配食のふれ愛太子店の7月8日の昼食メニューをご紹介します。
なお、お届けするエリアやお申込み日などの都合によりお弁当の内容が変更になっている場合があります。ご了承ください。
7月8日の昼食メニュー
本日（7月8日）の昼食のメニューは
- 御飯
- 豚肉とキャベツのにんにく味噌炒め
- ジャガ芋のスパイス蒸し
- 大根と椎茸の煮物
- オクラのおかか和え
普通食のすべての栄養量の合計は、以下の表のとおりです。
| エネルギー | 429.4 | kcal |
| たんぱく質 | 10.9 | g |
| 脂質 | 5.6 | g |
| 炭水化物 | 84.0 | g |
| 糖質 | 74.9 | g |
| ナトリウム | 777.6 | mg |
| カリウム | 505.7 | mg |
| カルシウム | 78.3 | mg |
| マグネシウム | 45.9 | mg |
| リン | 158.8 | mg |
| 鉄 | 0.9 | mg |
| ビタミンA | 126.2 | μg |
| ビタミンD | 0.2 | μg |
| ビタミンE | 0.6 | mg |
| ビタミンK | 66.8 | μg |
| ビタミンB1 | 0.21 | mg |
| ビタミンB2 | 0.13 | mg |
| ビタミンC | 35.5 | mg |
| 食物繊維 | 9.1 | g |
| 食塩相当量 | 2.0 | g |
【栄養量】7月8日の昼食
本日（7月8日）の昼食のメニューについて、御飯、豚肉とキャベツのにんにく味噌炒め、ジャガ芋のスパイス蒸し、大根と椎茸の煮物、オクラのおかか和え、それぞれの栄養量をまとめます。
御飯
| エネルギー | 286 | kcal |
| たんぱく質 | 4.3 | g |
| 脂質 | 0.5 | g |
| 炭水化物 | 63.1 | g |
| 糖質 | 0.5 | g |
| ナトリウム | 2 | mg |
| カリウム | 49 | mg |
| カルシウム | 5 | mg |
| マグネシウム | 12 | mg |
| リン | 58 | mg |
| 鉄 | 0.2 | mg |
| ビタミンA | 0 | μg |
| ビタミンD | 0 | μg |
| ビタミンE | 0 | mg |
| ビタミンK | 0 | μg |
| ビタミンB1 | 0.03 | mg |
| ビタミンB2 | 0.02 | mg |
| ビタミンC | 0 | mg |
| 食物繊維 | 0.5 | g |
| 食塩相当量 | 0 | g |
豚肉とキャベツのにんにく味噌炒め
| エネルギー | 85.3 | kcal |
| たんぱく質 | 4.6 | g |
| 脂質 | 4.9 | g |
| 炭水化物 | 6.3 | g |
| 糖質 | 5.1 | g |
| ナトリウム | 298.7 | mg |
| カリウム | 157.7 | mg |
| カルシウム | 30.1 | mg |
| マグネシウム | 11.3 | mg |
| リン | 47.3 | mg |
| 鉄 | 0.3 | mg |
| ビタミンA | 40.1 | μg |
| ビタミンD | 0.0 | μg |
| ビタミンE | 0.2 | mg |
| ビタミンK | 29.1 | μg |
| ビタミンB1 | 0.13 | mg |
| ビタミンB2 | 0.06 | mg |
| ビタミンC | 16.7 | mg |
| 食物繊維 | 1.2 | g |
| 食塩相当量 | 0.8 | g |
ジャガ芋のスパイス蒸し
| エネルギー | 19.2 | kcal |
| たんぱく質 | 0.6 | g |
| 脂質 | 0.0 | g |
| 炭水化物 | 5.4 | g |
| 糖質 | 2.7 | g |
| ナトリウム | 116.8 | mg |
| カリウム | 1.2 | mg |
| カルシウム | 1.2 | mg |
| マグネシウム | 5.8 | mg |
| リン | 14.1 | mg |
| 鉄 | 0.1 | mg |
| ビタミンA | 0.0 | μg |
| ビタミンD | 0.0 | μg |
| ビタミンE | 0.0 | mg |
| ビタミンK | 0.0 | μg |
| ビタミンB1 | 0.00 | mg |
| ビタミンB2 | 0.00 | mg |
| ビタミンC | 0.0 | mg |
