配食のふれ愛太子店の4月10日の夕食メニューをご紹介します。
なお、お届けするエリアやお申込み日などの都合によりお弁当の内容が変更になっている場合があります。ご了承ください。
4月10日の夕食メニュー
本日(4月10日)の夕食のメニューは
- 御飯
- サバの塩焼き.
- 人参と玉子の炊き合わせ
- 野菜の柚子胡椒炒め
- ほうれん草のベーコン和え
- 三色和え
普通食のすべての栄養量の合計は、以下の表のとおりです。
エネルギー | 543.2 | kcal |
たんぱく質 | 16.7 | g |
脂質 | 18.0 | g |
炭水化物 | 76.2 | g |
糖質 | 70.1 | g |
ナトリウム | 1250.0 | mg |
カリウム | 526.1 | mg |
カルシウム | 76.6 | mg |
マグネシウム | 57.4 | mg |
リン | 213.3 | mg |
鉄 | 1.3 | mg |
ビタミンA | 254.5 | μg |
ビタミンD | 3.9 | μg |
ビタミンE | 1.5 | mg |
ビタミンK | 94.7 | μg |
ビタミンB1 | 0.18 | mg |
ビタミンB2 | 0.26 | mg |
ビタミンC | 31.1 | mg |
食物繊維 | 6.1 | g |
食塩相当量 | 3.2 | g |
【栄養量】4月10日の夕食
本日(4月10日)の夕食のメニューについて、御飯、サバの塩焼き.、人参と玉子の炊き合わせ、野菜の柚子胡椒炒め、ほうれん草のベーコン和え、三色和えそれぞれの栄養量をまとめます。
御飯
エネルギー | 286 | kcal |
たんぱく質 | 4.3 | g |
脂質 | 0.5 | g |
炭水化物 | 63.1 | g |
糖質 | 0.5 | g |
ナトリウム | 2 | mg |
カリウム | 49 | mg |
カルシウム | 5 | mg |
マグネシウム | 12 | mg |
リン | 58 | mg |
鉄 | 0.2 | mg |
ビタミンA | 0 | μg |
ビタミンD | 0 | μg |
ビタミンE | 0 | mg |
ビタミンK | 0 | μg |
ビタミンB1 | 0.03 | mg |
ビタミンB2 | 0.02 | mg |
ビタミンC | 0 | mg |
食物繊維 | 0.5 | g |
食塩相当量 | 0 | g |
サバの塩焼き.
エネルギー | 127.6 | kcal |
たんぱく質 | 6.7 | g |
脂質 | 10.4 | g |
炭水化物 | 0.4 | g |
糖質 | 0.4 | g |
ナトリウム | 409.6 | mg |
カリウム | 125.2 | mg |
カルシウム | 3.2 | mg |
マグネシウム | 11.2 | mg |
リン | 81.2 | mg |
鉄 | 0.4 | mg |
ビタミンA | 17.2 | μg |
ビタミンD | 3.9 | μg |
ビタミンE | 0.3 | mg |
ビタミンK | 0.0 | μg |
ビタミンB1 | 0.06 | mg |
ビタミンB2 | 0.14 | mg |
ビタミンC | 0.4 | mg |
食物繊維 | 0.0 | g |
食塩相当量 | 1.0 | g |
人参と玉子の炊き合わせ
エネルギー | 39.8 | kcal |
たんぱく質 | 0.7 | g |
脂質 | 2.5 | g |
炭水化物 | 3.8 | g |
糖質 | 3.0 | g |
ナトリウム | 141.2 | mg |
カリウム | 91.7 | mg |
カルシウム | 10.0 | mg |
マグネシウム | 3.3 | mg |
リン | 13.5 | mg |
鉄 | 0.1 | mg |
ビタミンA | 220.6 | μg |
ビタミンD | 0.1 | μg |
ビタミンE | 0.2 | mg |
ビタミンK | 7.2 | μg |
ビタミンB1 | 0.02 | mg |
ビタミンB2 | 0.03 | mg |
ビタミンC | 1.9 | mg |
食物繊維 | 0.8 | g |
食塩相当量 | 0.4 | g |
野菜の柚子胡椒炒め
エネルギー | 47.2 | kcal |
たんぱく質 | 3.0 | g |
脂質 | 2.0 | g |
炭水化物 | 4.7 | g |
糖質 | 3.7 | g |
ナトリウム | 215.5 | mg |
カリウム | 124.2 | mg |
カルシウム | 12.3 | mg |
マグネシウム | 8.7 | mg |
リン | 34.6 | mg |
鉄 | 0.2 | mg |
ビタミンA | 6.5 | μg |
