配食のふれ愛太子店の9月12日の昼食メニューをご紹介します。
なお、お届けするエリアやお申込み日などの都合によりお弁当の内容が変更になっている場合があります。ご了承ください。
9月12日の昼食メニュー
本日（9月12日）の昼食のメニューは
- 御飯
- サバの塩焼き.
- 切り昆布としめじの煮もの
- イカと野菜の煮物
- チンゲン菜とコーンの中華炒め
- ピースソテー
普通食のすべての栄養量の合計は、以下の表のとおりです。
| エネルギー | 528.3 | kcal |
| たんぱく質 | 18.1 | g |
| 脂質 | 14.4 | g |
| 炭水化物 | 79.2 | g |
| 糖質 | 72.5 | g |
| ナトリウム | 1172.0 | mg |
| カリウム | 700.9 | mg |
| カルシウム | 85.4 | mg |
| マグネシウム | 70.0 | mg |
| リン | 274.0 | mg |
| 鉄 | 1.7 | mg |
| ビタミンA | 97.1 | μg |
| ビタミンD | 4.0 | μg |
| ビタミンE | 1.0 | mg |
| ビタミンK | 48.8 | μg |
| ビタミンB1 | 0.24 | mg |
| ビタミンB2 | 0.24 | mg |
| ビタミンC | 29.1 | mg |
| 食物繊維 | 6.7 | g |
| 食塩相当量 | 3.0 | g |
【栄養量】9月12日の昼食
本日（9月12日）の昼食のメニューについて、御飯、サバの塩焼き.、切り昆布としめじの煮もの、イカと野菜の煮物、チンゲン菜とコーンの中華炒め、ピースソテーそれぞれの栄養量をまとめます。
御飯
| エネルギー | 286 | kcal |
| たんぱく質 | 4.3 | g |
| 脂質 | 0.5 | g |
| 炭水化物 | 63.1 | g |
| 糖質 | 0.5 | g |
| ナトリウム | 2 | mg |
| カリウム | 49 | mg |
| カルシウム | 5 | mg |
| マグネシウム | 12 | mg |
| リン | 58 | mg |
| 鉄 | 0.2 | mg |
| ビタミンA | 0 | μg |
| ビタミンD | 0 | μg |
| ビタミンE | 0 | mg |
| ビタミンK | 0 | μg |
| ビタミンB1 | 0.03 | mg |
| ビタミンB2 | 0.02 | mg |
| ビタミンC | 0 | mg |
| 食物繊維 | 0.5 | g |
| 食塩相当量 | 0 | g |
サバの塩焼き.
| エネルギー | 127.6 | kcal |
| たんぱく質 | 6.7 | g |
| 脂質 | 10.4 | g |
| 炭水化物 | 0.4 | g |
| 糖質 | 0.4 | g |
| ナトリウム | 409.6 | mg |
| カリウム | 125.2 | mg |
| カルシウム | 3.2 | mg |
| マグネシウム | 11.2 | mg |
| リン | 81.2 | mg |
| 鉄 | 0.4 | mg |
| ビタミンA | 17.2 | μg |
| ビタミンD | 3.9 | μg |
| ビタミンE | 0.3 | mg |
| ビタミンK | 0.0 | μg |
| ビタミンB1 | 0.06 | mg |
| ビタミンB2 | 0.14 | mg |
| ビタミンC | 0.4 | mg |
| 食物繊維 | 0.0 | g |
| 食塩相当量 | 1.0 | g |
切り昆布としめじの煮もの
| エネルギー | 27.1 | kcal |
| たんぱく質 | 1.3 | g |
| 脂質 | 1.5 | g |
| 炭水化物 | 3.5 | g |
| 糖質 | 2.5 | g |
| ナトリウム | 187.3 | mg |
| カリウム | 185.7 | mg |
| カルシウム | 28.1 | mg |
| マグネシウム | 19.0 | mg |
| リン | 34.9 | mg |
| 鉄 | 0.3 | mg |
| ビタミンA | 0.0 | μg |
| ビタミンD | 0.1 | μg |
| ビタミンE | 0.0 | mg |
| ビタミンK | 4.4 | μg |
| ビタミンB1 | 0.03 | mg |
| ビタミンB2 | 0.03 | mg |
| ビタミンC | 0.0 | mg |
| 食物繊維 | 1.1 | g |
| 食塩相当量 | 0.5 | g |
イカと野菜の煮物
| エネルギー | 35.6 | kcal |
| たんぱく質 | 3.6 | g |