| 食物繊維 | 2.7 | g |
| 食塩相当量 | 0.3 | g |
大根と椎茸の煮物
| エネルギー | 19.9 | kcal |
| たんぱく質 | 0.6 | g |
| 脂質 | 0.1 | g |
| 炭水化物 | 4.6 | g |
| 糖質 | 3.4 | g |
| ナトリウム | 194.2 | mg |
| カリウム | 152.7 | mg |
| カルシウム | 11.2 | mg |
| マグネシウム | 5.6 | mg |
| リン | 15.3 | mg |
| 鉄 | 0.1 | mg |
| ビタミンA | 75.8 | μg |
| ビタミンD | 0.2 | μg |
| ビタミンE | 0.1 | mg |
| ビタミンK | 2.0 | μg |
| ビタミンB1 | 0.02 | mg |
| ビタミンB2 | 0.03 | mg |
| ビタミンC | 4.8 | mg |
| 食物繊維 | 1.2 | g |
| 食塩相当量 | 0.5 | g |
オクラのおかか和え
| エネルギー | 6.9 | kcal |
| たんぱく質 | 0.4 | g |
| 脂質 | 0.0 | g |
| 炭水化物 | 1.5 | g |
| 糖質 | 0.8 | g |
| ナトリウム | 58.4 | mg |
| カリウム | 42.9 | mg |
| カルシウム | 11.7 | mg |
| マグネシウム | 6.6 | mg |
| リン | 9.3 | mg |
| 鉄 | 0.1 | mg |
| ビタミンA | 7.8 | μg |
| ビタミンD | 0.0 | μg |
| ビタミンE | 0.2 | mg |
| ビタミンK | 9.8 | μg |
| ビタミンB1 | 0.01 | mg |
| ビタミンB2 | 0.01 | mg |
| ビタミンC | 0.9 | mg |
| 食物繊維 | 0.7 | g |
| 食塩相当量 | 0.1 | g |
| エネルギー | kcal | |
| たんぱく質 | g | |
| 脂質 | g | |
| 炭水化物 | g | |
| 糖質 | g | |
| ナトリウム | mg | |
| カリウム | mg | |
| カルシウム | mg | |
| マグネシウム | mg | |
| リン | mg | |
| 鉄 | mg | |
| ビタミンA | μg | |
| ビタミンD | μg | |
| ビタミンE | mg | |
| ビタミンK | μg | |
| ビタミンB1 | mg | |
| ビタミンB2 | mg | |
| ビタミンC | mg | |
| 食物繊維 | g | |
| 食塩相当量 | g |
【アレルゲン情報】7月8日の昼食
本日（7月8日）の昼食のメニューについて、御飯、豚肉とキャベツのにんにく味噌炒め、ジャガ芋のスパイス蒸し、大根と椎茸の煮物、オクラのおかか和え、それぞれのアレルゲンに関する情報をまとめます。
| 豚肉とキャベツのにんにく味噌炒め | |
|---|---|
| 使用材料 | キャベツ（国産）、スチーム豚小間、にんにくの茎、にんじん、甜麺醤、焼肉のたれ、食用調合油、コチジャン、清酒、ニンニク／酢酸塩（Ｎａ、Ｃａ）、調味料（アミノ酸等）、着色料（カラメル）、増粘剤（加工澱粉、増粘多糖類）、グリシン、加工澱粉、酸味料、グリセリンエステル、焼成Ｃａ |
| アレルゲン | 小麦・落花生・ごま・大豆・豚肉・りんご |
| ジャガ芋のスパイス蒸し | |
|---|---|
| 使用材料 | ゆでじゃがいも（中国製造）、食塩、ガーリックパウダー、ジンジャーパウダー、白コショウ、パプリカパウダー、チリパウダー／酢酸塩（Ｎａ、Ｃａ）、グリシン、グリセリンエステル、調味料（アミノ酸）、増粘剤（グァー） |
| アレルゲン | |
| 大根と椎茸の煮物 | |
|---|---|
| 使用材料 | だいこん（国産）、にんじん、煮物つゆ、乾燥しいたけ／酢酸塩（Ｎａ、Ｃａ）、調味料（アミノ酸等）、グリシン、グリセリンエステル、着色料（カラメル） |
| アレルゲン | 小麦・大豆 |
| オクラのおかか和え | |
|---|---|
| 使用材料 | オクラ（中国）、煮物つゆ、鰹節／酢酸塩（Ｎａ、Ｃａ）、調味料（アミノ酸等）、グリシン、グリセリンエステル、着色料（カラメル） |
| アレルゲン | 小麦・大豆 |
| 使用材料 | |
| アレルゲン | |