ビタミンD | 0.0 | μg |
ビタミンE | 0.3 | mg |
ビタミンK | 14.7 | μg |
ビタミンB1 | 0.03 | mg |
ビタミンB2 | 0.03 | mg |
ビタミンC | 19.3 | mg |
食物繊維 | 1.0 | g |
食塩相当量 | 0.5 | g |
ほうれん草のベーコン和え
エネルギー | 15.1 | kcal |
たんぱく質 | 1.0 | g |
脂質 | 1.0 | g |
炭水化物 | 0.8 | g |
糖質 | 0.2 | g |
ナトリウム | 85.6 | mg |
カリウム | 54.5 | mg |
カルシウム | 16.9 | mg |
マグネシウム | 10.8 | mg |
リン | 13.6 | mg |
鉄 | 0.2 | mg |
ビタミンA | 0.0 | μg |
ビタミンD | 0.0 | μg |
ビタミンE | 0.6 | mg |
ビタミンK | 56.7 | μg |
ビタミンB1 | 0.02 | mg |
ビタミンB2 | 0.03 | mg |
ビタミンC | 4.3 | mg |
食物繊維 | 0.6 | g |
食塩相当量 | 0.2 | g |
三色和え
エネルギー | 9.5 | kcal |
たんぱく質 | 0.4 | g |
脂質 | 0.2 | g |
炭水化物 | 1.8 | g |
糖質 | 1.4 | g |
ナトリウム | 86.7 | mg |
カリウム | 72.0 | mg |
カルシウム | 11.9 | mg |
マグネシウム | 2.9 | mg |
リン | 12.6 | mg |
鉄 | 0.1 | mg |
ビタミンA | 10.2 | μg |
ビタミンD | 0.0 | μg |
ビタミンE | 0.1 | mg |
ビタミンK | 16.1 | μg |
ビタミンB1 | 0.01 | mg |
ビタミンB2 | 0.01 | mg |
ビタミンC | 5.2 | mg |
食物繊維 | 0.4 | g |
食塩相当量 | 0.2 | g |
【アレルゲン情報】4月10日の夕食
本日(4月10日)の夕食のメニューについて、御飯、サバの塩焼き.、人参と玉子の炊き合わせ、野菜の柚子胡椒炒め、ほうれん草のベーコン和え、三色和えそれぞれのアレルゲンに関する情報をまとめます。
サバの塩焼き. | |
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使用材料 | さば(ノルウェー)、食塩/酢酸Na、グリシン、酢酸Ca、グリセリンエステル、 |
アレルゲン | さば |
人参と玉子の炊き合わせ | |
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使用材料 | にんじん(国産)、いりたまご(液卵、植物油脂、乾燥卵白、かつお節エキス、でん粉発酵調味料、こんぶだし、食塩、しょうゆ)、香味食用油、上白糖、食塩/トレハロース、酢酸塩(Na、Ca)、グリシン、グリセリンエステル、増粘多糖類、香料、乳化剤、着色料(カロチノイド)、 |
アレルゲン | 小麦・卵・乳成分・大豆 |
野菜の柚子胡椒炒め | |
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使用材料 | たまねぎ(国産)、キャベツ、蒸し鶏(鶏むね肉、調味液(チキンエキス、食塩))、コーン、ピーマン、赤ピーマン、オリーブオイル、食用調合油、食塩、ゆず、柚子こしょう/酢酸塩(Na、Ca)、グリシン、調味料(アミノ酸)、リン酸塩(Na)、グリセリンエステル、香料、着色料(クチナシ)、 |
アレルゲン | 小麦・大豆・鶏肉 |
ほうれん草のベーコン和え | |
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使用材料 | ほうれん草(中国)、ベーコン、オリーブオイル、醤油、ニンニク、食塩/酢酸塩(Na、Ca)、pH調整剤、グリシン、調味料(アミノ酸)、グリセリンエステル、酸化防止剤(V.C)、リン酸塩(Na)、くん液、発色剤(亜硝酸Na)、 |
アレルゲン | 小麦・卵・乳成分・大豆・豚肉 |
三色和え | |
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使用材料 | はくさい(国産)、にんじん、錦糸たまご(鶏卵、砂糖、醸造酢、でん粉、食塩、植物油、デキストリン)、煮物つゆ/酢酸塩(Na、Ca)、調味料(アミノ酸等)、グリシン、加工澱粉、グリセリンエステル、着色料(カラメル)、増粘多糖類、 |
アレルゲン | 小麦・卵・大豆 |