配食のふれ愛太子店の3月5日の夕食メニューをご紹介します。
なお、お届けするエリアやお申込み日などの都合によりお弁当の内容が変更になっている場合があります。ご了承ください。
3月5日の夕食メニュー
本日（3月5日）の夕食のメニューは
- 御飯
- チキンステーキ(醤油ソース)
- ゴマドレサラダ
- 肉じゃがカレー風味
- オクラのおかか和え
- ペペロンチーノマカロニ
普通食のすべての栄養量の合計は、以下の表のとおりです。
| エネルギー | 479.6 | kcal |
| たんぱく質 | 15.7 | g |
| 脂質 | 10.5 | g |
| 炭水化物 | 79.7 | g |
| 糖質 | 72.8 | g |
| ナトリウム | 733.0 | mg |
| カリウム | 467.4 | mg |
| カルシウム | 58.4 | mg |
| マグネシウム | 51.4 | mg |
| リン | 205.6 | mg |
| 鉄 | 1.0 | mg |
| ビタミンA | 132.8 | μg |
| ビタミンD | 0.2 | μg |
| ビタミンE | 1.2 | mg |
| ビタミンK | 85.0 | μg |
| ビタミンB1 | 0.18 | mg |
| ビタミンB2 | 0.16 | mg |
| ビタミンC | 21.4 | mg |
| 食物繊維 | 6.9 | g |
| 食塩相当量 | 1.9 | g |
【栄養量】3月5日の夕食
本日（3月5日）の夕食のメニューについて、御飯、チキンステーキ(醤油ソース)、ゴマドレサラダ、肉じゃがカレー風味、オクラのおかか和え、ペペロンチーノマカロニそれぞれの栄養量をまとめます。
御飯
| エネルギー | 286 | kcal |
| たんぱく質 | 4.3 | g |
| 脂質 | 0.5 | g |
| 炭水化物 | 63.1 | g |
| 糖質 | 0.5 | g |
| ナトリウム | 2 | mg |
| カリウム | 49 | mg |
| カルシウム | 5 | mg |
| マグネシウム | 12 | mg |
| リン | 58 | mg |
| 鉄 | 0.2 | mg |
| ビタミンA | 0 | μg |
| ビタミンD | 0 | μg |
| ビタミンE | 0 | mg |
| ビタミンK | 0 | μg |
| ビタミンB1 | 0.03 | mg |
| ビタミンB2 | 0.02 | mg |
| ビタミンC | 0 | mg |
| 食物繊維 | 0.5 | g |
| 食塩相当量 | 0 | g |
チキンステーキ(醤油ソース)
| エネルギー | 73.0 | kcal |
| たんぱく質 | 6.0 | g |
| 脂質 | 4.9 | g |
| 炭水化物 | 1.1 | g |
| 糖質 | 1.1 | g |
| ナトリウム | 89.0 | mg |
| カリウム | 101.2 | mg |
| カルシウム | 2.1 | mg |
| マグネシウム | 7.6 | mg |
| リン | 62.3 | mg |
| 鉄 | 0.2 | mg |
| ビタミンA | 13.8 | μg |
| ビタミンD | 0.1 | μg |
| ビタミンE | 0.3 | mg |
| ビタミンK | 10.0 | μg |
| ビタミンB1 | 0.05 | mg |
| ビタミンB2 | 0.05 | mg |
| ビタミンC | 1.2 | mg |
| 食物繊維 | 0.0 | g |
| 食塩相当量 | 0.2 | g |
ゴマドレサラダ
| エネルギー | 40.3 | kcal |
| たんぱく質 | 1.4 | g |
| 脂質 | 2.6 | g |
| 炭水化物 | 3.2 | g |
| 糖質 | 2.5 | g |
| ナトリウム | 170.0 | mg |
| カリウム | 75.5 | mg |
| カルシウム | 3.5 | mg |
| マグネシウム | 7.3 | mg |
| リン | 23.2 | mg |
| 鉄 | 0.1 | mg |
| ビタミンA | 46.3 | μg |
| ビタミンD | 0.0 | μg |
| ビタミンE | 0.2 | mg |
| ビタミンK | 2.9 | μg |
| ビタミンB1 | 0.01 | mg |
| ビタミンB2 | 0.02 | mg |
| ビタミンC | 8.9 | mg |
| 食物繊維 | 0.7 | g |
| 食塩相当量 | 0.4 | g |
肉じゃがカレー風味
| エネルギー | 47.4 | kcal |
| たんぱく質 | 2.3 | g |
| 脂質 | 1.6 | g |
| 炭水化物 | 6.9 | g |
| 糖質 | 4.9 | g |
