配食のふれ愛太子店の2月5日の夕食メニューをご紹介します。
なお、お届けするエリアやお申込み日などの都合によりお弁当の内容が変更になっている場合があります。ご了承ください。
2月5日の夕食メニュー
本日（2月5日）の夕食のメニューは
- 御飯
- 白身魚フライ
- 小松菜の磯辺和え
- 糸コンと鶏肉の煮物
- ズッキーニのみぞれ和え
- 人参のナムル
普通食のすべての栄養量の合計は、以下の表のとおりです。
| エネルギー | 471.7 | kcal |
| たんぱく質 | 14.1 | g |
| 脂質 | 7.3 | g |
| 炭水化物 | 86.4 | g |
| 糖質 | 79.8 | g |
| ナトリウム | 849.2 | mg |
| カリウム | 614.9 | mg |
| カルシウム | 110.2 | mg |
| マグネシウム | 37.9 | mg |
| リン | 180.4 | mg |
| 鉄 | 2.0 | mg |
| ビタミンA | 353.0 | μg |
| ビタミンD | 0.1 | μg |
| ビタミンE | 1.7 | mg |
| ビタミンK | 122.6 | μg |
| ビタミンB1 | 0.17 | mg |
| ビタミンB2 | 0.18 | mg |
| ビタミンC | 25.6 | mg |
| 食物繊維 | 6.6 | g |
| 食塩相当量 | 2.2 | g |
【栄養量】2月5日の夕食
本日（2月5日）の夕食のメニューについて、御飯、白身魚フライ、小松菜の磯辺和え、糸コンと鶏肉の煮物、ズッキーニのみぞれ和え、人参のナムルそれぞれの栄養量をまとめます。
御飯
| エネルギー | 286 | kcal |
| たんぱく質 | 4.3 | g |
| 脂質 | 0.5 | g |
| 炭水化物 | 63.1 | g |
| 糖質 | 0.5 | g |
| ナトリウム | 2 | mg |
| カリウム | 49 | mg |
| カルシウム | 5 | mg |
| マグネシウム | 12 | mg |
| リン | 58 | mg |
| 鉄 | 0.2 | mg |
| ビタミンA | 0 | μg |
| ビタミンD | 0 | μg |
| ビタミンE | 0 | mg |
| ビタミンK | 0 | μg |
| ビタミンB1 | 0.03 | mg |
| ビタミンB2 | 0.02 | mg |
| ビタミンC | 0 | mg |
| 食物繊維 | 0.5 | g |
| 食塩相当量 | 0 | g |
白身魚フライ
| エネルギー | 60.4 | kcal |
| たんぱく質 | 4.8 | g |
| 脂質 | 1.8 | g |
| 炭水化物 | 6.4 | g |
| 糖質 | 6.1 | g |
| ナトリウム | 199.2 | mg |
| カリウム | 81.4 | mg |
| カルシウム | 5.2 | mg |
| マグネシウム | 7.7 | mg |
| リン | 45.7 | mg |
| 鉄 | 0.2 | mg |
| ビタミンA | 2.0 | μg |
| ビタミンD | 0.1 | μg |
| ビタミンE | 1.3 | mg |
| ビタミンK | 2.5 | μg |
| ビタミンB1 | 0.04 | mg |
| ビタミンB2 | 0.04 | mg |
| ビタミンC | 0.2 | mg |
| 食物繊維 | 0.3 | g |
| 食塩相当量 | 0.5 | g |
小松菜の磯辺和え
| エネルギー | 19.9 | kcal |
| たんぱく質 | 1.0 | g |
| 脂質 | 1.0 | g |
| 炭水化物 | 2.4 | g |
| 糖質 | 1.3 | g |
| ナトリウム | 127.5 | mg |
| カリウム | 263.7 | mg |
| カルシウム | 84.4 | mg |
| マグネシウム | 6.7 | mg |
| リン | 26.3 | mg |
| 鉄 | 1.4 | mg |
| ビタミンA | 0.0 | μg |
| ビタミンD | 0.0 | μg |
| ビタミンE | 0.0 | mg |
| ビタミンK | 104.3 | μg |
| ビタミンB1 | 0.05 | mg |
| ビタミンB2 | 0.07 | mg |
| ビタミンC | 19.8 | mg |
| 食物繊維 | 1.0 | g |
| 食塩相当量 | 0.3 | g |
糸コンと鶏肉の煮物
| エネルギー | 47.3 | kcal |
| たんぱく質 | 3.1 | g |
