配食のふれ愛太子店の1月16日の夕食メニューをご紹介します。
なお、お届けするエリアやお申込み日などの都合によりお弁当の内容が変更になっている場合があります。ご了承ください。
1月16日の夕食メニュー
本日(1月16日)の夕食のメニューは
- 御飯
- ほうれん草オムレツ
- きんぴらごぼう
- 茄子とオクラのトマトソース煮
- 大根和風麻婆
- ペペロンチーノマカロニ
普通食のすべての栄養量の合計は、以下の表のとおりです。
エネルギー | 436.9 | kcal |
たんぱく質 | 9.6 | g |
脂質 | 6.9 | g |
炭水化物 | 83.1 | g |
糖質 | 75.5 | g |
ナトリウム | 850.3 | mg |
カリウム | 321.9 | mg |
カルシウム | 51.1 | mg |
マグネシウム | 37.9 | mg |
リン | 147.9 | mg |
鉄 | 1.0 | mg |
ビタミンA | 197.7 | μg |
ビタミンD | 0.8 | μg |
ビタミンE | 2.0 | mg |
ビタミンK | 29.0 | μg |
ビタミンB1 | 0.10 | mg |
ビタミンB2 | 0.13 | mg |
ビタミンC | 6.3 | mg |
食物繊維 | 7.6 | g |
食塩相当量 | 2.2 | g |
【栄養量】1月16日の夕食
本日(1月16日)の夕食のメニューについて、御飯、ほうれん草オムレツ、きんぴらごぼう、茄子とオクラのトマトソース煮、大根和風麻婆、ペペロンチーノマカロニそれぞれの栄養量をまとめます。
御飯
エネルギー | 286 | kcal |
たんぱく質 | 4.3 | g |
脂質 | 0.5 | g |
炭水化物 | 63.1 | g |
糖質 | 0.5 | g |
ナトリウム | 2 | mg |
カリウム | 49 | mg |
カルシウム | 5 | mg |
マグネシウム | 12 | mg |
リン | 58 | mg |
鉄 | 0.2 | mg |
ビタミンA | 0 | μg |
ビタミンD | 0 | μg |
ビタミンE | 0 | mg |
ビタミンK | 0 | μg |
ビタミンB1 | 0.03 | mg |
ビタミンB2 | 0.02 | mg |
ビタミンC | 0 | mg |
食物繊維 | 0.5 | g |
食塩相当量 | 0 | g |
ほうれん草オムレツ
エネルギー | 47.0 | kcal |
たんぱく質 | 2.7 | g |
脂質 | 2.2 | g |
炭水化物 | 4.3 | g |
糖質 | 4.2 | g |
ナトリウム | 261.0 | mg |
カリウム | 38.0 | mg |
カルシウム | 15.5 | mg |
マグネシウム | 4.5 | mg |
リン | 38.5 | mg |
鉄 | 0.4 | mg |
ビタミンA | 65.5 | μg |
ビタミンD | 0.8 | μg |
ビタミンE | 0.4 | mg |
ビタミンK | 17.5 | μg |
ビタミンB1 | 0.02 | mg |
ビタミンB2 | 0.08 | mg |
ビタミンC | 1.0 | mg |
食物繊維 | 0.2 | g |
食塩相当量 | 0.7 | g |
きんぴらごぼう
エネルギー | 28.5 | kcal |
たんぱく質 | 0.6 | g |
脂質 | 0.8 | g |
炭水化物 | 5.2 | g |
糖質 | 3.6 | g |
ナトリウム | 136.8 | mg |
カリウム | 84.4 | mg |
カルシウム | 13.1 | mg |
マグネシウム | 9.3 | mg |
リン | 13.8 | mg |
鉄 | 0.2 | mg |
ビタミンA | 85.2 | μg |
ビタミンD | 0.0 | μg |
ビタミンE | 0.2 | mg |
ビタミンK | 2.2 | μg |
ビタミンB1 | 0.02 | mg |
ビタミンB2 | 0.01 | mg |
ビタミンC | 0.9 | mg |
食物繊維 | 1.6 | g |
食塩相当量 | 0.3 | g |
茄子とオクラのトマトソース煮
エネルギー | 33.5 | kcal |
たんぱく質 | 0.7 | g |
脂質 | 1.6 | g |
炭水化物 | 4.9 | g |
糖質 | 2.8 | g |
ナトリウム | 179.2 | mg |
カリウム | 80.4 | mg |
カルシウム | 9.6 | mg |
マグネシウム | 8.4 | mg |
