夏と冬で変わる見守りの注意点
— 室温と水分

感じにくくなるという前提

加齢に伴い、皮膚の温度センサーの働きと、体温を調節する機能が落ちます。その結果、本人が暑い・寒いと感じていない状態で、体には負担がかかっているということが起きます。

だから「暑くない？」と聞いても答えは当てになりません。室温計の数字を見ます。

夏に見ること

見るもの	目安
室温	28℃を超えていないか。エアコンがついているか
湿度	70%を超えていないか
水分	ペットボトルや湯のみの減り方。1日1.0〜1.5Lが目安
汗	汗をかいていない。皮膚が乾いている（危険な徴候）
食事	そうめん・冷やし中華ばかりになっていないか
受け答え	ぼんやりしている、話がかみ合わない

エアコンをつけない理由は、寒がる・電気代・「もったいない」の3つがほとんどです。電気代を家族が負担する、設定温度だけ決めて自動運転にするなど、本人が操作しなくてよい形にすると使われるようになります。

夏場は食事が麺類に偏り、たんぱく質が落ちます。詳しくは高齢者の夏バテ対策と熱中症と食事をご覧ください。

冬に見ること

見るもの	目安
居間の室温	18℃以上を保てているか
脱衣所・浴室・トイレ	居間との差が大きくないか。ヒートショックの原因
入浴	湯温41℃以下、10分以内。長湯していないか
水分	冬も脱水は起きる。トイレを気にして控えていないか
手足	冷たい、しもやけ、あかぎれ
暖房	灯油ストーブの給油ができているか。火の始末

入浴中の事故は冬に集中します。浴室での死亡は交通事故より多いとされ、その多くが高齢者です。脱衣所に小型の暖房を置く、湯船に入る前にシャワーで浴室を温める、といった対策が効きます。

冬の食事は冬の低体温を防ぐ食事をご覧ください。

梅雨と季節の変わり目

• 梅雨：食中毒に注意。食中毒予防のとおり、作り置きの管理が甘くなりがちです
• 台風・大雨：配達が止まる可能性。非常食と水の備蓄を確かめます
• 季節の変わり目：気温差で体調を崩しやすい。衣類の入れ替えができているか
• 年末年始：医療機関と配達の休みが重なる。薬の残量を事前に確かめます

年末年始は特に注意が必要です。かかりつけ医が休み、配食も休み、家族は帰省で移動中、という空白が生まれます。12月に入ったら、休みの期間と、その間の連絡先を確かめておいてください。

配達時に気づけること

玄関を開けた瞬間の空気で、室内の温度はおおよそ分かります。配食のふれ愛 太子店の配達員は、夏の暑い室内、冬の冷えた室内に気づいたときは声をおかけし、必要に応じてご家族へご連絡しています。

災害時や悪天候での配達の扱いはよくある質問をご覧ください。