配食のふれ愛太子店の1月29日の夕食メニューをご紹介します。
なお、お届けするエリアやお申込み日などの都合によりお弁当の内容が変更になっている場合があります。ご了承ください。
1月29日の夕食メニュー
本日（1月29日）の夕食のメニューは
- 御飯
- 鶏肉とキャベツの味噌炒め
- 厚揚げのそぼろ煮
- 海老の和風玉子とじ
- マカロニマリネサラダ
普通食のすべての栄養量の合計は、以下の表のとおりです。
| エネルギー | 487.7 | kcal |
| たんぱく質 | 17.8 | g |
| 脂質 | 10.9 | g |
| 炭水化物 | 78.7 | g |
| 糖質 | 73.0 | g |
| ナトリウム | 980.2 | mg |
| カリウム | 590.0 | mg |
| カルシウム | 78.1 | mg |
| マグネシウム | 80.5 | mg |
| リン | 219.6 | mg |
| 鉄 | 1.4 | mg |
| ビタミンA | 42.1 | μg |
| ビタミンD | 0.3 | μg |
| ビタミンE | 1.2 | mg |
| ビタミンK | 114.5 | μg |
| ビタミンB1 | 0.17 | mg |
| ビタミンB2 | 0.17 | mg |
| ビタミンC | 18.0 | mg |
| 食物繊維 | 5.7 | g |
| 食塩相当量 | 2.5 | g |
【栄養量】1月29日の夕食
本日（1月29日）の夕食のメニューについて、御飯、鶏肉とキャベツの味噌炒め、厚揚げのそぼろ煮、海老の和風玉子とじ、マカロニマリネサラダ、それぞれの栄養量をまとめます。
御飯
| エネルギー | 286 | kcal |
| たんぱく質 | 4.3 | g |
| 脂質 | 0.5 | g |
| 炭水化物 | 63.1 | g |
| 糖質 | 0.5 | g |
| ナトリウム | 2 | mg |
| カリウム | 49 | mg |
| カルシウム | 5 | mg |
| マグネシウム | 12 | mg |
| リン | 58 | mg |
| 鉄 | 0.2 | mg |
| ビタミンA | 0 | μg |
| ビタミンD | 0 | μg |
| ビタミンE | 0 | mg |
| ビタミンK | 0 | μg |
| ビタミンB1 | 0.03 | mg |
| ビタミンB2 | 0.02 | mg |
| ビタミンC | 0 | mg |
| 食物繊維 | 0.5 | g |
| 食塩相当量 | 0 | g |
鶏肉とキャベツの味噌炒め
| エネルギー | 88.3 | kcal |
| たんぱく質 | 5.7 | g |
| 脂質 | 5.4 | g |
| 炭水化物 | 4.3 | g |
| 糖質 | 3.8 | g |
| ナトリウム | 305.6 | mg |
| カリウム | 130.3 | mg |
| カルシウム | 12.5 | mg |
| マグネシウム | 9.9 | mg |
| リン | 56.8 | mg |
| 鉄 | 0.3 | mg |
| ビタミンA | 11.7 | μg |
| ビタミンD | 0.1 | μg |
| ビタミンE | 0.2 | mg |
| ビタミンK | 26.5 | μg |
| ビタミンB1 | 0.04 | mg |
| ビタミンB2 | 0.05 | mg |
| ビタミンC | 10.8 | mg |
| 食物繊維 | 0.5 | g |
| 食塩相当量 | 0.8 | g |
厚揚げのそぼろ煮
| エネルギー | 41.0 | kcal |
| たんぱく質 | 2.3 | g |
| 脂質 | 2.4 | g |
| 炭水化物 | 2.6 | g |
| 糖質 | 2.4 | g |
| ナトリウム | 124.2 | mg |
| カリウム | 86.1 | mg |
| カルシウム | 6.2 | mg |
| マグネシウム | 19.3 | mg |
| リン | 34.9 | mg |
| 鉄 | 0.2 | mg |
| ビタミンA | 1.0 | μg |
| ビタミンD | 0.0 | μg |
| ビタミンE | 0.1 | mg |
| ビタミンK | 0.3 | μg |
| ビタミンB1 | 0.06 | mg |
| ビタミンB2 | 0.02 | mg |
| ビタミンC | 0.6 | mg |
| 食物繊維 | 0.2 | g |
| 食塩相当量 | 0.3 | g |
海老の和風玉子とじ
| エネルギー | 30.6 | kcal |
| たんぱく質 | 4.3 | g |
| 脂質 | 0.7 | g |
| 炭水化物 | 2.5 | g |
