配食のふれ愛太子店の3月9日の夕食メニューをご紹介します。
なお、お届けするエリアやお申込み日などの都合によりお弁当の内容が変更になっている場合があります。ご了承ください。
3月9日の夕食メニュー
本日(3月9日)の夕食のメニューは
- 御飯
- 豚肉と野菜のおろしポン酢
- 南瓜のそぼろ煮
- 鶏豆腐
- ワカメの胡麻マヨ和え
普通食のすべての栄養量の合計は、以下の表のとおりです。
エネルギー | 466.5 | kcal |
たんぱく質 | 16.4 | g |
脂質 | 8.3 | g |
炭水化物 | 80.5 | g |
糖質 | 74.0 | g |
ナトリウム | 962.8 | mg |
カリウム | 566.8 | mg |
カルシウム | 88.4 | mg |
マグネシウム | 70.6 | mg |
リン | 203.5 | mg |
鉄 | 1.3 | mg |
ビタミンA | 326.0 | μg |
ビタミンD | 0.1 | μg |
ビタミンE | 2.8 | mg |
ビタミンK | 146.4 | μg |
ビタミンB1 | 0.26 | mg |
ビタミンB2 | 0.20 | mg |
ビタミンC | 35.1 | mg |
食物繊維 | 6.5 | g |
食塩相当量 | 2.4 | g |
【栄養量】3月9日の夕食
本日(3月9日)の夕食のメニューについて、御飯、豚肉と野菜のおろしポン酢、南瓜のそぼろ煮、鶏豆腐、ワカメの胡麻マヨ和え、それぞれの栄養量をまとめます。
御飯
エネルギー | 286 | kcal |
たんぱく質 | 4.3 | g |
脂質 | 0.5 | g |
炭水化物 | 63.1 | g |
糖質 | 0.5 | g |
ナトリウム | 2 | mg |
カリウム | 49 | mg |
カルシウム | 5 | mg |
マグネシウム | 12 | mg |
リン | 58 | mg |
鉄 | 0.2 | mg |
ビタミンA | 0 | μg |
ビタミンD | 0 | μg |
ビタミンE | 0 | mg |
ビタミンK | 0 | μg |
ビタミンB1 | 0.03 | mg |
ビタミンB2 | 0.02 | mg |
ビタミンC | 0 | mg |
食物繊維 | 0.5 | g |
食塩相当量 | 0 | g |
豚肉と野菜のおろしポン酢
エネルギー | 57.3 | kcal |
たんぱく質 | 5.0 | g |
脂質 | 2.8 | g |
炭水化物 | 3.7 | g |
糖質 | 2.7 | g |
ナトリウム | 303.5 | mg |
カリウム | 145.4 | mg |
カルシウム | 28.2 | mg |
マグネシウム | 8.8 | mg |
リン | 51.5 | mg |
鉄 | 0.3 | mg |
ビタミンA | 223.7 | μg |
ビタミンD | 0.0 | μg |
ビタミンE | 0.5 | mg |
ビタミンK | 21.2 | μg |
ビタミンB1 | 0.14 | mg |
ビタミンB2 | 0.06 | mg |
ビタミンC | 15.9 | mg |
食物繊維 | 1.0 | g |
食塩相当量 | 0.8 | g |
南瓜のそぼろ煮
エネルギー | 33.3 | kcal |
たんぱく質 | 1.3 | g |
脂質 | 0.6 | g |
炭水化物 | 5.9 | g |
糖質 | 4.9 | g |
ナトリウム | 133.1 | mg |
カリウム | 130.9 | mg |
カルシウム | 6.6 | mg |
マグネシウム | 7.4 | mg |
リン | 20.0 | mg |
鉄 | 0.2 | mg |
ビタミンA | 80.5 | μg |
ビタミンD | 0.0 | μg |
ビタミンE | 1.1 | mg |
ビタミンK | 5.3 | μg |
ビタミンB1 | 0.02 | mg |
ビタミンB2 | 0.03 | mg |
ビタミンC | 8.8 | mg |
食物繊維 | 1.1 | g |
食塩相当量 | 0.3 | g |
鶏豆腐
エネルギー | 55.2 | kcal |
たんぱく質 | 3.9 | g |
脂質 | 2.7 | g |
炭水化物 | 4.1 | g |
糖質 | 3.8 | g |
ナトリウム | 230.3 | mg |
