配食のふれ愛太子店の3月12日の昼食メニューをご紹介します。
なお、お届けするエリアやお申込み日などの都合によりお弁当の内容が変更になっている場合があります。ご了承ください。
3月12日の昼食メニュー
本日（3月12日）の昼食のメニューは
- 御飯
- あさりの深川煮（丼）
- 蒸し鶏と大根の甘酢サラダ
- 紅生姜
普通食のすべての栄養量の合計は、以下の表のとおりです。
| エネルギー | 479.8 | kcal |
| たんぱく質 | 26.4 | g |
| 脂質 | 6.1 | g |
| 炭水化物 | 77.2 | g |
| 糖質 | 72.4 | g |
| ナトリウム | 1528.0 | mg |
| カリウム | 276.5 | mg |
| カルシウム | 122.7 | mg |
| マグネシウム | 63.5 | mg |
| リン | 351.6 | mg |
| 鉄 | 11.2 | mg |
| ビタミンA | 27.4 | μg |
| ビタミンD | 0.2 | μg |
| ビタミンE | 2.6 | mg |
| ビタミンK | 15.3 | μg |
| ビタミンB1 | 0.09 | mg |
| ビタミンB2 | 0.11 | mg |
| ビタミンC | 5.7 | mg |
| 食物繊維 | 4.8 | g |
| 食塩相当量 | 3.9 | g |
【栄養量】3月12日の昼食
本日（3月12日）の昼食のメニューについて、御飯、あさりの深川煮（丼）、蒸し鶏と大根の甘酢サラダ、、紅生姜、それぞれの栄養量をまとめます。
御飯
| エネルギー | 286 | kcal |
| たんぱく質 | 4.3 | g |
| 脂質 | 0.5 | g |
| 炭水化物 | 63.1 | g |
| 糖質 | 0.5 | g |
| ナトリウム | 2 | mg |
| カリウム | 49 | mg |
| カルシウム | 5 | mg |
| マグネシウム | 12 | mg |
| リン | 58 | mg |
| 鉄 | 0.2 | mg |
| ビタミンA | 0 | μg |
| ビタミンD | 0 | μg |
| ビタミンE | 0 | mg |
| ビタミンK | 0 | μg |
| ビタミンB1 | 0.03 | mg |
| ビタミンB2 | 0.02 | mg |
| ビタミンC | 0 | mg |
| 食物繊維 | 0.5 | g |
| 食塩相当量 | 0 | g |
あさりの深川煮（丼）
| エネルギー | 131.4 | kcal |
| たんぱく質 | 16.7 | g |
| 脂質 | 3.3 | g |
| 炭水化物 | 8.9 | g |
| 糖質 | 7.2 | g |
| ナトリウム | 667.0 | mg |
| カリウム | 104.3 | mg |
| カルシウム | 80.6 | mg |
| マグネシウム | 39.1 | mg |
| リン | 226.7 | mg |
| 鉄 | 10.5 | mg |
| ビタミンA | 1.0 | μg |
| ビタミンD | 0.2 | μg |
| ビタミンE | 1.0 | mg |
| ビタミンK | 9.0 | μg |
| ビタミンB1 | 0.03 | mg |
| ビタミンB2 | 0.07 | mg |
| ビタミンC | 2.3 | mg |
| 食物繊維 | 1.7 | g |
| 食塩相当量 | 1.7 | g |
蒸し鶏と大根の甘酢サラダ
| エネルギー | 17.9 | kcal |
| たんぱく質 | 2.1 | g |
| 脂質 | 0.1 | g |
| 炭水化物 | 2.3 | g |
| 糖質 | 1.9 | g |
| ナトリウム | 168.0 | mg |
| カリウム | 95.2 | mg |
| カルシウム | 7.6 | mg |
| マグネシウム | 5.1 | mg |
| リン | 19.9 | mg |
| 鉄 | 0.1 | mg |
| ビタミンA | 23.6 | μg |
| ビタミンD | 0.0 | μg |
| ビタミンE | 0.0 | mg |
| ビタミンK | 1.7 | μg |
| ビタミンB1 | 0.02 | mg |
| ビタミンB2 | 0.01 | mg |
| ビタミンC | 3.0 | mg |
| 食物繊維 | 0.4 | g |
| 食塩相当量 | 0.4 | g |
| エネルギー | kcal | |
| たんぱく質 | g | |
| 脂質 | g | |
| 炭水化物 | g | |
| 糖質 | g | |
| ナトリウム | mg | |
| カリウム | mg | |
| カルシウム | mg | |
| マグネシウム | mg | |
| リン | mg | |
| 鉄 | mg | |
| ビタミンA | μg | |
| ビタミンD | μg | |
| ビタミンE | mg | |
| ビタミンK | μg | |
| ビタミンB1 | mg | |
| ビタミンB2 | mg | |
| ビタミンC | mg | |
| 食物繊維 | g | |
| 食塩相当量 | g |
紅生姜
| エネルギー | 5.8 | kcal |
| たんぱく質 | 0.1 | g |
| 脂質 | 0.0 | g |
| 炭水化物 | 1.2 | g |
| 糖質 | 1.2 | g |
| ナトリウム | 534.0 | mg |
| カリウム | 0.0 | mg |
| カルシウム | 0.0 | mg |
| マグネシウム | 0.0 | mg |
| リン | 0.0 | mg |
| 鉄 | 0.0 | mg |
| ビタミンA | 0.0 | μg |
| ビタミンD | 0.0 | μg |
| ビタミンE | 0.0 | mg |
| ビタミンK | 0.0 | μg |
| ビタミンB1 | 0.00 | mg |
| ビタミンB2 | 0.00 | mg |
| ビタミンC | 0.0 | mg |
| 食物繊維 | 0.0 | g |
| 食塩相当量 | 1.4 | g |
| エネルギー | kcal | |
| たんぱく質 | g | |
| 脂質 | g | |
| 炭水化物 | g | |
| 糖質 | g | |
| ナトリウム | mg | |
| カリウム | mg | |
| カルシウム | mg | |
| マグネシウム | mg | |
| リン | mg | |
| 鉄 | mg | |
| ビタミンA | μg | |
| ビタミンD | μg | |
| ビタミンE | mg | |
| ビタミンK | μg | |
| ビタミンB1 | mg | |
| ビタミンB2 | mg | |
| ビタミンC | mg | |
| 食物繊維 | g | |
| 食塩相当量 | g |
【アレルゲン情報】3月12日の昼食
本日（3月12日）の昼食のメニューについて、御飯、あさりの深川煮（丼）、蒸し鶏と大根の甘酢サラダ、、紅生姜、それぞれのアレルゲンに関する情報をまとめます。
| あさりの深川煮（丼） | |
|---|---|
| 使用材料 | |
| アレルゲン | |
| 蒸し鶏と大根の甘酢サラダ | |
|---|---|
| 使用材料 | |
| アレルゲン | |
| 使用材料 | しょうが（中国）、食塩／酸味料、調味料（アミノ酸）、保存料（ソルビン酸Ｋ）、着色料（赤１０２） |
| アレルゲン | |
| 紅生姜 | |
|---|---|
| 使用材料 | |
| アレルゲン | |
| 使用材料 | だいこん（国産）、蒸し鶏、にんじん、調味酢、醤油、上白糖、風味調味料、昆布、食塩／調味料（アミノ酸等）、リン酸塩（Ｎａ）、酢酸、酸味料 |
| アレルゲン | 小麦・大豆・鶏肉 |
