離れて暮らす親の食事を、どう支えるか

距離があるからこそ、体制で支える

遠距離では、毎日の食事を直接どうにかすることはできません。できるのは、体制を作ることと、変化に気づくことです。

「心配だから通う」だけでは続きません。交通費も時間も、そして仕事も続きます。自分が行かなくても回る形を作ることが目的です。

帰省したときに見るもの

限られた滞在時間で、優先して確認する項目です。

• 体重。体重計がなければ買って、測って記録する。これが最も客観的な指標です
• 冷蔵庫の中身。（冷蔵庫の管理）
• ゴミ。何を食べたかが分かります。カップ麺と菓子パンばかりなら要注意
• 台所の使用感。コンロ、まな板、包丁が使われているか（台所の安全）
• 一緒に食事をする。食べる速さ、むせ、残す量、姿勢
• 顔と体つき。頬がこけていないか、腕が細くなっていないか
• 入れ歯の状態。合っているか、使っているか
• 薬の残り。飲み忘れが多くないか
• 備蓄。（災害への備え）

体重は必ず数字で残してください。「やせた気がする」では、医師にもケアマネジャーにも伝わりません。

日常的に手配できること

手段	できること
配食サービス	栄養と安否確認を同時に。手渡しなら異変に気づけます
生協・ネットスーパー	家族が代わりに注文。重いものを運ばせない
訪問介護	調理、買い物（要介護認定が必要）
デイサービス	週数回、食事と入浴。人と会う機会
見守りサービス	センサー、電球、ポットなど（見守りの種類）
電話・ビデオ通話	時間を決めて定期的に。食事の時間に合わせると様子が見えます

地域につながっておく

遠距離介護でいちばん重要なのは、現地に「連絡が取れる人」を作っておくことです。

• 地域包括支援センター。まず電話して、家族として相談したいと伝える。離れて暮らす家族からの相談も受けてくれます
• ケアマネジャー。連絡先を交換し、変化があれば知らせてもらう
• 配食事業者。緊急連絡先として家族の電話番号を登録しておく
• かかりつけ医。受診に一度は同行して、顔を合わせておく
• 近所の方、民生委員。連絡先を伝えておく（民生委員）

複数の目があることが大事です。ひとつの手段だけに頼ると、それが途切れたときに空白ができます。

本人の意向を無視しない

遠距離では、心配のあまり一方的に手配してしまいがちです。しかし、本人が納得していないサービスは続きません。

• 「心配だから」ではなく「私が安心したいから」と言う。本人の能力を否定しない言い方に
• 試してみて、合わなければやめられると伝える
• 選択肢を出して、本人に選んでもらう
• 「たまには作らなくていい日を作ろう」という入り方

配食も同じです。まず試食から、週2回から。いきなり毎日にしないほうが、受け入れられます。

自分の生活を壊さない

遠距離介護は年単位で続きます。帰省の頻度を無理に上げないでください。

• 介護休暇・介護休業を使う（通算93日、分割可能）
• 兄弟姉妹で役割を分ける（お金を出す人、通う人、連絡する人）
• 交通費の負担を分担する
• 「行かない月」を作ることに罪悪感を持たない

配食のふれ愛 太子店では、離れて暮らすご家族からのお申し込みも承っています。お支払いはご家族、お届けはご本人へという形も可能です。気になることがあればご連絡いたします。