エネルギー | 57.1 | kcal |
たんぱく質 | 3.2 | g |
脂質 | 2.8 | g |
炭水化物 | 5.2 | g |
糖質 | 4.3 | g |
ナトリウム | 227.6 | mg |
カリウム | 84.4 | mg |
カルシウム | 6.1 | mg |
マグネシウム | 7.6 | mg |
リン | 34.6 | mg |
鉄 | 0.2 | mg |
ビタミンA | 5.9 | μg |
ビタミンD | 0.1 | μg |
ビタミンE | 0.2 | mg |
ビタミンK | 4.3 | μg |
ビタミンB1 | 0.02 | mg |
ビタミンB2 | 0.02 | mg |
ビタミンC | 0.6 | mg |
食物繊維 | 0.9 | g |
食塩相当量 | 0.6 | g |
さつま芋のバター炒め
エネルギー | 26.1 | kcal |
たんぱく質 | 0.2 | g |
脂質 | 1.0 | g |
炭水化物 | 4.2 | g |
糖質 | 3.9 | g |
ナトリウム | 55.0 | mg |
カリウム | 59.7 | mg |
カルシウム | 5.4 | mg |
マグネシウム | 3.2 | mg |
リン | 6.8 | mg |
鉄 | 0.1 | mg |
ビタミンA | 0.2 | μg |
ビタミンD | 0.0 | μg |
ビタミンE | 0.2 | mg |
ビタミンK | 0.0 | μg |
ビタミンB1 | 0.01 | mg |
ビタミンB2 | 0.00 | mg |
ビタミンC | 3.2 | mg |
食物繊維 | 0.3 | g |
食塩相当量 | 0.1 | g |
しば漬
エネルギー | 2.8 | kcal |
たんぱく質 | 0.2 | g |
脂質 | 0.0 | g |
炭水化物 | 0.7 | g |
糖質 | 0.4 | g |
ナトリウム | 247.8 | mg |
カリウム | 39.5 | mg |
カルシウム | 4.9 | mg |
マグネシウム | 2.8 | mg |
リン | 6.7 | mg |
鉄 | 0.0 | mg |
ビタミンA | 44.1 | μg |
ビタミンD | 0.0 | μg |
ビタミンE | 0.0 | mg |
ビタミンK | 8.4 | μg |
ビタミンB1 | 0.00 | mg |
ビタミンB2 | 0.00 | mg |
ビタミンC | 1.9 | mg |
食物繊維 | 0.2 | g |
食塩相当量 | 0.6 | g |
【アレルゲン情報】3月23日の夕食
本日(3月23日)の夕食のメニューについて、御飯、サワラの醤油幽庵煮、ほうれん草とタコのにんにく和え、鶏ゴボウ、さつま芋のバター炒め、しば漬それぞれのアレルゲンに関する情報をまとめます。
サワラの醤油幽庵煮 | |
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使用材料 | サワラ(中国)、醤油、みりん、ゆず果汁/酢酸Na、グリシン、着色料(カラメル)、酢酸Ca、グリセリンエステル |
アレルゲン | 小麦・大豆 |
ほうれん草とタコのにんにく和え | |
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使用材料 | ほうれん草(中国)、岩だこ、にんじん、食用調合油、醤油、ニンニク、ブイヨン、白ごま/酢酸Na、pH調整剤、グリシン、調味料(アミノ酸等)、酢酸Ca、グリセリンエステル、酸味料、香辛料抽出物、着色料(クチナシ) |
アレルゲン | 小麦・ごま・大豆・鶏肉 |
鶏ゴボウ | |
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使用材料 | スチームチキン(中国製造)、こんにゃく、ごぼう、煮物つゆ、食用調合油、白ごま/加工澱粉、安定剤(加工澱粉)、酢酸塩(Na、Ca)、グリシン、増粘剤(加工澱粉、増粘多糖類)、ポリリン酸Na、調味料(アミノ酸等)、pH調整剤、水酸化カルシウム、着色料(カラメル)、グリセリンエステル |
アレルゲン | 小麦・ごま・大豆・鶏肉 |
さつま芋のバター炒め | |
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使用材料 | さつまいも(インドネシア)、たまねぎ、香味食用油、食用調合油、食塩、白コショウ/増粘剤(加工澱粉、増粘多糖類)、酢酸Na、グリシン、酢酸Ca、グリセリンエステル、香料、乳化剤、着色料(カロチン) |
アレルゲン | 乳成分・大豆 |
しば漬 | |
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使用材料 | きゅうり(中国)、しょうが、なす、しその葉、漬け原材料(食塩、しょうゆ、醸造酢、アミノ酸液)/酸味料、調味料(アミノ酸等)、保存料(ソルビン酸K)、香料、甘味料(サッカリンNa)、着色料(赤106、赤102) |
アレルゲン | 小麦・大豆 |