| 脂質 | 0.4 | g |
| 炭水化物 | 4.5 | g |
| 糖質 | 3.7 | g |
| ナトリウム | 243.0 | mg |
| カリウム | 170.4 | mg |
| カルシウム | 12.4 | mg |
| マグネシウム | 12.6 | mg |
| リン | 58.9 | mg |
| 鉄 | 0.1 | mg |
| ビタミンA | 79.9 | μg |
| ビタミンD | 0.0 | μg |
| ビタミンE | 0.7 | mg |
| ビタミンK | 2.4 | μg |
| ビタミンB1 | 0.02 | mg |
| ビタミンB2 | 0.01 | mg |
| ビタミンC | 4.3 | mg |
| 食物繊維 | 0.7 | g |
| 食塩相当量 | 0.6 | g |
チンゲン菜とコーンの中華炒め
| エネルギー | 8.5 | kcal |
| たんぱく質 | 0.3 | g |
| 脂質 | 0.2 | g |
| 炭水化物 | 1.5 | g |
| 糖質 | 1.1 | g |
| ナトリウム | 60.8 | mg |
| カリウム | 53.9 | mg |
| カルシウム | 16.3 | mg |
| マグネシウム | 3.5 | mg |
| リン | 8.0 | mg |
| 鉄 | 0.2 | mg |
| ビタミンA | 0.0 | μg |
| ビタミンD | 0.0 | μg |
| ビタミンE | 0.0 | mg |
| ビタミンK | 13.0 | μg |
| ビタミンB1 | 0.01 | mg |
| ビタミンB2 | 0.01 | mg |
| ビタミンC | 4.1 | mg |
| 食物繊維 | 0.3 | g |
| 食塩相当量 | 0.2 | g |
ピースソテー
| エネルギー | 30.5 | kcal |
| たんぱく質 | 1.2 | g |
| 脂質 | 1.2 | g |
| 炭水化物 | 3.8 | g |
| 糖質 | 2.5 | g |
| ナトリウム | 98.0 | mg |
| カリウム | 44.8 | mg |
| カルシウム | 5.5 | mg |
| マグネシウム | 6.4 | mg |
| リン | 20.5 | mg |
| 鉄 | 0.4 | mg |
| ビタミンA | 0.0 | μg |
| ビタミンD | 0.0 | μg |
| ビタミンE | 0.0 | mg |
| ビタミンK | 4.7 | μg |
| ビタミンB1 | 0.07 | mg |
| ビタミンB2 | 0.03 | mg |
| ビタミンC | 4.9 | mg |
| 食物繊維 | 1.3 | g |
| 食塩相当量 | 0.3 | g |
【アレルゲン情報】9月12日の昼食
本日（9月12日）の昼食のメニューについて、御飯、サバの塩焼き.、切り昆布としめじの煮もの、イカと野菜の煮物、チンゲン菜とコーンの中華炒め、ピースソテーそれぞれのアレルゲンに関する情報をまとめます。
| サバの塩焼き. | |
|---|---|
| 使用材料 | さば（ノルウェー）、食塩／酢酸Ｎａ、グリシン、酢酸Ｃａ、グリセリンエステル |
| アレルゲン | さば |
| 切り昆布としめじの煮もの | |
|---|---|
| 使用材料 | ぶなしめじ（国産）、油揚げ、昆布、煮物つゆ、食用調合油／酢酸（Ｎａ、Ｃａ）、調味料（アミノ酸等）、グリシン、豆腐用凝固剤、着色料（カラメル）、グリセリンエステル |
| アレルゲン | 小麦・大豆 |
| イカと野菜の煮物 | |
|---|---|
| 使用材料 | だいこん（国産）、イカ、にんじん、煮物つゆ、枝豆／酢酸塩（Ｎａ、Ｃａ）、増粘剤（加工澱粉、増粘多糖類）、調味料（アミノ酸等）、グリシン、着色料（カラメル）、グリセリンエステル |
| アレルゲン | 小麦・いか・大豆 |
| チンゲン菜とコーンの中華炒め | |
|---|---|
| 使用材料 | チンゲン菜（中国）、たまねぎ、コーン、オイスターソース、食用調合油、ブイヨン、ニンニク／酢酸塩（Ｎａ、Ｃａ）、調味料（アミノ酸等）、ｐＨ調整剤、グリシン、増粘剤（加工澱粉）、着色料（カラメル、クチナシ）、グリセリンエステル、酸味料、香辛料抽出物、香料 |
| アレルゲン | えび・小麦・ごま・大豆・鶏肉 |
| ピースソテー | |
|---|---|
| 使用材料 | グリーンピース（インド）、香味食用油、食塩、白コショウ／酢酸塩（Ｎａ、Ｃａ）、グリシン、グリセリンエステル、香料、乳化剤、着色料（カロチン） |
| アレルゲン | 乳成分・大豆 |
