配食のふれ愛太子店の5月29日の昼食メニューをご紹介します。
なお、お届けするエリアやお申込み日などの都合によりお弁当の内容が変更になっている場合があります。ご了承ください。
5月29日の昼食メニュー
本日（5月29日）の昼食のメニューは
- 御飯
- トマトオムレツ
- ほうれん草とタコのにんにく和え
- 鶏ゴボウ
- さつま芋のバター炒め
- キャベツのおかか和え
普通食のすべての栄養量の合計は、以下の表のとおりです。
| エネルギー | 473.2 | kcal |
| たんぱく質 | 13.8 | g |
| 脂質 | 8.7 | g |
| 炭水化物 | 83.5 | g |
| 糖質 | 77.5 | g |
| ナトリウム | 933.9 | mg |
| カリウム | 465.3 | mg |
| カルシウム | 72.8 | mg |
| マグネシウム | 54.2 | mg |
| リン | 194.8 | mg |
| 鉄 | 1.4 | mg |
| ビタミンA | 188.1 | μg |
| ビタミンD | 0.5 | μg |
| ビタミンE | 1.7 | mg |
| ビタミンK | 116.9 | μg |
| ビタミンB1 | 0.14 | mg |
| ビタミンB2 | 0.23 | mg |
| ビタミンC | 18.3 | mg |
| 食物繊維 | 6.0 | g |
| 食塩相当量 | 2.4 | g |
【栄養量】5月29日の昼食
本日（5月29日）の昼食のメニューについて、御飯、トマトオムレツ、ほうれん草とタコのにんにく和え、鶏ゴボウ、さつま芋のバター炒め、キャベツのおかか和えそれぞれの栄養量をまとめます。
御飯
| エネルギー | 286 | kcal |
| たんぱく質 | 4.3 | g |
| 脂質 | 0.5 | g |
| 炭水化物 | 63.1 | g |
| 糖質 | 0.5 | g |
| ナトリウム | 2 | mg |
| カリウム | 49 | mg |
| カルシウム | 5 | mg |
| マグネシウム | 12 | mg |
| リン | 58 | mg |
| 鉄 | 0.2 | mg |
| ビタミンA | 0 | μg |
| ビタミンD | 0 | μg |
| ビタミンE | 0 | mg |
| ビタミンK | 0 | μg |
| ビタミンB1 | 0.03 | mg |
| ビタミンB2 | 0.02 | mg |
| ビタミンC | 0 | mg |
| 食物繊維 | 0.5 | g |
| 食塩相当量 | 0 | g |
トマトオムレツ
| エネルギー | 53.5 | kcal |
| たんぱく質 | 2.6 | g |
| 脂質 | 2.6 | g |
| 炭水化物 | 4.7 | g |
| 糖質 | 4.7 | g |
| ナトリウム | 250.5 | mg |
| カリウム | 27.0 | mg |
| カルシウム | 10.5 | mg |
| マグネシウム | 2.5 | mg |
| リン | 37.5 | mg |
| 鉄 | 0.4 | mg |
| ビタミンA | 118.5 | μg |
| ビタミンD | 0.4 | μg |
| ビタミンE | 0.2 | mg |
| ビタミンK | 2.5 | μg |
| ビタミンB1 | 0.01 | mg |
| ビタミンB2 | 0.09 | mg |
| ビタミンC | 0.0 | mg |
| 食物繊維 | 0.1 | g |
| 食塩相当量 | 0.6 | g |
ほうれん草とタコのにんにく和え
| エネルギー | 31.4 | kcal |
| たんぱく質 | 2.7 | g |
| 脂質 | 1.8 | g |
| 炭水化物 | 1.7 | g |
| 糖質 | 0.5 | g |
| ナトリウム | 189.6 | mg |
| カリウム | 118.6 | mg |
| カルシウム | 31.0 | mg |
| マグネシウム | 23.0 | mg |
| リン | 33.2 | mg |
| 鉄 | 0.4 | mg |
| ビタミンA | 20.7 | μg |
| ビタミンD | 0.0 | μg |
| ビタミンE | 1.1 | mg |
| ビタミンK | 97.8 | μg |