| 糖質 | 1.3 | g |
| ナトリウム | 248.2 | mg |
| カリウム | 124.7 | mg |
| カルシウム | 34.0 | mg |
| マグネシウム | 21.1 | mg |
| リン | 48.1 | mg |
| 鉄 | 0.5 | mg |
| ビタミンA | 0.0 | μg |
| ビタミンD | 0.1 | μg |
| ビタミンE | 0.8 | mg |
| ビタミンK | 82.7 | μg |
| ビタミンB1 | 0.02 | mg |
| ビタミンB2 | 0.06 | mg |
| ビタミンC | 6.2 | mg |
| 食物繊維 | 1.2 | g |
| 食塩相当量 | 0.6 | g |
マカロニマリネサラダ
| エネルギー | 27.2 | kcal |
| たんぱく質 | 0.6 | g |
| 脂質 | 1.7 | g |
| 炭水化物 | 2.3 | g |
| 糖質 | 2.1 | g |
| ナトリウム | 78.6 | mg |
| カリウム | 21.1 | mg |
| カルシウム | 2.1 | mg |
| マグネシウム | 4.0 | mg |
| リン | 10.6 | mg |
| 鉄 | 0.0 | mg |
| ビタミンA | 10.1 | μg |
| ビタミンD | 0.0 | μg |
| ビタミンE | 0.0 | mg |
| ビタミンK | 2.6 | μg |
| ビタミンB1 | 0.00 | mg |
| ビタミンB2 | 0.00 | mg |
| ビタミンC | 0.2 | mg |
| 食物繊維 | 0.2 | g |
| 食塩相当量 | 0.2 | g |
| エネルギー | kcal | |
| たんぱく質 | g | |
| 脂質 | g | |
| 炭水化物 | g | |
| 糖質 | g | |
| ナトリウム | mg | |
| カリウム | mg | |
| カルシウム | mg | |
| マグネシウム | mg | |
| リン | mg | |
| 鉄 | mg | |
| ビタミンA | μg | |
| ビタミンD | μg | |
| ビタミンE | mg | |
| ビタミンK | μg | |
| ビタミンB1 | mg | |
| ビタミンB2 | mg | |
| ビタミンC | mg | |
| 食物繊維 | g | |
| 食塩相当量 | g |
【アレルゲン情報】1月29日の夕食
本日（1月29日）の夕食のメニューについて、御飯、鶏肉とキャベツの味噌炒め、厚揚げのそぼろ煮、海老の和風玉子とじ、マカロニマリネサラダ、それぞれのアレルゲンに関する情報をまとめます。
| 鶏肉とキャベツの味噌炒め | |
|---|---|
| 使用材料 | スチームチキン（中国製造）、キャベツ、合わせみそ、食用調合油、甜麺醤、調味酢、清酒、生姜、ブイヨン、食塩、黒コショウ／加工澱粉、増粘剤（加工澱粉、増粘多糖類）、グリシン、ポリリン酸Ｎａ、調味料（アミノ酸等）、着色料（カラメル、クチナシ）、酸味料、香辛料抽出物 |
| アレルゲン | 小麦・落花生・ごま・大豆・鶏肉 |
| 厚揚げのそぼろ煮 | |
|---|---|
| 使用材料 | 厚揚げ（国内製造）、豚モモ肉加工品、ねぎ、煮物つゆ、調味酢、生姜、食塩／安定剤（加工澱粉）、増粘剤（加工澱粉、増粘多糖類）、調味料（アミノ酸等）、着色料（カラメル）、豆腐用凝固剤 |
| アレルゲン | 小麦・大豆・豚肉 |
| 海老の和風玉子とじ | |
|---|---|
| 使用材料 | ほうれん草（中国）、スクランブルエッグ（液卵、しょうゆ加工品（しょうゆ、砂糖、食塩、その他）、植物油脂、ソテーオニオンペースト、かつお節だし、こんぶだし、でん粉、砂糖、香味油、乾燥卵白、食塩、乳たん白、でん粉発酵調味料）、海老、乾燥椎茸、煮物つゆ、シーフードエキス調味料／酢酸塩（Ｎａ、Ｃａ）、グリシン、ｐＨ調整剤、増粘剤（キサンタン）、調味料（アミノ酸等）、グリセリンエステル、加工澱粉、着色料（カラメル）、甘味料（甘草、ステビア） |
| アレルゲン | えび・かに・小麦・卵・乳成分・大豆・鶏肉 |
| マカロニマリネサラダ | |
|---|---|
| 使用材料 | 半固体状ドレッシング（国内製造）、マカロニ、ハム、インゲン、コーン、にんじん、食用調合油、調味酢、食塩、白コショウ／加工澱粉、調味料（アミノ酸等）、リン酸塩（Ｎａ）、酢酸Ｎａ、酸化防止剤（Ｖ．Ｃ）、増粘剤（加工澱粉、増粘多糖類）、発色剤（亜硝酸Ｎａ）、着色料（コチニール）、くん液、香辛料抽出物 |
| アレルゲン | 小麦・卵・乳成分・大豆・豚肉・りんご・ゼラチン |
| 使用材料 | |
| アレルゲン | |