| 脂質 | 2.1 | g |
| 炭水化物 | 4.3 | g |
| 糖質 | 3.5 | g |
| ナトリウム | 225.1 | mg |
| カリウム | 92.6 | mg |
| カルシウム | 4.2 | mg |
| マグネシウム | 4.7 | mg |
| リン | 34.6 | mg |
| 鉄 | 0.2 | mg |
| ビタミンA | 85.3 | μg |
| ビタミンD | 0.1 | μg |
| ビタミンE | 0.2 | mg |
| ビタミンK | 6.6 | μg |
| ビタミンB1 | 0.03 | mg |
| ビタミンB2 | 0.03 | mg |
| ビタミンC | 1.5 | mg |
| 食物繊維 | 0.8 | g |
| 食塩相当量 | 0.6 | g |
ズッキーニのみぞれ和え
| エネルギー | 12.0 | kcal |
| たんぱく質 | 0.4 | g |
| 脂質 | 0.4 | g |
| 炭水化物 | 1.9 | g |
| 糖質 | 1.3 | g |
| ナトリウム | 64.4 | mg |
| カリウム | 53.8 | mg |
| カルシウム | 4.4 | mg |
| マグネシウム | 4.4 | mg |
| リン | 9.3 | mg |
| 鉄 | 0.1 | mg |
| ビタミンA | 83.4 | μg |
| ビタミンD | 0.0 | μg |
| ビタミンE | 0.1 | mg |
| ビタミンK | 4.4 | μg |
| ビタミンB1 | 0.01 | mg |
| ビタミンB2 | 0.01 | mg |
| ビタミンC | 2.6 | mg |
| 食物繊維 | 0.6 | g |
| 食塩相当量 | 0.2 | g |
人参のナムル
| エネルギー | 21.6 | kcal |
| たんぱく質 | 0.2 | g |
| 脂質 | 1.4 | g |
| 炭水化物 | 2.3 | g |
| 糖質 | 1.7 | g |
| ナトリウム | 97.7 | mg |
| カリウム | 71.3 | mg |
| カルシウム | 6.9 | mg |
| マグネシウム | 2.4 | mg |
| リン | 6.6 | mg |
| 鉄 | 0.1 | mg |
| ビタミンA | 182.3 | μg |
| ビタミンD | 0.0 | μg |
| ビタミンE | 0.1 | mg |
| ビタミンK | 4.8 | μg |
| ビタミンB1 | 0.02 | mg |
| ビタミンB2 | 0.02 | mg |
| ビタミンC | 1.6 | mg |
| 食物繊維 | 0.6 | g |
| 食塩相当量 | 0.2 | g |
【アレルゲン情報】2月5日の夕食
本日（2月5日）の夕食のメニューについて、御飯、白身魚フライ、小松菜の磯辺和え、糸コンと鶏肉の煮物、ズッキーニのみぞれ和え、人参のナムルそれぞれのアレルゲンに関する情報をまとめます。
| 白身魚フライ | |
|---|---|
| 使用材料 | スケトウダラ（ロシア）、衣（パン粉、小麦粉、小麦でん粉、食塩）、揚げ油／酢酸Ｎａ、グリシン、調味料（アミノ酸）、増粘剤（グァー）、ショ糖エステル、ｐＨ調整剤、乳化剤、Ｖ．Ｂ１、唐辛子抽出物 |
| アレルゲン | 小麦・大豆 |
| 小松菜の磯辺和え | |
|---|---|
| 使用材料 | 小松菜（中国）、煮物つゆ、食用調合油、きざみのり／酢酸塩（Ｎａ、Ｃａ）、ｐＨ調整剤、調味料（アミノ酸等）、グリシン、グリセリンエステル、着色料（カラメル） |
| アレルゲン | 小麦・ごま・大豆 |
| 糸コンと鶏肉の煮物 | |
|---|---|
| 使用材料 | スチームチキン（中国製造）、糸こんにゃく、にんじん、煮物つゆ、グリーンピース、調味酢、食塩、鷹の爪／加工澱粉、グリシン、ポリリン酸Ｎａ、ｐＨ調整剤、調味料（アミノ酸等）、水酸化カルシウム、着色料（カラメル） |
| アレルゲン | 小麦・大豆・鶏肉 |
| ズッキーニのみぞれ和え | |
|---|---|
| 使用材料 | ズッキーニ（ベトナム）、ゆでじゃがいも、竹輪、煮物つゆ、食用調合油、乾燥大根パウダー、調味酢、生姜、食塩／増粘剤（加工澱粉、増粘多糖類）、加工澱粉、調味料（アミノ酸等）、着色料（カラメル）、ソルビット |
| アレルゲン | 小麦・大豆 |
| 人参のナムル | |
|---|---|
| 使用材料 | にんじん（国産）、食用調合油、調味酢、食塩、白コショウ |
| アレルゲン | ごま |