| ビタミンB1 | 0.02 | mg |
| ビタミンB2 | 0.06 | mg |
| ビタミンC | 7.5 | mg |
| 食物繊維 | 1.2 | g |
| 食塩相当量 | 0.5 | g |
鶏ゴボウ
| エネルギー | 57.1 | kcal |
| たんぱく質 | 3.2 | g |
| 脂質 | 2.8 | g |
| 炭水化物 | 5.2 | g |
| 糖質 | 4.3 | g |
| ナトリウム | 227.6 | mg |
| カリウム | 84.4 | mg |
| カルシウム | 6.1 | mg |
| マグネシウム | 7.6 | mg |
| リン | 34.6 | mg |
| 鉄 | 0.2 | mg |
| ビタミンA | 5.9 | μg |
| ビタミンD | 0.1 | μg |
| ビタミンE | 0.2 | mg |
| ビタミンK | 4.3 | μg |
| ビタミンB1 | 0.02 | mg |
| ビタミンB2 | 0.02 | mg |
| ビタミンC | 0.6 | mg |
| 食物繊維 | 0.9 | g |
| 食塩相当量 | 0.6 | g |
さつま芋のバター炒め
| エネルギー | 26.1 | kcal |
| たんぱく質 | 0.2 | g |
| 脂質 | 1.0 | g |
| 炭水化物 | 4.2 | g |
| 糖質 | 3.9 | g |
| ナトリウム | 55.0 | mg |
| カリウム | 59.7 | mg |
| カルシウム | 5.4 | mg |
| マグネシウム | 3.2 | mg |
| リン | 6.8 | mg |
| 鉄 | 0.1 | mg |
| ビタミンA | 0.2 | μg |
| ビタミンD | 0.0 | μg |
| ビタミンE | 0.2 | mg |
| ビタミンK | 0.0 | μg |
| ビタミンB1 | 0.01 | mg |
| ビタミンB2 | 0.00 | mg |
| ビタミンC | 3.2 | mg |
| 食物繊維 | 0.3 | g |
| 食塩相当量 | 0.1 | g |
キャベツのおかか和え
| エネルギー | 4.9 | kcal |
| たんぱく質 | 0.3 | g |
| 脂質 | 0.0 | g |
| 炭水化物 | 1.0 | g |
| 糖質 | 0.8 | g |
| ナトリウム | 39.3 | mg |
| カリウム | 31.9 | mg |
| カルシウム | 5.9 | mg |
| マグネシウム | 1.9 | mg |
| リン | 5.1 | mg |
| 鉄 | 0.0 | mg |
| ビタミンA | 0.6 | μg |
| ビタミンD | 0.0 | μg |
| ビタミンE | 0.0 | mg |
| ビタミンK | 10.8 | μg |
| ビタミンB1 | 0.01 | mg |
| ビタミンB2 | 0.00 | mg |
| ビタミンC | 5.7 | mg |
| 食物繊維 | 0.2 | g |
| 食塩相当量 | 0.1 | g |
【アレルゲン情報】5月29日の昼食
本日（5月29日）の昼食のメニューについて、御飯、トマトオムレツ、ほうれん草とタコのにんにく和え、鶏ゴボウ、さつま芋のバター炒め、キャベツのおかか和えそれぞれのアレルゲンに関する情報をまとめます。
| トマトオムレツ | |
|---|---|
| 使用材料 | |
| アレルゲン | |
| ほうれん草とタコのにんにく和え | |
|---|---|
| 使用材料 | |
| アレルゲン | |
| 鶏ゴボウ | |
|---|---|
| 使用材料 | |
| アレルゲン | |
| さつま芋のバター炒め | |
|---|---|
| 使用材料 | キャベツ（国産）、煮物つゆ、鰹節／酢酸塩（Ｎａ、Ｃａ）、調味料（アミノ酸等）、グリシン、グリセリンエステル、着色料（カラメル） |
| アレルゲン | 小麦・大豆 |
| キャベツのおかか和え | |
|---|---|
| 使用材料 | ①鶏卵（国産）、トマト、砂糖、醸造酢、菜種油、食塩、大豆油／加工澱粉、酢酸Ｎａ、グリシン、乳化剤、酢酸Ｃａ、グリセリンエステル、着色料（カロチン） |
| アレルゲン | |