リン | 18.0 | mg |
鉄 | 0.2 | mg |
ビタミンA | 46.6 | μg |
ビタミンD | 0.0 | μg |
ビタミンE | 1.4 | mg |
ビタミンK | 8.1 | μg |
ビタミンB1 | 0.02 | mg |
ビタミンB2 | 0.01 | mg |
ビタミンC | 1.6 | mg |
食物繊維 | 2.1 | g |
食塩相当量 | 0.5 | g |
大根和風麻婆
エネルギー | 8.8 | kcal |
たんぱく質 | 0.4 | g |
脂質 | 0.3 | g |
炭水化物 | 1.1 | g |
糖質 | 0.9 | g |
ナトリウム | 69.9 | mg |
カリウム | 40.0 | mg |
カルシウム | 3.9 | mg |
マグネシウム | 1.9 | mg |
リン | 6.8 | mg |
鉄 | 0.0 | mg |
ビタミンA | 0.4 | μg |
ビタミンD | 0.0 | μg |
ビタミンE | 0.0 | mg |
ビタミンK | 0.4 | μg |
ビタミンB1 | 0.00 | mg |
ビタミンB2 | 0.00 | mg |
ビタミンC | 1.8 | mg |
食物繊維 | 0.2 | g |
食塩相当量 | 0.2 | g |
ペペロンチーノマカロニ
エネルギー | 14.8 | kcal |
たんぱく質 | 0.4 | g |
脂質 | 0.8 | g |
炭水化物 | 1.5 | g |
糖質 | 1.5 | g |
ナトリウム | 44.9 | mg |
カリウム | 10.0 | mg |
カルシウム | 1.0 | mg |
マグネシウム | 0.5 | mg |
リン | 4.7 | mg |
鉄 | 0.0 | mg |
ビタミンA | 0.0 | μg |
ビタミンD | 0.0 | μg |
ビタミンE | 0.0 | mg |
ビタミンK | 0.2 | μg |
ビタミンB1 | 0.01 | mg |
ビタミンB2 | 0.00 | mg |
ビタミンC | 0.0 | mg |
食物繊維 | 0.0 | g |
食塩相当量 | 0.1 | g |
【アレルゲン情報】1月16日の夕食
本日(1月16日)の夕食のメニューについて、御飯、ほうれん草オムレツ、きんぴらごぼう、茄子とオクラのトマトソース煮、大根和風麻婆、ペペロンチーノマカロニそれぞれのアレルゲンに関する情報をまとめます。
ほうれん草オムレツ | |
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使用材料 | 鶏卵(国産)、ほうれん草、砂糖、醸造酢、食塩、植物油(菜種油、大豆油)/加工澱粉、酢酸塩(Na、Ca)、グリシン、グリセリンエステル、着色料(カロチノイド、パプリカ色素) |
アレルゲン | 卵・大豆 |
きんぴらごぼう | |
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使用材料 | ごぼう(中国)、にんじん、煮物つゆ、食用調合油、調味酢、上白糖、醤油、白ごま、食塩、鷹の爪/調味料(アミノ酸等)、着色料(カラメル) |
アレルゲン | 小麦・ごま・大豆 |
茄子とオクラのトマトソース煮 | |
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使用材料 | ゆでじゃがいも(中国製造)、揚げなす、玉ねぎ、トマトソース、オクラ、にんじん、調味酢、食塩、食用調合油、ニンニク、白コショウ/塩化Ca |
アレルゲン | 大豆 |
大根和風麻婆 | |
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使用材料 | だいこん(国産)、ねぎ、スチームチキン、中華調味料(しょうゆ、その他)、調味酢、鰹節、食用調合油、食塩/増粘剤(加工澱粉、増粘多糖類)、加工澱粉、調味料(アミノ酸等)、pH調整剤、ポリリン酸Na、着色料(カラメル、カロチノイド)、香辛料抽出物 |
アレルゲン | 小麦・ごま・大豆・鶏肉 |
ペペロンチーノマカロニ | |
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使用材料 | 玉ねぎ(中国)、マカロニ、ベーコン、オリーブオイル、食用調合油、調味酢、ニンニク、食塩、鷹の爪、黒コショウ/調味料(アミノ酸)、酸化防止剤(V.C)、リン酸塩(Na)、くん液、発色剤(亜硝酸Na) |
アレルゲン | 小麦・卵・乳成分・大豆・豚肉 |