カリウム | 122.7 | mg |
カルシウム | 8.4 | mg |
マグネシウム | 18.5 | mg |
リン | 47.7 | mg |
鉄 | 0.3 | mg |
ビタミンA | 8.4 | μg |
ビタミンD | 0.1 | μg |
ビタミンE | 0.2 | mg |
ビタミンK | 5.3 | μg |
ビタミンB1 | 0.04 | mg |
ビタミンB2 | 0.03 | mg |
ビタミンC | 1.8 | mg |
食物繊維 | 0.3 | g |
食塩相当量 | 0.6 | g |
ワカメの胡麻マヨ和え
エネルギー | 21.4 | kcal |
たんぱく質 | 0.3 | g |
脂質 | 1.7 | g |
炭水化物 | 1.4 | g |
糖質 | 1.1 | g |
ナトリウム | 130.1 | mg |
カリウム | 8.9 | mg |
カルシウム | 6.6 | mg |
マグネシウム | 3.0 | mg |
リン | 1.5 | mg |
鉄 | 0.1 | mg |
ビタミンA | 13.4 | μg |
ビタミンD | 0.0 | μg |
ビタミンE | 0.0 | mg |
ビタミンK | 1.8 | μg |
ビタミンB1 | 0.00 | mg |
ビタミンB2 | 0.00 | mg |
ビタミンC | 0.1 | mg |
食物繊維 | 0.3 | g |
食塩相当量 | 0.3 | g |
エネルギー | kcal | |
たんぱく質 | g | |
脂質 | g | |
炭水化物 | g | |
糖質 | g | |
ナトリウム | mg | |
カリウム | mg | |
カルシウム | mg | |
マグネシウム | mg | |
リン | mg | |
鉄 | mg | |
ビタミンA | μg | |
ビタミンD | μg | |
ビタミンE | mg | |
ビタミンK | μg | |
ビタミンB1 | mg | |
ビタミンB2 | mg | |
ビタミンC | mg | |
食物繊維 | g | |
食塩相当量 | g |
【アレルゲン情報】3月9日の夕食
本日(3月9日)の夕食のメニューについて、御飯、豚肉と野菜のおろしポン酢、南瓜のそぼろ煮、鶏豆腐、ワカメの胡麻マヨ和え、それぞれのアレルゲンに関する情報をまとめます。
豚肉と野菜のおろしポン酢 | |
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使用材料 | スチーム豚小間(国内製造)、ブロッコリー、カリフラワー、味付けぽん酢、黄ピーマン、乾燥大根パウダー/酢酸Na、増粘剤(加工澱粉、増粘多糖類)、グリシン、酢酸Ca、加工澱粉、グリセリンエステル、焼成Ca、調味料(無機塩等)、着色料(カラメル)、酸味料 |
アレルゲン | 小麦・さば・大豆・豚肉 |
南瓜のそぼろ煮 | |
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使用材料 | 南瓜(中国)、スチームチキン、煮物つゆ、生姜/加工澱粉、酢酸Na、pH調整剤、グリシン、調味料(アミノ酸等)、ポリリン酸Na、酢酸Ca、グリセリンエステル、着色料(カラメル) |
アレルゲン | 小麦・大豆・鶏肉 |
鶏豆腐 | |
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使用材料 | 冷凍豆腐(国内製造)、スチームチキン、たまねぎ、糸こんにゃく、煮物つゆ、ねぎ/加工澱粉、増粘剤(加工澱粉)、安定剤(加工澱粉)、酢酸塩(Na、Ca)、グリシン、ポリリン酸Na、調味料(アミノ酸等)、豆腐用凝固剤、pH調整剤、水酸化カルシウム、グリセリンエステル、着色料(カラメル) |
アレルゲン | 小麦・大豆・鶏肉 |
ワカメの胡麻マヨ和え | |
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使用材料 | 半固体状ドレッシング(国内製造)、にんじん、醸造酢、乾燥ワカメ、上白糖、食用調合油、白ごま、醤油/増粘剤(加工澱粉、増粘多糖類)、酢酸塩(Na、Ca)、グリシン、調味料(アミノ酸)、グリセリンエステル、香辛料抽出物 |
アレルゲン | 小麦・卵・乳成分・ごま・大豆・りんご・ゼラチン |
使用材料 | |
アレルゲン |