| ナトリウム | 226.0 | mg |
| カリウム | 75.7 | mg |
| カルシウム | 9.5 | mg |
| マグネシウム | 6.6 | mg |
| リン | 28.4 | mg |
| 鉄 | 0.1 | mg |
| ビタミンA | 65.0 | μg |
| ビタミンD | 0.0 | μg |
| ビタミンE | 0.1 | mg |
| ビタミンK | 1.8 | μg |
| ビタミンB1 | 0.06 | mg |
| ビタミンB2 | 0.02 | mg |
| ビタミンC | 1.4 | mg |
| 食物繊維 | 2.0 | g |
| 食塩相当量 | 0.6 | g |
オクラのおかか和え
| エネルギー | 6.6 | kcal |
| たんぱく質 | 0.4 | g |
| 脂質 | 0.0 | g |
| 炭水化物 | 1.4 | g |
| 糖質 | 0.7 | g |
| ナトリウム | 58.0 | mg |
| カリウム | 42.9 | mg |
| カルシウム | 11.7 | mg |
| マグネシウム | 6.6 | mg |
| リン | 9.3 | mg |
| 鉄 | 0.1 | mg |
| ビタミンA | 7.8 | μg |
| ビタミンD | 0.0 | μg |
| ビタミンE | 0.2 | mg |
| ビタミンK | 9.8 | μg |
| ビタミンB1 | 0.01 | mg |
| ビタミンB2 | 0.01 | mg |
| ビタミンC | 0.9 | mg |
| 食物繊維 | 0.7 | g |
| 食塩相当量 | 0.1 | g |
ペペロンチーノマカロニ
| エネルギー | 14.8 | kcal |
| たんぱく質 | 0.4 | g |
| 脂質 | 0.8 | g |
| 炭水化物 | 1.5 | g |
| 糖質 | 1.5 | g |
| ナトリウム | 45.0 | mg |
| カリウム | 10.0 | mg |
| カルシウム | 1.0 | mg |
| マグネシウム | 0.5 | mg |
| リン | 4.7 | mg |
| 鉄 | 0.0 | mg |
| ビタミンA | 0.0 | μg |
| ビタミンD | 0.0 | μg |
| ビタミンE | 0.0 | mg |
| ビタミンK | 0.2 | μg |
| ビタミンB1 | 0.01 | mg |
| ビタミンB2 | 0.00 | mg |
| ビタミンC | 0.0 | mg |
| 食物繊維 | 0.0 | g |
| 食塩相当量 | 0.1 | g |
【アレルゲン情報】3月5日の夕食
本日（3月5日）の夕食のメニューについて、御飯、チキンステーキ(醤油ソース)、ゴマドレサラダ、肉じゃがカレー風味、オクラのおかか和え、ペペロンチーノマカロニそれぞれのアレルゲンに関する情報をまとめます。
| チキンステーキ(醤油ソース) | |
|---|---|
| 使用材料 | 玉ねぎ（中国）、マカロニ、ベーコン、オリーブオイル、食用調合油、調味酢、ニンニク、食塩、鷹の爪、黒コショウ／調味料（アミノ酸）、酸化防止剤（Ｖ．Ｃ）、リン酸塩（Ｎａ）、くん液、発色剤（亜硝酸Ｎａ） |
| アレルゲン | 小麦・卵・乳成分・大豆・豚肉 |
| ゴマドレサラダ | |
|---|---|
| 使用材料 | ゆでじゃがいも（中国製造）、スチーム豚小間、にんじん、たまねぎ、煮物つゆ、レトルトカレー、食用調合油／酢酸塩（Ｎａ、Ｃａ）、調味料（アミノ酸等）、グリシン、増粘剤（加工澱粉）、着色料（カラメル、アナトー）、加工澱粉、グリセリンエステル、焼成Ｃａ、酸味料、香料、香辛料抽出物、甘味料（甘草） |
| アレルゲン | 小麦・乳成分・牛肉・大豆・鶏肉・バナナ・豚肉・りんご・ゼラチン |
| 肉じゃがカレー風味 | |
|---|---|
| 使用材料 | オクラ（中国）、煮物つゆ、調味酢、鰹節、食塩／調味料（アミノ酸等）、着色料（カラメル） |
| アレルゲン | 小麦・大豆 |
| オクラのおかか和え | |
|---|---|
| 使用材料 | |
| アレルゲン | |
| ペペロンチーノマカロニ | |
|---|---|
| 使用材料 | カリフラワー（中国）、にんじん、スクランブルエッグ（液卵、植物油脂、油脂加工品（植物油脂、卵黄、食塩）、乾燥卵、乳たん白、でん粉発酵調味料、食塩）、ピーマン、コーン、和風醤油ごまドレッシング、赤ピーマン、ハム、食用調合油、調味酢、白ごま、食塩／加工澱粉、リン酸塩（Ｎａ）、調味料（アミノ酸等）、乳化剤、酢酸Ｎａ、増粘多糖類、酸化防止剤（Ｖ．Ｃ）、発色剤（亜硝酸Ｎａ）、着色料（コチニール）、くん液、ｐＨ調整剤、香料 |
| アレルゲン | 小麦・卵・乳成分・ごま・大豆・豚肉 |
